覃迅云 瑤族 中國第一位瑤醫主任醫師，中國瑤醫藥學(xué)科帶頭人。 畢業(yè)于黑龍江中醫學(xué)院、北京大學(xué)醫學(xué)部EMBA研究生。覃氏瑤醫第十三代傳人。自幼跟隨父親覃德坤老先生學(xué)醫，主編《中國瑤醫學(xué)》、《中國瑤藥學(xué)》、《實(shí)用瑤醫學(xué)》等300余萬(wàn)字巨著(zhù)，在國家、省級核心刊物發(fā)表論文50余篇。長(cháng)期從事瑤醫臨床、科研工作，擅長(cháng)治療各種疑難雜癥，專(zhuān)攻腫瘤、紅斑狼瘡、慢性肝病、皮膚頑疾。
1、《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（1）內容簡(jiǎn)介：
瑤醫中有一種診法具有早期預測疾病的功能。它能在極早時(shí)期，甚至在其他任何體征尚未出現之前就探查出器質(zhì)性的病變，尤其重要的是，它能預測出10-15年后可能發(fā)展成無(wú)法康復的慢性疾病。在臨床上這種診法可以判斷150種病癥，且準確率高達80%以上。這就是醫學(xué)上的目診。目診是瑤醫診法中最具有特色的診法之一，它是通過(guò)觀(guān)察眼睛來(lái)診斷全身疾病的一種診法。
目診法主要是根據患者眼睛各部位的形態(tài)、色澤、斑點(diǎn)、穹窿及位置結構的動(dòng)態(tài)變化，來(lái)診斷身體上疾病所在各部位的病變、損傷及機能紊亂的全息診法。目診的部位有鞏膜、球結膜、虹膜和眼瞼、眉毛等，傳統醫學(xué)將這些部分稱(chēng)為五輪，即白睛（鞏膜、球結膜）屬肺，稱(chēng)氣輪；黑睛（虹膜）屬肝、稱(chēng)風(fēng)輪；眼瞼屬脾胃，稱(chēng)肉輪；目眥屬心，稱(chēng)血輪。通過(guò)觀(guān)察相應部位即可診斷全身病變。
目診在瑤族還被用來(lái)診斷身體上的損傷。它能在患者沒(méi)有自覺(jué)癥狀的情況下，根據患者眼睛來(lái)診斷受傷的部位、疼痛的性質(zhì)等。
瑤族圍繞眼睛，因此瑤族人很注重保護自己的眼睛，一百多歲的長(cháng)壽老人還能穿針引線(xiàn)。專(zhuān)家推薦的瑤族人保護眼睛的小方法：
原料：干千里葉子，芭蕉皮（香蕉皮），薄荷葉子；
作用：眼疾，針眼，眼睛紅腫，老花眼。
2、《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（2）內容簡(jiǎn)介：
鼻藥療法是指將藥物制成一定的劑型（如散、丸、錠、糊、膏、吸入劑等）作用于鼻腔以激發(fā)經(jīng)氣、疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)氣血運行、調節臟腑功能，從而治療疾病的方法。本藥物作用部位僅局限于鼻腔，而不包括鼻腔以外的其它部位，鼻藥療法是瑤醫學(xué)的瑰寶，其歷史悠久，源遠流長(cháng)，在歷代史、志書(shū)中多有零散記載，并在古越族中流傳，只是當時(shí)稱(chēng)之為“鼻飲”。廣西炎熱多雨，濕熱地氣和植物腐臭之氣混合成為瘴毒，這里的土著(zhù)民族為了生存繁衍，勢必要從實(shí)踐中總結出一些抵御瘴氣和防暑降溫的方法。鼻飲這種奇特的衛生習俗，由瑤族先民所創(chuàng )造，為民間瑤醫廣泛采用，是一種主要針對瘴疾和中暑的防治方法。雖然它曾被某些文人流官視為愚俗，但其醫療價(jià)值則是不可忽視的，它包含了物理降溫和黏膜給藥等科學(xué)因素。至今瑤醫使用的洗鼻及霧化法，對鼻病、喉病、呼吸系統病癥均有一定療效。
