中國記憶力訓練網(wǎng)精品推薦之一：coolboy數字記憶系統管理員說(shuō)明：
這是本站“記憶力訓練”欄目的版主coolboy總結的數字記憶方法系統。coolboy能夠在1分鐘以?xún)扔洃浺桓睋淇伺苹蛘?00位無(wú)規律數字，他所總結的這個(gè)方法系統，相信對廣大記憶力訓練愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不可多得的珍品！
以下是coolboy所寫(xiě)的部分內容，更多內容請參考“活動(dòng)專(zhuān)欄”中的第二次在線(xiàn)討論（QQ群討論部分）的內容，完整的精彩版本請一定要下載附件好好學(xué)習！
我會(huì )把自己訓練數字記憶和撲克牌記憶的所有心得和大家分享，一起交流經(jīng)驗，幫助初學(xué)者少走彎路。拿我的一些代碼進(jìn)行舉例以及從3分鐘的撲克記憶過(guò)渡到2分鐘（世界記憶大師標準）的要領(lǐng)！
為了討論時(shí)內容明確，將圍繞主話(huà)題展開(kāi)以下幾個(gè)小話(huà)題：
1. 代碼的選取———編出適合自己的代碼 ！
2. 地點(diǎn)的選取———選擇合適的地點(diǎn) ！
3. 記憶的全面利用———12個(gè)記憶要素 ！
4. 數字，撲克記憶訓練時(shí)的注意事項———遇到的問(wèn)題與解決方法 ！
5. 怎樣記的又快又準———向2分鐘的世界記憶大師標準沖刺 ！
1.代碼的選取———編出適合自己的代碼 ！
代碼選取的合適與否直接影響記憶的速度！如果你選擇的代碼不是很適合自己，那么就很難發(fā)揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想象起來(lái)比較容易的，最好是自己對它有很強烈的感覺(jué)的。一開(kāi)始的時(shí)候可以參考我們精品課程里的數字代碼，我感覺(jué)都是很不錯的！當然，隨著(zhù)你的訓練，你會(huì )發(fā)現個(gè)別代碼不是很適合你，你對這個(gè)代碼覺(jué)得很別扭，用以來(lái)不順手，這樣的話(huà)你就可以找更適合你的代碼！
不同的人對同樣的數字會(huì )有不同的代碼，代碼不是標準的，也就是說(shuō)，100個(gè)人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來(lái)記憶，結果也是未必一樣的。比如外國人通常把3的代碼記為樹(shù)（因為3——three和樹(shù)——tree發(fā)音近似），而我們中國人用諧音通常把3記為傘?；蛘哂孟笮蝸?lái)記憶為耳朵?？傊?，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。
需要注意的是，選取的代碼應該特點(diǎn)鮮明，不容易混淆！這一點(diǎn)尤為重要！比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機和電腦顯示器，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說(shuō)，代碼一定要容易區分！
2. 地點(diǎn)的選取———選擇合適的地點(diǎn) ！
地點(diǎn)是存放代碼的容器，在記憶過(guò)程中，代碼與地點(diǎn)之間的關(guān)系是密不可分的，其中的任意一個(gè)不清晰都會(huì )直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點(diǎn)模糊的話(huà)，在回憶的時(shí)候很難由地點(diǎn)回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來(lái)也同樣的吃力！
地點(diǎn)一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點(diǎn)一般不大采用。開(kāi)始找地點(diǎn)的時(shí)候，有可能覺(jué)得地點(diǎn)很不好找，就那么幾個(gè)，這是因為你還沒(méi)有真正掌握要領(lǐng)。其實(shí)，找地點(diǎn)是相當容易的。
我在剛學(xué)完記憶術(shù)的時(shí)候，總覺(jué)得地點(diǎn)不夠，太少。而現在卻發(fā)現處處都是地點(diǎn)，用不過(guò)來(lái)了！
首先，我們可以選擇家里的地點(diǎn)。因為自己的家是最熟悉不過(guò)的了。像門(mén)，窗戶(hù)，窗簾，電視機，冰箱，風(fēng)扇，沙發(fā)，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發(fā)，音箱，縫紉機，衣架，臺燈，鐘表，壁畫(huà)，馬桶，痰盂，玻璃柜，書(shū)櫥，椅子，水龍頭，油煙機，燃氣灶…………很多很多的地點(diǎn)都可以使用。
此外，像其他自己比較熟悉的地點(diǎn)，也可以拿來(lái)用。
