說(shuō)到肩周炎，相信很多家有中老年的朋友都不會(huì )陌生。話(huà)說(shuō)，肩周炎在民間還有五十歲肩之稱(chēng)，說(shuō)的是人過(guò)了五十歲，會(huì )有很大的概率碰上它。值得注意的是，肩周炎是一種慢性疾病，目前來(lái)看并沒(méi)有什么特效的治療方法，多是以武力改善來(lái)改善癥狀。今天，就教大家一個(gè)在家就能做的簡(jiǎn)單易行的辦法，用一根筷子就能辦到：
一根筷子，改善肩周炎
然后，再用兩個(gè)手的手掌側邊夾住筷子的方頭，來(lái)回搓，一樣搓到掌邊發(fā)熱;此時(shí)要再做一個(gè)動(dòng)作，就是邊搓邊將雙手舉高，看自己能舉到哪個(gè)位置，舉到感覺(jué)到疼就停在這個(gè)位置來(lái)回搓。等搓著(zhù)搓著(zhù)氣血通了，不疼了就再往上繼續舉高一點(diǎn)。就這樣邊搓邊舉，一直舉過(guò)頭頂。
是不是很簡(jiǎn)單啊，有家人有肩周炎困擾的，不妨告訴他試一下呀。除了搓筷子，還有一個(gè)緩解肩周炎癥狀的辦法，也是簡(jiǎn)單實(shí)用的。就是仰泳法，顧名思義，就是站立的時(shí)候，兩條胳膊像在水中仰泳一樣輪流向上向后劃動(dòng)，每天堅持做幾組效果也很明顯。在外用國外歐立妥來(lái)治療會(huì )幫助更大的。
最后，要提醒大家的是，有時(shí)候肩膀疼并不一定是肩周炎，還有很多原因也會(huì )引起肩膀疼，比如說(shuō)過(guò)度的勞累，長(cháng)時(shí)間的姿勢不正確，或者筋膜炎，運動(dòng)損傷等。甚至是肺癌、肝癌等惡性腫瘤，也會(huì )因為癌細胞擴散侵犯關(guān)節神經(jīng)及肌肉，而引發(fā)肩膀疼。因此，請一定要注意辨別，最好是去正規的醫院做一次篩查。
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