熏鼻法
熏鼻法是將一定的藥物制成粉末，熏入鼻內，以治療疾病的方法。將所用藥物研成細末，令患者噙一口(或不噙水亦可)，以管吹藥末入鼻內，或讓病人自己暗入鼻內，每日1～3次不等，視病情而定。
急性鼻炎
辛夷花30g，研末，瓶貯密封。用時(shí)取適量吹鼻。每日3-5次，3日為1療程。功能散風(fēng)寒，通鼻竅。主治急性鼻炎外感風(fēng)寒型。
3、《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（3）內容簡(jiǎn)介：
巴馬是一個(gè)長(cháng)壽村，平均年齡在85歲，而且那的老人不光長(cháng)壽，還是很健康的長(cháng)壽?，幾迦藳](méi)有城市老年人常見(jiàn)的三高問(wèn)題。因為他們每天都在用一張很大的嘴吃一種保健的東西。就是用皮膚泡藥浴。
瑤族藥浴療法，是千百年來(lái)瑤族人民治病健身、益壽延年的習俗。每年農歷五月初五這一天必須全家洗藥浴，并把這天定為“洗澡節”。洗澡的藥水被稱(chēng)為“百草藥水”，并形成了瑤族特有的“百草藥水澡”的習俗。
瑤族同胞每天勞動(dòng)后都要采集新鮮草藥，分別捆成小把，放入大口鍋中煎煮，藥液煮沸后半小時(shí)左右。趁熱倒入大桶中，放置水溫合適后進(jìn)行洗浴。每天侵泡一次，每次30分鐘左右，十天為一療程。
藥浴預防和治療高血脂
雞血藤 200g 當歸200g杜仲150g 寄生200g 丹皮150g
泡藥浴也是很有講究的，如果不注意還會(huì )起到相反的效果。
泡藥浴要注意三點(diǎn)：1一定不能加涼水，要等藥水自然冷卻，
2 喝一口
3 先熏后洗
藥浴治療高血糖
救必應30g 翻白草30g 鳥(niǎo)不落30g 雙鉤藤30g 煮水泡腳。
瑤族日常藥浴方法
九節風(fēng)200g防風(fēng)150g 艾葉150g 杜仲150g鳥(niǎo)不落150g 夜交藤200g忍冬藤150g
來(lái)自長(cháng)壽之鄉的覃氏瑤醫第十三代傳人覃迅云帶您一起領(lǐng)略瑤醫、瑤藥的神奇魅力！
4、《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（4）內容簡(jiǎn)介：
特邀覃氏瑤醫第十三代傳人覃迅云帶您一起探尋瑤族的長(cháng)壽秘訣。俗話(huà)說(shuō)，一方水土養育一方人。巴馬神奇的山水環(huán)境是巴馬人長(cháng)壽的奧秘。而神奇的自然環(huán)境也形成了巴馬人獨特的飲食文化。巴馬長(cháng)壽鄉的飲食特點(diǎn)有三大點(diǎn)：1、五谷雜糧，素食為主；2、五味適宜，清淡為主；3、簡(jiǎn)單烹飪，保持自然風(fēng)味。這些良好的飲食習慣，不僅讓巴馬人獲得了健康、長(cháng)壽，對于全人類(lèi)的健康也有著(zhù)重要的意義。本期將介紹幾樣來(lái)自長(cháng)壽之鄉的長(cháng)壽食品。
1、南瓜苗。南瓜苗具有清熱解毒的作用，適用于糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、胃腸道的潰瘍等。
2、茶花油——東方橄欖油。茶花油不飽和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纖維。
治療老年皮膚瘙癢的小方子