對于學(xué)生，學(xué)校里可以找好多的地點(diǎn)，比如學(xué)校大門(mén)，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門(mén)，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門(mén)，黑板，講桌，窗戶(hù)，吊扇，吊燈，主席臺，食堂的門(mén)，窗…… 很多的地點(diǎn)都可以用。
對于已經(jīng)工作的朋友，您的工作單位也可以找好多的地點(diǎn)，工廠(chǎng)大門(mén)，花池，水池，辦公室的門(mén)，窗……還有平時(shí)在路上的一些地點(diǎn)，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場(chǎng)，車(chē)站，這些大地點(diǎn)里都蘊含很多的小地點(diǎn)，這樣看來(lái)，可以使用的地點(diǎn)不是很多嗎？
3. 記憶的全面利用———12個(gè)記憶要素 ?。ㄕ涀浴堕_(kāi)動(dòng)大腦》，有刪改）
1.通感（Sensuality）
通感指的是多種感覺(jué)的融合，那些天生記性好的人以及記憶專(zhuān)家們增強了他們的每種感官的靈敏度，然后將這些感官融合起來(lái)，使其產(chǎn)生“增強”的記憶。在開(kāi)發(fā)這種記憶時(shí)，人們發(fā)現，必須有規則的訓練和增強下列感官的敏感性：
a. 視覺(jué) b.聽(tīng)覺(jué) c.嗅覺(jué) d.味覺(jué) e.觸覺(jué) f.運覺(jué)——對身體位置與空間中的運動(dòng)的意識
2.運動(dòng)（Movement）
運動(dòng)可以增加大腦連接和記住東西的可能性。當你想象的圖象運動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，它們就有了立體感。
3.聯(lián)想（Association）
無(wú)論你想記憶什么東西，都要確保使它與你內心的某些穩定不變的事物聯(lián)想或連接起來(lái)。
4.與性有關(guān)的（Sexuality）
事實(shí)上我們在這方面都有很好的記憶，一定要加以利用！
5.幽默（Humour）
給你的記憶增加點(diǎn)樂(lè )趣，你的想象就越有趣，超越顯示，就越容易記??！
6.想象（Imagination）
在記憶中應用的想象越多，記憶就會(huì )越好。
7.編號（Number）
按數字編號能使順序及次序的規則更有針對性，更有效。
8.符號使用（Sumbolism）
用豐富多彩的想象代替枯燥乏味，沒(méi)有特色的想象能使記憶加強，你也可以用傳統的符號，如“休止符”或“燈泡”等。
9.顏色（Colour）
在適當的地方盡可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法“色彩斑斕”，且更易于記憶。
10.順序（Order）
結合其他規則，排列順序和次序起到了更直接的參考作用，并增加了大腦“隨即存取”的可能性。
11.“積極”的想象
在許多事例中，積極、愉快的意象更利于記憶，因為這些想象使大腦樂(lè )于工作。
12.夸張（Exaggeration）
在你所有想象的情景中，應該夸大尺寸、形狀和聲音。
這12個(gè)記憶要素很容易用它們的首字母組成的單詞“SMASHIN ’ SCOPE”（全面利用）來(lái)記。
4. 數字，撲克記憶訓練時(shí)的注意事項———遇到的問(wèn)題與解決方法 ！
1、注意事項
（1）每26個(gè)地點(diǎn)為一組，一組內陸點(diǎn)的選擇要有一定順序（順時(shí)針，逆時(shí)針或按照前后順序）并且距離不能太遠，這樣在你回憶的時(shí)候才不會(huì )把撲克牌或數字的順序搞亂。
（2）一組地點(diǎn)和另一組地點(diǎn)可以有較大距離
（3）寫(xiě)出地點(diǎn)并對其編號：A 1—26、B 1—26、C 1—26等，這樣的話(huà)，當別人提問(wèn)你第幾張牌是什么時(shí)，你就可以直接告訴他。比如問(wèn)你第35張牌是什么？35=2×17+1，位于第18個(gè)地點(diǎn)的第一個(gè)物品，就想起了對應的那張撲克牌！
（4）可以用自己熟悉的虛擬地點(diǎn)，如游戲里面的地點(diǎn)，像CS里面的，或電視連續劇里面常出現的一些地點(diǎn)。但剛開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候一般不采用這種方法！
（5）一開(kāi)始接觸，可以先練習讀數和讀撲克牌，就是看到數字或牌以后就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當你讀數和撲克的速度提高后，練起來(lái)就比較順手了！
（6）一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會(huì )得心應手。
（7）把兩個(gè)代碼，也就是4個(gè)數字放到一個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行記憶時(shí)，要按照從上到下，或從里到外的順序來(lái)記，否則就容易出現數字的順序錯亂，直接影響記憶的結果。
