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人，年齡在積累閱歷的同時(shí)，身體也儲備疾病可能和亞健康狀態(tài)。所以，上了年紀，有這樣那樣的問(wèn)題，應該是不奇怪的。通常的處理庫存的方式，大概無(wú)外乎三種途徑。一是及時(shí)清理，二是集中清理，三是，不清理，聽(tīng)之任之，四呢，是一種極端的方式，不過(guò)也比較常見(jiàn)，把那種庫存作為資格，不過(guò)，這不屬于常態(tài)，所以不把它歸到常規途徑中。

頸部血管狹窄，應該說(shuō)，有三種可能，一是先天性，二是原發(fā)性，三是繼發(fā)性。原發(fā)性是指不明原因的、單獨的情況；繼發(fā)性，是說(shuō)，由其他原因導致，比如血管內壁由于粥樣硬化增厚。不過(guò)，這里會(huì )有其它地域的同樣表現，比如心臟冠狀動(dòng)脈。

頸部血管狹窄和頸椎疼是兩個(gè)概念。血管狹窄，更多的是存在血液供應不足的可能，比如會(huì )導致頭痛頭暈。這里要注意的是，由于頸椎問(wèn)題導致壓迫血管，使得血管狹窄。不過(guò)，從你的描述看，似乎這種可能并不很大，因為醫院要是檢查的話(huà)，一般同時(shí)會(huì )檢查到。

我認為，在這里，通過(guò)什么樣的體式去改善并不是首要的，找到引起這種變化的根本原因是主要的。當然，也有可能一些人本來(lái)就稍微和別人不太一樣，也就是說(shuō)她的正常狀態(tài)對于通過(guò)常態(tài)統計的衡量標準會(huì )有些出入。

其次，看看她在通常的練習中有哪些限制因素，比如說(shuō)什么樣的練習方式對她而言是困難的。這里，如果出現頭暈、呼吸急促都是標志。

至于膝關(guān)節，我們討論過(guò)怎么樣保護。保護的過(guò)程，實(shí)際上，也是恢復的過(guò)程。這個(gè)問(wèn)題有朋友問(wèn)起過(guò)，我沒(méi)有回答，是看看她是否去實(shí)踐了哪些保護膝關(guān)節的方法。如果實(shí)踐過(guò)，就必然會(huì )發(fā)現其中的相通性。

對了，順便問(wèn)一句，你說(shuō)“頸部血管狹窄”，醫生用的專(zhuān)業(yè)詞匯是什么？頸動(dòng)脈狹窄嗎？還是。。。。。。？頸部那么多血管。

新浪網(wǎng)友 在《誠實(shí)、幸運、凝視點(diǎn)內視和外視、近視眼手術(shù)后多久可頭倒立》 發(fā)表：2008-01-18 02:04:58

聞風(fēng)老師,外陰處長(cháng)了個(gè)小膿包。在網(wǎng)上查詢(xún)，有人說(shuō)是上火導致。我是有吃較多的辣椒。以前上火都表現在臉上。這次的轉移是前所未有的，覺(jué)得很奇怪，有點(diǎn)焦慮。想請教您的看法。謝謝賜教。

嗯，我想，網(wǎng)上的很多資料，對我們而言，是參考作用。因為很可能別人說(shuō)的，和我們自己所面對的，并不是一回事。

因此，我不認為你認同“上火”表現的觀(guān)點(diǎn)是對的。

在我看來(lái)，更多的只是一點(diǎn)皮膚表面的細菌感染而已。轉移就更談不上了。不知道原因，引起焦慮可以理解，但不必上綱上線(xiàn)。

皮膚感染，外用抗生素就很有效。比如紅霉素藥膏。如果有膿，那就讓它自然成熟，然后清理掉膿液（一般會(huì )自然破裂，只要不是容易和衣料摩擦的地方）。注意不要輕易擠弄。

隨意 在《休息術(shù)放松術(shù)吟唱語(yǔ)音調息呼吸、拍打、后彎、腰勞損、阿姨、解剖板塊》 發(fā)表：2008-01-18 22:25:04 個(gè)人主頁(yè)

聞風(fēng)老師你好！常常在你的博客里面受益，每次到這來(lái)，一想到我第一次在這里所留的話(huà)“要把正確的瑜伽理念帶回家鄉”一想到這句話(huà)就有一種無(wú)地自容的感覺(jué)。 我現在才知道，自己有什么實(shí)力，憑什么把正確的理念帶回家鄉并傳授給朋友們？無(wú)知者才有這樣言語(yǔ)。這次我又要請教你，我的右腿就是有一血位那么一小塊老是酸漲感。我總結了一下，每次都是冬季或者說(shuō)受了風(fēng)寒才發(fā)作，而且是走路不怎么疼，往往就是下蹲或者坐下后就疼，我對照著(zhù)人體經(jīng)絡(luò )這本書(shū)里，對照著(zhù)看了看， 好象就是那個(gè)叫足三里的下方叫豐隆的血位，我試著(zhù)用手拍打一下，要綬和點(diǎn)，但還是很疼的。我去醫院看了，醫生說(shuō)沒(méi)什么的?？晌依鲜翘?，請老師幫我，并且可以告訴我用什么方法可以治療？

