減壓方略：用阿Q精神排解職場(chǎng)壓力 心謎 中國心理咨詢(xún)行業(yè)門(mén)戶(hù)網(wǎng)站 涉及心理咨詢(xún)|心理健康|...
你有職場(chǎng)危機嗎？
如今的職場(chǎng)生活，競爭激烈壓力大在所難免，即使已經(jīng)努力地工作，擔憂(yōu)、煩惱、沮喪仍然伴隨著(zhù)不少看上去風(fēng)光無(wú)限的白領(lǐng)人士。據不久前某咨詢(xún)公司對2100多名職場(chǎng)白領(lǐng)所做的調查，有85％的白領(lǐng)認為自己缺乏職業(yè)安全感。究其原因，有的是所處行業(yè)普遍的競爭危機，也有個(gè)人的職業(yè)發(fā)展受限制等等。
你覺(jué)得自己缺乏職業(yè)安全感嗎？如果有，你又有些什么原因？
讓下屬服帖，也難 孫玲38歲公司副經(jīng)理
職業(yè)危機感，我看現代人多少都有點(diǎn)，畢竟不是從前吃“大鍋飯”的年代了，尤其是女性白領(lǐng)，家庭事業(yè)兩頭兼顧，更是別有一番滋味在心頭。
就拿我來(lái)說(shuō)吧，進(jìn)公司的時(shí)候是大專(zhuān)學(xué)歷。這學(xué)歷現在聽(tīng)來(lái)是低了點(diǎn)，但當時(shí)還算是可以的，再加上自己年紀輕、肯吃苦，一門(mén)心思撲在工作上，頗受老板賞識，半年內從普通職員升到了主管，兩年后便坐上了現在這個(gè)副經(jīng)理的位置。
然而，即使一切都這樣順利，我的職業(yè)危機感還是從未間斷過(guò)：剛工作時(shí)擔心業(yè)務(wù)上的事情，怕任務(wù)完不成，怕被同行超過(guò)；結婚后則怕有了孩子影響工作，擔心好不容易拼來(lái)的位置被別人擠掉；現在呢，這么多年下來(lái)，位置應該算坐穩了吧，可又有別的憂(yōu)慮。一是學(xué)歷，隨著(zhù)時(shí)間的推移越來(lái)越成為問(wèn)題，尤其每年看著(zhù)新人不斷地進(jìn)來(lái)，一個(gè)個(gè)都至少在本科以上，碩士、博士也不稀奇，充滿(mǎn)著(zhù)自信和活力，要讓他們服服帖帖地在我手底下做事，自己也就非得提高不可；二是年齡，女人在這個(gè)問(wèn)題上總是特別敏感的，雖然自己的職位不是吃“青春飯”，但面對年輕的同事下屬們有時(shí)也會(huì )格外尷尬。記得一次因為業(yè)務(wù)上的事在工作會(huì )上發(fā)了通脾氣，結果午休時(shí)經(jīng)過(guò)公司的洗手間，竟聽(tīng)到里面隱約傳來(lái)“更年期”之類(lèi)的嘲笑聲，雖不十分真切，但也很明顯是在說(shuō)我，當時(shí)別提心里有多難受，可面子上還得裝得若無(wú)其事，繼續工作，真是委屈。
所以，現在的我，雖然身居要職、工作繁忙，但還是抓緊時(shí)間出去讀了進(jìn)修班，要考張證出來(lái)彌補自己學(xué)歷上的不足，也想證明自己還很年輕，有足夠的精力。不過(guò)，這樣做的代價(jià)便是我留在家里的時(shí)間越來(lái)越少，有時(shí)一個(gè)星期都不能好好跟丈夫、兒子說(shuō)上幾句話(huà)，心里很歉疚，但也沒(méi)辦法，只好希望快點(diǎn)忙過(guò)這一階段，趁過(guò)年的時(shí)候好好陪陪他們，然后就得繼續投入新的“戰斗”。
自己找的累贅 張仲明32歲部門(mén)經(jīng)理
我離開(kāi)學(xué)校后，一切還算順利，在兩三年間就提了部門(mén)經(jīng)理。按理來(lái)說(shuō)，應該是春風(fēng)得意，但我仍然時(shí)時(shí)刻刻感受到潛在的壓力和危機。進(jìn)單位時(shí)，我做的是人事及辦公室內務(wù)工作，覺(jué)得自己的長(cháng)處發(fā)揮不出來(lái)，于是主動(dòng)申請調到業(yè)務(wù)部門(mén)。終于，我如愿以?xún)斄?，負責市?chǎng)開(kāi)發(fā)和與外部的協(xié)調。這對我來(lái)說(shuō)，是一項巨大的挑戰。我的專(zhuān)業(yè)和這風(fēng)馬牛不相及。我常會(huì )感到同事們不信任的目光，也曾聽(tīng)到一些風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，怎么辦呢？只好咬牙撐著(zhù)，畢竟是自己要求調整工作的，做不好的話(huà)，同事笑話(huà)，上司批評，或者干脆就被別人取而代之。有一段時(shí)間，為了盡快上手，我每天都看書(shū)到凌晨?jì)牲c(diǎn)，白天除了拼命工作還要陪笑，苦不堪言。