（8）如果覺(jué)得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。
2、遇到的問(wèn)題與處理方法
在進(jìn)行撲克牌和數字的記憶訓練中，通常遇到以下三個(gè)問(wèn)題：
（1）代碼圖象或地點(diǎn)圖象不清晰
這是初學(xué)者普遍遇到的問(wèn)題，因為我們一貫使用左腦的時(shí)間比較長(cháng)，而較少的使用右腦。這樣的話(huà)，就需要訓練自己的觀(guān)察力，比如看代碼的圖片，在網(wǎng)頁(yè)里搜索代碼圖片，經(jīng)常觀(guān)察就很容易清楚了。
地點(diǎn)也是如此，如果覺(jué)得有點(diǎn)模糊，可以經(jīng)常去那個(gè)地點(diǎn)轉轉，注意觀(guān)察它各部位是什么樣子，什么顏色，很快就可以解決不清晰的問(wèn)題了。
（2）記憶速度過(guò)慢
比如記一副撲克牌，從看到這張牌到想象出清晰的畫(huà)面，需要好幾秒的反應時(shí)間，這樣一副牌下來(lái)就花了好幾分鐘。所以遇到這個(gè)問(wèn)題，一般還是需要事先練習讀牌，就是不記憶，單純的想象代碼的畫(huà)面。再一個(gè)就是需要堅持的訓練，這樣的話(huà)，遇到一張撲克牌，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應時(shí)間?？偠灾?，熟練問(wèn)題。
（3）記完就忘
比如記完一副牌，回憶的時(shí)候往往有好多張牌都想不起來(lái)，主要是因為印象不夠深刻。所以，在記憶的時(shí)候，一定要做到以下幾點(diǎn)：清晰，奇特，動(dòng)態(tài)，連貫！
清晰是必要的！如果你的圖象不清晰，在你記憶的過(guò)程中就像是看屏幕不清晰的電視，當你回憶這段情景的時(shí)候，因為屏幕的不清晰，很多細節都被你忽略了，所以容易忘記。
奇特是必要的！越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無(wú)疑問(wèn)后者印象深刻！
動(dòng)態(tài)是必要的！比如你旁邊有一個(gè)煙灰缸，而現在有一只蒼蠅在你身邊飛來(lái)飛去，毫無(wú)疑問(wèn)你會(huì )更注意它，雖然它很小，體積不足一個(gè)煙灰缸的百分之一，但因為它在動(dòng)。對于代碼也是，一定要讓它動(dòng)起來(lái)，這樣才容易加深印象。
連貫是必要的，在聯(lián)想的時(shí)候，通常一個(gè)地點(diǎn)的兩個(gè)代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個(gè)物品和第二個(gè)物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利于聯(lián)想和回憶！
最后，需要堅持不懈的訓練。因為即使你做到以上四點(diǎn)，有的時(shí)候也會(huì )想不起來(lái)，這就和大腦的靈敏度有關(guān)了。需要長(cháng)時(shí)間的訓練來(lái)提高你的記憶質(zhì)量！
（4）心態(tài)問(wèn)題
在訓練之前，首先你一定要相信自己能夠成功！如果你抱著(zhù)對訓練的方法和自己的能力懷疑的態(tài)度，那么你將很難取得進(jìn)步，或者說(shuō)在訓練中只會(huì )取得事倍功半的效果！就像世界記憶大師張杰老師說(shuō)的那樣：“如果你認為你的記憶力不好，當你去記憶一樣東西的時(shí)候，你的大腦會(huì )告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當你認為你的記憶力好的時(shí)候，你能夠更好的發(fā)揮你的大腦潛能！”
心態(tài)問(wèn)題很重要，不單是在學(xué)習的初級階段，在你的訓練取得很大的進(jìn)步的時(shí)候，你還要保持良好的心態(tài)！比如說(shuō)，你認為自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認為自己的成像能力一天比一天好，越來(lái)越清楚，結果是全然不同的！在這方面我深有體會(huì )。我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很好，會(huì )一天比一天進(jìn)步，一天比一天清晰。結果自己的成像能力果然得到了提高。所以說(shuō)，心態(tài)問(wèn)題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無(wú)所謂，其實(shí)卻是非常的重要！
5. 怎樣記的又快又準———向2分鐘的世界記憶大師標準沖刺 ！
如果想要記得又快又準，就需要用非常好用的代碼，并且在記憶的過(guò)程中加入自己的感覺(jué)，這樣記得會(huì )更牢固！涉及內容過(guò)多，所以在此不一一贅述，具體內容我整理在 “coolboy記憶系統”這個(gè)壓縮包里，有興趣的朋友可以試看