說(shuō)明你進(jìn)步了，哈哈

我一般不輕易打擊別人的熱情和理想，相反，盡可能鼓勵。我覺(jué)得，什么觀(guān)點(diǎn)，并不重要，重要的是其中蘊含的勇氣和熱忱。而這兩者，是一切成就的基礎。

你可以改變你的觀(guān)點(diǎn)，改變你的行事方式，你也可以從高調變得低調。你可以從熱情外露到含蓄，都沒(méi)有關(guān)系。但是，我希望你不要失去當初的熱情和勇敢。這也是我很看重的。光有熱情不夠，需要有耐心和堅持來(lái)對原先可能存在的僵硬因素進(jìn)行柔化處理。這個(gè)時(shí)候，你內心的力量就會(huì )增長(cháng)，你也才會(huì )真正成熟。

審查自己，有內省的能力，很好，但如果這種內省不能讓你更好地服務(wù)于目標，而只是自我打擊，那么，我想說(shuō)，請再進(jìn)一步審查一下自己。我們都從無(wú)知開(kāi)始變得有知，這里需要努力，所以，看看“憑什么”中，有沒(méi)有可以自己做得到的地方，而不是因為自己力不從心，從此就把自己打倒，不負責任了事。哈哈

至于你說(shuō)的穴位的定點(diǎn)疼痛感，我不是很清楚其中的原因。以前受過(guò)傷嗎？有沒(méi)有進(jìn)行按摩處理？按壓的時(shí)候也疼嗎？局部穴位的疼痛，用中醫的說(shuō)法，是經(jīng)絡(luò )不通暢的表現。你可以試試按摩。

從你有牽拉痛的表現看，我傾向于那個(gè)部位以前有過(guò)損傷。而且，好像并不在皮膚表面。也許是肌肉深層，甚至可能在骨骼上。

感恩 在《腳心疼痛、冥想奇遇、輔助犁式、腰痛》 發(fā)表：2008-01-19 17:59:21

謝謝老師，一個(gè)一個(gè)字的重復審讀，好象有懂老師的意思哦，我會(huì )盡量多跟真正的身體交流，而不是心理了哦．關(guān)于姐姐問(wèn)題，老師的話(huà)：腰椎的問(wèn)題，你說(shuō)得有些 道理，兩種情況都有可能存在。但是從目前來(lái)看，練習不當導致的可能性更大，因為可以將問(wèn)題惡化！恕我笨拙，更加無(wú)助了，那如何避免不當的練習呢，我覺(jué)得我們上課的老師還很好很負責的，也跟她說(shuō)情況，她的觀(guān)點(diǎn)跟我的差不多，但是姐姐剛開(kāi)始練習，可能不會(huì )控制，下課總是有這種感覺(jué)，她也沒(méi)有能力自己練習，那該怎么辦呢？不能不僅沒(méi)有帶領(lǐng)姐進(jìn)入的好的世界而是將問(wèn)題惡化了?。。。。?！我上次沒(méi)有改昵稱(chēng)，這次改了哦！不是新浪網(wǎng)友了??！

這里我說(shuō)的不當練習，是指在腰肌脆弱的時(shí)候，不僅不去強化它而且讓它更加疲勞，更加用力過(guò)度。

有個(gè)負責任的老師是挺好的。因為目前的瑜伽教學(xué)絕大多數地方都是很多學(xué)員一起練習的，這個(gè)時(shí)候，老師要注意，要照料每個(gè)學(xué)員是比較困難的。

腰肌脆弱，或者本身已經(jīng)存在有腰肌勞損的學(xué)員，前曲后彎體式都應該以脊柱的伸展為主，讓整個(gè)背部成為一個(gè)整體來(lái)練習，而盡可能地避免局部用力，尤其是腰部。但是從慣性而言，我們總是會(huì )有意無(wú)意地使用軟弱的部位，如果不特別注意，就會(huì )欺負“弱小”，而不是去保護它。這是通常容易犯的錯誤。

注意，開(kāi)始練習的時(shí)候，任何體式能夠做到一半就不錯了。給一個(gè)過(guò)程。力量和柔韌性需要建立一個(gè)平衡，這個(gè)建立過(guò)程中，如果力量和柔韌性本來(lái)就不夠的話(huà)，尤其要注意。保護一個(gè)部位，在于建立力量和柔韌的平衡。我們說(shuō)力量，是指緊張度，柔韌呢，是指拉伸。比如說(shuō)，前曲，對腰，是柔韌；后彎，對腰，是力量。起點(diǎn)低的時(shí)候，這兩者的平衡，要跟著(zhù)弱者走。如果不知道弱在哪里，那么，就小心點(diǎn)，從一半開(kāi)始做起。從整體開(kāi)始做起。重伸展而輕彎曲。像鎖腿式、上伸腿式、半船式等等，都是挺好的準備。