不管是什么人，在學(xué)習乒乓球技術(shù)的過(guò)程中，都會(huì )出現一些錯誤動(dòng)作，這也是一條基本規律，產(chǎn)生這些錯誤的原因則是多方面的。有的錯誤動(dòng)作是向正確動(dòng)作的過(guò)渡，隨著(zhù)動(dòng)作的不斷熟練而自然的會(huì )得到改進(jìn)，但有的錯誤動(dòng)作卻一開(kāi)始就與正確動(dòng)作背道而馳，不立刻糾正就有可能形成錯誤的動(dòng)作定型，從而影響到今后的技術(shù)進(jìn)步。
作為一個(gè)教練員，糾錯不僅是一項重要的教學(xué)訓練任務(wù)，也是自己教學(xué)水平的體現。能不能及時(shí)發(fā)現訓練中出現的錯誤并立即予以糾正，是衡量一個(gè)教練員是否高明的一個(gè)重要標志。
作為球迷朋友來(lái)說(shuō)，在沒(méi)有教練的指導下要認識自己動(dòng)作上的錯誤比較困難，可取的辦法：一是朋友之間相互提醒；另一種方法是采集自己練習的影象，或對著(zhù)鏡子自己評價(jià)。
下面，我就基本技術(shù)練習過(guò)程中容易出現的錯誤以及糾正的辦法歸納整理，以期能給初學(xué)乒乓球技術(shù)的朋友們提供一點(diǎn)幫助。
一、 擋球和推擋易犯錯誤和糾正方法
| 編號 | 易 犯 錯 誤 | 現 象 | 糾 正 方 法 |
| 1 | 擋或推時(shí)手腕上翹或下吊 | 擊球時(shí)手腕無(wú)法配合前臂向前發(fā)力 | 擊球前手腕成正常平直姿態(tài) |
| 2 | 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚 | 球出界 | 加大手臂外旋動(dòng)作，使拍面前傾，提早擊球時(shí)間 |
| 3 | 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)大，擊球時(shí)間過(guò)早 | 球下網(wǎng) | 減小手臂外旋動(dòng)作，使拍面不要過(guò)于前傾，推遲擊球時(shí)間 |
| 4 | 推擋時(shí)肘部上抬 | 發(fā)力困難 | 調整肘部高度，使其與前臂平行或稍低于前臂 |
| 5 | 推擋時(shí)肘部離身體太遠 | 只能向側面發(fā)力，不能向前迎擊 | 調整肘部與身體的距離，使其自然靠近身體 |
| 6 | 肘部、前臂不能向前推出，只能借力還擊 | 發(fā)不出力 | 站位時(shí)要彎腰、收腹，能使手臂回收，加大擊球前的距離 |
| 7 | 推擋時(shí)不是手臂迎前擊球，而是讓球撞拍 | 來(lái)不及完成擊球動(dòng)作 | 加快手臂向前迎擊速度和快速還原 |
二、 攻球易犯錯誤和糾正方法
| 編號 | 易 犯 錯 誤 | 現 象 | 糾 正 方 法 |
| 1 | 擊球時(shí)吊腕 不能摩擦球 | 下網(wǎng)多 | 擊球時(shí)手腕自然放松，成正常的平直狀態(tài) |
| 2 | 擊球時(shí)翹腕 不能摩擦球 | 出界多 | 擊球時(shí)手腕自然放松，成正常的平直狀態(tài) |
| 3 | 擊球時(shí)上臂和肘關(guān)節抬得高 | 發(fā)不出力，打斜線(xiàn)球困難 | 首先糾正引拍動(dòng)作，使手臂放松，肘關(guān)節自然下垂，利用前臂向前上迎擊來(lái)球 |
| 4 | 擊球點(diǎn)不準 | 擊球點(diǎn)忽前忽后、忽左忽右 | 加強步法移動(dòng)，提高動(dòng)作的穩定性 |
| 5 | 擊球時(shí)手臂成直線(xiàn)揮動(dòng)撞擊球 | 出球沒(méi)有弧線(xiàn) | 加強前臂與手腕的旋內動(dòng)作 |
| 6 | 擊球后，球拍立即停止 | 動(dòng)作不協(xié)調、僵硬 | 擊球后順勢放松揮拍 |