還有一點(diǎn)，就是，我是個(gè)博士，高學(xué)歷在帶給我一些榮譽(yù)的同時(shí)，也讓我深受其害。本應兩三個(gè)人做的事情，而我要一個(gè)人做。而且，不能把事情辦砸，不然，就會(huì )被指責“還是博士呢，連這點(diǎn)事都做不來(lái)”。雖然很多人都羨慕我現在的地位和收入，但我清楚說(shuō)不定哪一天，也會(huì )卷鋪蓋走人?，F在我們公司有幾個(gè)管理學(xué)的碩士，都是風(fēng)頭正勁，我想也許他們就是我的“后備力量”。
記者手記 不必太苛求
又是一個(gè)沉重的話(huà)題。
我知道，我將真正領(lǐng)會(huì )到“高處不勝寒”的含義。聽(tīng)著(zhù)一個(gè)個(gè)“幕后的故事”，不由得為那些所謂的成功人士感到委屈，風(fēng)光的背后是無(wú)限的辛酸。他們面臨著(zhù)太多太多的壓力，腦子里的弦一直繃得緊緊的，或為了激烈的競爭，或為了復雜的人際關(guān)系，甚或是為了自己的形象，總之家家有本難念的經(jīng)。這在一定程度上看，的確是件好事情。正因為有著(zhù)那么多的危機的存在，使得我們不至于裹足不前，在沉沉的憂(yōu)患下奮然前行。
但萬(wàn)事都有個(gè)度，“郁悶”一詞不時(shí)的在耳邊響起，差不多都要摘得年度使用頻率最高獎了，這不是健康的現象。我們之所以會(huì )有那么多的心理上的折磨，很大程度上緣于我們內心的欲求太多，為自己為外物所累。盡管我們不能像孩童一樣無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，也不能像神話(huà)中的仙人們一樣優(yōu)哉游哉，但我們多少可以學(xué)一點(diǎn)老子莊子。我們都是平常人，自然要有平常心。找好一個(gè)適合自己的坐標，這樣我們就會(huì )坦然自適，多一點(diǎn)自嘲，多一點(diǎn)阿Q精神又有什么呢？盡力就可以了。
我有話(huà)要說(shuō)
經(jīng)過(guò)近二十年的跌打滾爬，前些年我終于圓了自己信息總監的美夢(mèng)。然而專(zhuān)業(yè)上的進(jìn)步和職位的提升也帶給我無(wú)盡的煩惱。每次企業(yè)機構重組和人員緊縮，信息技術(shù)部作為二線(xiàn)部門(mén)幾乎都輪上了。為了控制和壓縮企業(yè)內部人力資源成本，信息總監的位子總是搖搖晃晃，我有時(shí)真想給管理層提出把我的崗位下調成信息部經(jīng)理得了，也許這樣晚上睡覺(jué)才安穩些?！獙O健某集團信息總監
不妨來(lái)點(diǎn)“阿Q”，在職場(chǎng)上。對任何事，往好的地方想想。例如，比別人多做了點(diǎn)事，不妨想想通過(guò)做事，我學(xué)到比別人更多的本事。又例如，他人比自己更多地受到了領(lǐng)導欣賞，就想那人肯定有超過(guò)我的本事?！惼?
現在的競爭相當激烈，人才不斷涌現，稍有不慎，就有后來(lái)人補“位”?？毂既?，我也不敢要孩子；也正是沒(méi)有孩子，跳槽成了問(wèn)題，新單位總怕我這個(gè)年齡會(huì )因為生孩子而影響工作。我一直在猶豫，要孩子吧，位子一定不保，難道又要重新開(kāi)始？——張莉
雖說(shuō)我在一家國有企業(yè)工作，但仍缺乏安全感，總感到一不留神就會(huì )失業(yè)。職工并不在乎自己的業(yè)績(jì)，卻很在乎領(lǐng)導的臉色。工作時(shí)，弦繃得緊緊的，不敢疏忽?！巫婕t
現在，競爭激烈，無(wú)論干哪一行，干到哪個(gè)級別，都會(huì )有危機，因此，唯一的辦法就是多學(xué)，多涉及新的東西，才能順應時(shí)代?！⌒?
只要你有固定的工作，就必然會(huì )有職業(yè)危機感。所以我就干脆做自由職業(yè)者，“打一槍換一個(gè)地方”，反而自在，很絕吧？——逍遙
我是做IT的，一直都在危機中生活著(zhù)。知識的更新對我們來(lái)說(shuō)就是我們生存的保證，不然，殘酷的競爭會(huì )把你淘汰?！钚?
職業(yè)危機感，我想誰(shuí)都會(huì )有，但現在好像大家已經(jīng)習慣了，不是有那么多人一直在跳來(lái)跳去嗎，這是一個(gè)競爭的結果，特別是年輕人，有時(shí)會(huì )覺(jué)得無(wú)所謂，因為我們有精力有時(shí)間。不行就走人是我們的口號?！惼?
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