材料：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克
做法：把上述材料（除茶花油）加入適量水煎煮，煮沸15分鐘，先用蒸氣熏，然后藥水進(jìn)桶，加入茶花油洗皮膚搔癢處。
3、火麻仁——長(cháng)壽麻?，幾迦藥缀趺考叶荚谑秤糜苫鹇槿收ǔ傻挠停夯鹇橛??；鹇槿示褪且晃?span style="BORDER-BOTTOM: #fa891b 1px solid; CURSOR: pointer">中藥，它有利水通淋 活血祛風(fēng) 抗衰老的功效。它特別對老人的脾胃功能的減弱，引起的習慣性便秘，有非常好的治療作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。
美白面膜方
材料：火麻仁、香蕉、牛奶、蜂蜜，雞蛋清適量
做法：將火麻仁去皮，將上述材料均勻混合并打成漿液狀，然后直接涂在臉上。
作用：抗衰老、去皺、美白、祛斑等。
5.《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（5）內容簡(jiǎn)介：
《養生堂》特邀覃氏瑤醫第十三代傳人北京瑤醫醫院院長(cháng)覃迅云帶您一起探尋瑤族的長(cháng)壽秘訣。
本期講述瑤族生活中的小藥箱，瑤族在日常生活中，經(jīng)常用各種簡(jiǎn)單的藥物治療常見(jiàn)的疾病，比如腹痛、發(fā)燒等等，這些藥物也都是隨處可見(jiàn)的。節目開(kāi)始為大家介紹一種茶，名叫打油茶，打油茶是用油和茶等材料制作而成的，有解暑暖胃得的功效。
瑤族特色療法——推蛋療法，瑤族的推蛋療法有其獨到之處，治療方法豐富多彩，瑤族民間把頭昏目眩、惡心嘔吐、發(fā)熱胸悶，腰酸骨痛等稱(chēng)為“痧癥”。這種療法就是用煮好的熱雞蛋，在患者來(lái)回滾動(dòng)，有非常好的緩解病痛效果。
治療著(zhù)涼后發(fā)燒
生姜40克、薄荷15克、蘇葉20克、救必應20克、青蒿20克、地骨皮20克。
治療夏天吃壞東西拉肚子
用石榴皮泡水，也可以治療腹瀉。香樟葉嚼碎，用礦泉水送服。
治療小兒腹瀉
用3克蜂蠟煎一個(gè)荷包蛋。
6、《長(cháng)壽鄉的養生秘訣》（6）內容簡(jiǎn)介：
特邀覃氏瑤醫第十三代傳人覃迅云帶您一起領(lǐng)略瑤醫、瑤藥的神奇魅力！
瑤族人健康長(cháng)壽是因為他們從出生那一刻起就開(kāi)始養生保健。在瑤族嬰兒一出生就要喝開(kāi)口水，幫助寶寶排出胎便，如果您沒(méi)有喝過(guò)開(kāi)口水也沒(méi)關(guān)系，因為瑤族的養生方法在他們日常的衣食住行中，無(wú)處不在。
用油茶籽15g 靈香草10g 薄荷10g 白芷10g 熬成藥汁，洗衣服時(shí)加入藥汁就是純天然的衣物消毒劑。
夏天的時(shí)候用無(wú)敵手20g 八百厘20g 鬧洋花20g臭茶辣20g 狼毒20g煮成的藥水噴灑在房間可以防蚊蠅，而且對人體也沒(méi)有任何傷害，而且瑤族人雖然生活在潮濕的大山里卻沒(méi)有風(fēng)濕病，八九十歲的老年人腿腳也都很靈便，這都是因為他們獨有的瑤族藥浴方法，能很好地治療和預防風(fēng)濕病。
藥浴治療風(fēng)濕關(guān)節炎
過(guò)江龍150g、千斤拔150g、鳥(niǎo)不落150g、威靈仙150g、風(fēng)見(jiàn)消100g、防風(fēng)100g、七葉蓮100g、 劉寄奴100g、艾葉100g、煮水泡藥浴。
