螺旋力秘法
一、螺旋力的作用
螺旋力的運用主要有兩種：一種以蓄力狀態(tài)自轉攻防，可使對手的來(lái)力落空而失重，其力如打在飛轉的車(chē)輪上；第二種是發(fā)力于對手，其力如旋轉著(zhù)鉆入巖石的鉆頭。螺旋力最高級的運用是脫骨訓練后的蓄發(fā)，其橫轉如搖旗撼樹(shù)，其豎轉如車(chē)輪削切，這種螺旋力的應用，應注重兩點(diǎn)，一是其運動(dòng)要領(lǐng)是在總重心自轉的同時(shí)，由脊柱帶動(dòng)骨架的各關(guān)節一齊轉動(dòng)；二是運動(dòng)軌跡不能僅僅是橫轉還應練習豎轉、斜轉、正轉、反轉等多種形式之轉，正面螺旋，不僅是變面和雙臂豎轉，而應是總重心和脊柱、肩、胯等各關(guān)節都要豎轉，同時(shí)需注意，發(fā)力需以脊柱去削切對手中心，萬(wàn)不可只是用手磚其間架，豎轉為劈拳，反轉為削拳，橫轉為圈捶，斜轉為斬手，簡(jiǎn)而言之，一切單操形式都要取消，其發(fā)力只是渾圓力和螺旋力的合成，劈、崩、炮等單操只是無(wú)意識的空間形式而矣!
二、平面螺旋力訓練
螺旋力功法的訓練，是盧氏結構拳法的核心，亦為我國傳統內家拳之精髓。歷代拳家皆奉之為"不傳之秘"，真正掌握本功法、功力的人過(guò)去不多，現在更少。其力如車(chē)輪切削，所遇之物無(wú)不被離心力擊出。對方如主動(dòng)進(jìn)攻，一旦與我方間架相融之，一剎那間，必會(huì )產(chǎn)生一種不可抗拒之力，令對手反彈而起，挨身即被摔出。此功精熟之后，在實(shí)戰中不論對手來(lái)力如何巨猛，只要一經(jīng)接觸即會(huì )化為烏有。在末發(fā)力之時(shí)，對手即已失去重心。一旦此功上身，所有拳法及器械的發(fā)力，均可獲得巨大突破性進(jìn)展。
經(jīng)過(guò)樁功的苦練，二至三個(gè)月后就會(huì )獲取強功鴛實(shí)的渾圓整體爆發(fā)力。當我們深人體會(huì )樁功的性能并且獲得基本的生理改造之后，怎樣的運動(dòng)才會(huì )使站樁的意義不失呢？對"螺旋力"的體認是整體運動(dòng)從相對靜態(tài)過(guò)渡到絕對動(dòng)態(tài)的最佳訓練手段，目前所有的意拳、心會(huì )掌、螺旋拳等原傳拳法的有關(guān)教材中，均一筆帶過(guò)或根本末提(中華武學(xué)事業(yè)指導總部推出的《華夏武學(xué)精髓訓練教程》例外)。孰不知如果自身不具備"整體螺旋"的功夫，那么在應用之中"力如盤(pán)內之珠"的螺旋發(fā)力是不可能達到的。
我國原傳實(shí)戰武學(xué)之整體勁力的來(lái)源，即是通過(guò)關(guān)節與關(guān)節之間的韌帶拉伸，來(lái)調動(dòng)以肌肉為動(dòng)力，骨酪為杠桿，以關(guān)節為樞紐的力的有序連接和釋放。根據人體生理構造原理分析，人體關(guān)節的運動(dòng)可分為屈伸、內旋、外旋和環(huán)轉，關(guān)節運動(dòng)的特點(diǎn)是以關(guān)節為支點(diǎn)，進(jìn)行某一部分的運動(dòng)。
人體的生理結構決定了人體的發(fā)力必然遵循物理學(xué)上的力學(xué)原理。盧氏結構之"螺旋力"功法訓練不但吸收了上述特點(diǎn)，而且還上升至脊柱帶動(dòng)軀干，軀干帶動(dòng)間架，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的整體性關(guān)節同步運動(dòng)。
