棗上好，不知你是啥血型
我猜你是可愛(ài)型
家族群里多妹的親戚轉了一個(gè)鏈接，說(shuō)是應該看血型吃東西，這樣更健康。多妹在網(wǎng)上一搜，發(fā)現這樣的說(shuō)法還真不少。
看血型下筷子……靠譜嗎？
一、多吃肉還是多吃素，看血型？
我只知道，對吃貨
別問(wèn)吃了沒(méi)，要問(wèn)吃飽沒(méi)
1傳言：O型血偏肉食，A型血偏素食
血型與飲食健康的說(shuō)法，在網(wǎng)上不是一般的多，有一些還精確到了攝入比例，像在吃分子料理一樣。
基本上都是以下觀(guān)點(diǎn)：
O型血：重視高蛋白瘦肉、魚(yú)肉、蔬菜的攝入，適當攝入谷物、豆類(lèi)和乳制品；
A型血：多吃蔬菜，水果，豆類(lèi)、谷物，少吃奶制品和肉類(lèi)；
B型血：不適合吃雞肉。避免玉米、小麥、蕎麥、扁豆、番茄、花生和芝麻；
AB型血：少吃雞肉、牛肉，避免咖啡因、酒精和煙熏肉，宜少吃多餐。
2到底是瞎講究還是有根據？
還真的有根據……
插播一下，我們的ABO血型分類(lèi)法是根據血液中紅細胞表面的不同抗原來(lái)劃分：
A型血：含有A抗原；
B型血：含有B抗原；
O型血：A、B兩種抗原都沒(méi)有；
AB型血：含有A、B兩種抗原。
網(wǎng)上的說(shuō)法就是基于以上展開(kāi)：
如果A型血的人攝入含B抗原的食物，免疫力就會(huì )下降；如果攝入含A抗原的食物，則不會(huì )有抗體反應。以此類(lèi)推就可以制定出不同血型的飲食方案。
聽(tīng)起來(lái)好像有道理。但是……
二、血型真能決定你的營(yíng)養需要嗎？
退后，我要裝X了
真真假假，還是得追根溯源。
1血型飲食論來(lái)自自然療法
自然療法起源于西方，目前被歸入替代醫學(xué)范疇中；是運用各種自然手段來(lái)預防和治療疾病的方法，有些方面存在爭議。
血型飲食論，則是美國一位自然療法醫師Peter j . D 'Adamo ND在他1996年出版的書(shū)里提出來(lái)的。這本書(shū)叫《Eat Right 4 Your Type》，翻譯過(guò)來(lái)就是《吃適合你血型的食物》。
他主要提出2個(gè)觀(guān)點(diǎn)：
食物中存在凝集素，如果你吃的食物含有的凝集素和你的血型不兼容，與紅細胞表面抗原發(fā)生反應，長(cháng)期下去可能導致疾病，包括腎臟疾病和癌癥。
不同血型的人消化食物的能力也不一樣。例如，他聲稱(chēng)O型血更能有效消化肉類(lèi)，因為他們往往有高水平的胃酸。
2血型飲食論真的起作用嗎？
多妹要潑冷水了。
目前還沒(méi)有證據證明這樣可以讓你更健康。主流的營(yíng)養學(xué)家和醫生都認為這項理論缺乏嚴謹的臨床研究支撐。
而且，血型飲食說(shuō)沒(méi)有考慮到每個(gè)人的實(shí)際身體情況和生活狀態(tài)。一個(gè)已經(jīng)高血脂的O性血朋友，再偏食紅肉，你覺(jué)得適合不？
根據血型來(lái)調節飲食，太簡(jiǎn)單粗暴。與其為血型擔憂(yōu)，不如關(guān)注生活方式。
三、不同血型到底有什么區別？
難道區別在于
對蚊子的吸引力？
1O型血更容易招蚊子？
不同血型對蚊子的吸引力有差異，流傳已久。
你勸蚊子雨露均沾，可它偏不聽(tīng)，偏寵你，偏咬你，只給你一人發(fā)紅包?？蛇@真不是因為血型。
你再多問(wèn)周?chē)恍┡笥?，總?huì )遇上說(shuō)A型血、B型血也容易招蚊子的。
事實(shí)就是：目前還沒(méi)有證據說(shuō)明不同血型對蚊子的吸引力有差異。蚊子覓食時(shí)主要是靠二氧化碳、熱量、揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)等因素。
糾結血型招蚊子的朋友們，都散了吧，回去沖個(gè)澡除掉汗味，蚊子就不圍著(zhù)你了。
2不同血型的人有不同的健康優(yōu)勢？
世界上不少專(zhuān)家學(xué)者一直致力于血型與健康問(wèn)題的研究。所以多妹從美國《醫學(xué)日報》上找來(lái)了經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)的4個(gè)結論。
AB型：調整消化功能，控制體重，健康優(yōu)勢：AB型血是最晚出現的血型，但人數在不斷增加，AB型血的人適應能力很強，而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。
O型：補充營(yíng)養，多吃瘦肉，健康優(yōu)勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。在日常生活中，O型血的人“小病不斷”但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(cháng)。
A型：A型血：提高免疫力注意保暖，健康優(yōu)勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時(shí)不會(huì )經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會(huì )降低。
B型：調理慢性疲勞綜合癥：健康優(yōu)勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營(yíng)養物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無(wú)論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
就像多妹前面說(shuō)的，雖然有著(zhù)科學(xué)研究加持，但是有沒(méi)有效果就不得而知了，而且每個(gè)人的體質(zhì)不同，僅僅通過(guò)血型來(lái)判斷如何保持健康未免太果斷了。
3血型的區別，目前僅在抗原的不同
目前血型就2種劃分規則。一種是第一部分小編提到的ABO血型分類(lèi)法，根據紅細胞表面不同抗原來(lái)劃分。
另一種是Rh分類(lèi)法，也是根據血液中抗原的區別來(lái)劃分：
Rh 陽(yáng)性血（Rh +）：血液中有 D 抗原；
Rh 陰性血（Rh -）：血液中沒(méi)有 D 抗原。這種血型非常稀少，也叫熊貓血。
如果急救輸血時(shí)找不到合適的血型，把隔壁老王給拉了過(guò)來(lái)，別一下子就戴綠帽，有可能因為他是——
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