| 7 | 拍面角度過(guò)于前傾 | 球下網(wǎng) | 糾正擊球部位和調整拍面角度及用力方向 |
| 8 | 拍面角度過(guò)于后仰 | 球出界 | 糾正擊球部位和調整拍面角度及用力方向 |
| 9 | 反手攻球時(shí)上臂和肘關(guān)節前伸過(guò)大 | 發(fā)不出力，擊出的球成直線(xiàn)或側旋 | 擊球前上臂和肘關(guān)節自然靠近身體，擊球時(shí)肘關(guān)節內收，前臂外展 |
| 10 | 只注意上肢發(fā)力，忽視腰、髖、腿的力量 | 球的力量不大 | 擊球時(shí)加強腰、髖、腿的輔助發(fā)力 |
| 11 | 擊球動(dòng)作完成后，手臂從身體前繞圈還原 | 不能快速連續擊球 | 擊球后手臂直接還原 |
三、 搓球易犯錯誤和糾正方法
| 編號 | 易 犯 錯 誤 | 現 象 | 糾 正 方 法 |
| 1 | 不向上引拍直接撞擊 | 球速快，下旋不強 | 前臂上引，加大擊球前的距離 |
| 2 | 拍面后仰不夠，擊球的中部 | 下旋力不強，下網(wǎng)多 | 調整拍面角度，使拍面適當后仰 |
| 3 | 拍面過(guò)于后仰，擊球底部 | 容易搓出網(wǎng)前高球或不過(guò)網(wǎng) | 調整拍面角度，使拍面適當前傾 |
| 4 | 搓球觸球后動(dòng)作立即制動(dòng) | 球不過(guò)網(wǎng) | 加強擊球后隨勢揮拍練習 |
| 5 | 擊球時(shí)間過(guò)早太快 | 發(fā)不出力，沒(méi)有旋轉，容易出高 | 放慢擊球時(shí)間 |
| 6 | 前臂只會(huì )向下用力 | 球拍撞擊臺面 | 掌握前臂向下發(fā)力，同時(shí)順勢向前揮動(dòng) |
四、 削球易犯錯誤和糾正方法
| 編號 | 易 犯 錯 誤 | 現 象 | 糾 正 方 法 |
| 1 | 引拍不夠高，直接撞擊 | 球速快，下旋不強 | 前臂上引，加大擊球前的距離 |
| 2 | 拍面后仰不夠 | 下旋力不強，下網(wǎng)多 | 調整拍面角度，加大拍面后仰角度 |
| 3 | 拍面過(guò)于后仰 | 出高球或出界 | 調整拍面角度，減小拍面后仰角度 |
| 4 | 擊球后手臂立即停止不前 | 擊球弧線(xiàn)不穩定 | 加強擊球后隨勢揮拍的練習 |
| 5 | 擊球點(diǎn)不準 | 擊球點(diǎn)忽前忽后、忽左忽右 | 加強步法移動(dòng)，每球步法到位 |
| 6 | 削弧圈手臂發(fā)力多，腰、膝配合少 | 出界多 | 減小手腕發(fā)力，保持動(dòng)作的相對穩定，加大腰、髖、膝的力量 |
五、 弧圈易犯錯誤和糾正方法
| 編號 | 易 犯 錯 誤 | 現 象 | 糾 正 方 法 |
| 1 | 撞擊多，摩擦少 | 上旋力不強 | 改進(jìn)擊球方式，以摩擦為主，使擊球時(shí)作用力線(xiàn)遠離球心，調整用力方向、拍面角度，注意擊球部位 |
| 2 | 引拍幅度小，方向不對 | 上旋力不強 | 加大引拍距離，拉高吊向下方引拍，拉前沖向后引拍 |
| 3 | 拉高吊弧圈時(shí)間過(guò)晚，只向上用力 | 拉漏 | 提早擊球時(shí)間，拉球時(shí)注意改進(jìn)發(fā)力的方向，在向上的同時(shí)稍加向前的力量 |
| 4 | 拉前沖弧圈時(shí)，拍面角度前傾不夠 | 前沖力不強 | 加大球拍的前傾角度 |
| 5 | 發(fā)力不集中 | 上旋力不強 | 在上肢用力的同時(shí)，加強腰、髖、腿部的協(xié)調配合，發(fā)揮腰、髖、腿的力量 |
| 6 | 擊球點(diǎn)不準 | 擊球點(diǎn)忽前忽后、忽左忽右 | 加強步法移動(dòng)，每球步法到位 |
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