"螺旋力"修習入手方法：首先從樁功的間架動(dòng)轉開(kāi)始，即從正面渾圓樁為基本姿式，以軀干作為我們的中心軸，使雙肩、雙胯按順時(shí)針?lè )较?/span>360度的滾動(dòng)式摩擦環(huán)繞。這時(shí)我們就會(huì )發(fā)現，如果雙肩雙胯按順時(shí)針?lè )较蜻\動(dòng)，那么上肢所保持的間架就會(huì )與軀干形成矛盾的反稱(chēng)運動(dòng)，這樣才能使雙肩關(guān)節真正產(chǎn)生360度運動(dòng)軌跡。雙胯與軀干的運動(dòng)亦是如此。另外，由于下肢承受上體的重壓，下肢的膝關(guān)節、踝關(guān)節會(huì )被胯關(guān)節的運動(dòng)而自然帶起，與軀干形成方向相反軌跡相同的運動(dòng)。我們又發(fā)現一個(gè)新的課題，那就是如何能使雙肩雙胯在運動(dòng)中同步進(jìn)行，若僅動(dòng)雙后，下肢力量傳導不上來(lái)，如只動(dòng)雙胯又會(huì )造成扭屁股，此均非真正的螺旋功夫，更喪失了整體用力的原則。
在此我們先來(lái)談?wù)劶怪闹袠凶饔?。脊柱上端連于大腦，是人體機能調節輸出及輸入信號的司令部，同時(shí)它又是人體的中心分界線(xiàn)，把雙肩雙胯對稱(chēng)分開(kāi)，所以我們可利用它的運動(dòng)原理來(lái)連接雙肩雙胯的運動(dòng)定向。
首先，我們可以坐在凳子上，并且把上肢固定住不動(dòng)，然后使脊柱的頸椎和尾椎縱向拉伸定位(即不許回縮)以尾椎為動(dòng)點(diǎn)，繞凳子做360度環(huán)繞運動(dòng)，這時(shí)由于我們的雙肩雙胯不能主動(dòng)地運動(dòng)，其關(guān)節部位就會(huì )被脊柱帶動(dòng)起來(lái)做與脊柱軌跡相同方向相反的360度旋轉，待熟練之后，我們就可以用站樁的間架來(lái)做平面螺旋訓練。習者可以把自已視同老虎，有一條尾巴與地面豎直，讓尾巴尖端在地面上劃360度的圓(以脊柱帶動(dòng))，這樣雙肩雙胯就會(huì )產(chǎn)生相應的同步運動(dòng)。螺旋功法訓練深人之后，習者就會(huì )明顯感到，在站樁時(shí)經(jīng)常出現的局部緊張會(huì )逐漸地緩解下來(lái)，使站樁產(chǎn)生的勁力更加飽滿(mǎn)和圓潤、松活，也只有間架形成的勁力圓潤松活，才能產(chǎn)生力的松緊轉換和"一觸即發(fā)"的觸覺(jué)之活力。螺旋力的這種訓練，是符合人體生理結構的，它是所有拳學(xué)發(fā)力通用模式，軌跡拳學(xué)創(chuàng )始人
正面立體螺旋力的動(dòng)作形態(tài)中我們可演化出鉆拳和劈拳兩種單操形式。鉆拳之方法與西方拳擊技術(shù)的勾拳相類(lèi)似，相同之處則為均是由下而上的發(fā)力動(dòng)作，但是鉆拳在原傳形意拳法中的勁力為截勁，薌齋先生通過(guò)波浪試力的身手反稱(chēng)，加大了其進(jìn)攻中的防護功能，其鉆拳發(fā)力之際有效地提高至頭部，這樣不但加大了攻擊的部位，同時(shí)在發(fā)力失敗的情況下也未失去堵截對方來(lái)拳的意識，鉆拳做為堵截對方的一種手段并未從根本上失去進(jìn)攻的主動(dòng)性。因為鉆拳是波浪形式的撥起，雙臂走的為弧線(xiàn)，故具備撬起對方重心的功能，假設對方手臂壓住我的樁架，我在保證三角支撐不失的條件下，加大小臂的斜面角度，使對方下壓之力沿斜面滑落，而我之拳鋒正可兜擊其下頜。斜面力的變化是在三角支撐基礎加強了小臂的外旋擰轉，這樣小臂尺骨的滾動(dòng)摩擦通過(guò)無(wú)數個(gè)點(diǎn)的接觸使其最后落在我的肘彎部分，于是我小臂就因為失去了壓力而變得靈活自然，此時(shí)只須變面向上或合身前撞就會(huì )把對方重創(chuàng )。另外，在格斗的形式中鉆拳發(fā)力亦可應用于類(lèi)似于拳擊、散打的賽事中，但是鉆拳的起動(dòng)不能脫離樁架的渾圓狀態(tài)和另一只手的搏掛?？刂瓢l(fā)力在向上勾的同時(shí)，注意全身的螺旋和小臂的挑擰。鉆拳發(fā)力不應只重拳鋒，而是以小臂的廣側骨棱作為多個(gè)發(fā)力部位向對方腹，下頜、面頰的滑動(dòng)發(fā)力，切不可執著(zhù)一點(diǎn)而應為以線(xiàn)打面(如鉆拳操手)。
正面螺旋試力的下按動(dòng)作可演化為劈拳操手，劈拳之法為從上向下的弧線(xiàn)形劈砸發(fā)力，其重點(diǎn)體會(huì )手臂下落與軀干上拔形成的互爭，同時(shí)身體發(fā)生相應的左右錯面，在擊打時(shí)尤須注意弧線(xiàn)的切削功能，無(wú)論是接觸頭部、胸部、腹部，勁力不可有絲毫的停頓，當從頭部劈至腹部之際，也是立圓弧線(xiàn)的最大空間，故仍須恢復至波浪的起鉆落翻的圓運動(dòng)軌跡，同時(shí)劈拳的下發(fā)力不應只注重手掌的接觸面，并以整條小臂尺骨為發(fā)力部位，劈拳的左右互換性與其它的操手一樣，來(lái)源于身體這個(gè)平行四邊形左右互換，前手劈拳為撕胯調面，后手劈拳為合胯調面，重點(diǎn)體會(huì )接觸瞬間身體形成的最強烈的爭發(fā)狀態(tài)，劈拳打的是豎勁，在格斗
中，如果對方是直向發(fā)力，就可用豎勁的劈拳來(lái)破壞直向發(fā)力的運動(dòng)方各，僅從形式上分析劈拳之發(fā)力若作用于直向發(fā)力的手臂上，其必會(huì )完全承受我的力而發(fā)生形變，而如果處理好實(shí)戰中的接手問(wèn)題直接把勁力傳導至對方的軀干，則效果將會(huì )使其神經(jīng)、內臟均造成十分強烈的破壞。
值得注意的是，當今的擂臺賽中尤其是西方的格斗技術(shù)己經(jīng)在追求爆發(fā)力的連慣和技術(shù)上的合理配合，而我國武術(shù)界卻依舊徘徊在一擊必殺、一招制敵的盲從中，薌齋先生提出的"炸力無(wú)斷續"，在今天的大成拳界已基本看不到了，盡管有些名手能夠在一定的條件下一交手即把對方放出丈外，但是由于相對的殺傷力小而使對方還可再戰，因而這種技術(shù)不可能是永遠占據優(yōu)勢。我們應該腳踏實(shí)地的，從滲透性強的爆發(fā)透力加以研究，來(lái)提高我們自身的素質(zhì)，因此包括劈拳在內的格斗技術(shù)應該體現出它的連續和滲透性。
三、側面螺旋力訓練
側面螺旋力是軀干的上下起伏中加入了螺旋反轉的功能，在這種動(dòng)態(tài)的運動(dòng)過(guò)程中我們體會(huì )軀干360度圓周運動(dòng)，雙肩雙胯雙膝雙踝均產(chǎn)生旋轉，身體的起落又使這種螺旋的運動(dòng)產(chǎn)生了彈簧般的上升和壓縮，故而側面螺旋試力通過(guò)重點(diǎn)摩擦關(guān)節軌跡，使人體的靈活性能得到進(jìn)一步的改變，這種改變?yōu)橐院蟮牟椒?、身法的訓練帶?lái)極為可觀(guān)的效益(如圖側面螺旋力)。
側面螺旋試力是配合單操手的身體高低正側的螺旋發(fā)動(dòng)，實(shí)戰中的操手動(dòng)作由于軀干是主動(dòng)性運動(dòng)，故它的空間游離范圍就是我們整體勁力大小的標志。無(wú)論何種形式的試力實(shí)際都是在演變具體打法動(dòng)作條件下設計的軀干應該怎樣運動(dòng)，如鉤挫試力是身體的左右錯變帶動(dòng)手臂爭發(fā)，蛇纏手試力是身體的平旋環(huán)繞帶動(dòng)手臂做切線(xiàn)運動(dòng)，波浪試力是身體的立式旋轉帶動(dòng)手臂做上下的弧線(xiàn)形發(fā)力，側面螺旋試力是身體的螺旋上升趨動(dòng)手臂做離心力和向心力的切削性發(fā)力，這些試力的設計安排通過(guò)相互的組合和連慣性，把三維空間內的運動(dòng)形式利用整體的原則表現得淋漓盡致，也就是無(wú)窮無(wú)盡的武術(shù)打法均壓縮在這幾個(gè)方向螺旋運動(dòng)的試力中，故薌齋先生說(shuō)試力是最困難最重要之一部分工作。
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