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溫暖冬日的泡菜小暖鍋【肥牛豆腐泡菜鍋&泡菜面】無(wú)油版

溫暖冬日的泡菜小暖鍋【肥牛豆腐泡菜鍋&泡菜面】無(wú)油版

(2012-12-28 08:47:46)



    翻存貨,看看即將到來(lái)的周末和假期為大家提供點(diǎn)啥飲食方案最為適合,找著(zhù)找著(zhù)就翻出這頓泡菜小暖鍋來(lái)了。做這頓飯時(shí)相比最近剛巧是有點(diǎn)小忙的時(shí)候,每天5點(diǎn)48起床,七點(diǎn)以前準時(shí)等在公交車(chē)站,或者快捷的斜跨成都,但中途需要倒一次車(chē);或者不倒車(chē),但走相對難走的二環(huán)路繞圈。由于交通不暢,本來(lái)晚上下課并不晚,但到家也有點(diǎn)晚了。好在這樣的日子持續不久,課程很快結束以后也不用再往那么遠跑,而我的精力也還算充沛,一天強腦力勞動(dòng)之后回家還是愿意想著(zhù)辦法弄點(diǎn)簡(jiǎn)單但可口的食物慰藉我們的肚子。泡菜小暖鍋就是那段時(shí)間做的。
    以前在家,老看俺娘剛做完午飯就發(fā)愁下頓做什么,好像做飯想花樣是一件很困難的事情。在學(xué)校的時(shí)候,我極少做重復的飯菜,每次都在嘗試新菜,好像天下的飲食做也做不完,但忘記了那時(shí)做飯是調劑,偶爾為之,自然新鮮,現在每天都要開(kāi)火了,說(shuō)實(shí)話(huà),也經(jīng)常會(huì )有突然不知道吃什么的時(shí)候。想不出晚餐的時(shí)候我就去市場(chǎng)和超市,站在農貿集市,或者人人樂(lè )、家樂(lè )福、麥德龍、伊藤,看著(zhù)琳瑯滿(mǎn)目的貨架,有時(shí)候想吃的東西就情不禁汩汩汩的往腦袋里冒了。這頓泡菜鍋就是這樣誕生的。彼時(shí)我也就在麥德龍的大冰柜周?chē)蜣D,突然看到一溜泡菜,抓在手里時(shí)就知道今天的晚餐好辦了。補充一點(diǎn)肥牛、豆腐和我喜歡的豆腐皮、木耳,增加一些增鮮的黃豆芽和小蘑菇做湯底,再來(lái)一點(diǎn)綠色菜??粗?zhù)一大鍋,但做法很簡(jiǎn)單,調味也基本靠泡菜,自己做的工作少味道卻也不會(huì )差。滿(mǎn)滿(mǎn)一鍋紅彤彤熱騰騰的,任他外面降溫還是降雨,圍著(zhù)小鍋都有種溫暖的感覺(jué)。這樣一鍋泡菜小暖鍋,不論是周末還是馬上到來(lái)的元旦假期,都很適合和家人圍坐分享,第一頓吃菜配大米飯,第二頓還可以下面條,要知道泡菜拉面可也是好味道呢:)

    最后交代一下這一頓怎么是無(wú)油版的。以前我自己做菜一直是惜油如金的,怕胖么,和小貝吃飯基本就沒(méi)這個(gè)顧慮,挺奇怪的,我家哥哥弟弟都吃不胖,遇到小貝也是個(gè)吃不胖的主,所以放油都是毫不吝嗇。這頓飯我開(kāi)始是買(mǎi)了一塊五花肉,想要先煎出肉本身的油,再用這個(gè)油來(lái)炒菜比較香,然后五花肉也燉在鍋里就成。
    結果切肉的時(shí)候小貝發(fā)現我買(mǎi)的是母豬肉,并告訴我母豬肉是不能吃的,說(shuō)他從小就知道這個(gè)常識,詫異我做飯這么久居然連這都不知道,oh my god……這個(gè),我還真的不知道,而且也不會(huì )分辨,我說(shuō)你這是歪理邪說(shuō)吧,那豈不是有一半的豬都白養了?以前食堂做飯還不是經(jīng)常肉里看到豬乳頭什么的被大家在bbs上吐槽,真不能吃食堂能做給學(xué)生?他說(shuō)食堂能給你們買(mǎi)什么好肉,肯定什么便宜進(jìn)什么,然后立即拿著(zhù)ipad在我旁邊現搜,找出大篇大篇的文章論證母豬肉不能吃,好像有啥毒素之類(lèi)的,我當時(shí)做飯忙,也沒(méi)仔細看,就知道好像真的不能吃了,很無(wú)奈的把那塊肉給扔掉了……所以干脆就改做無(wú)油版本的了。您說(shuō)為什么最后湯上還是有明顯的浮油,那應該是后期下肥牛煮化了的部分油脂:)最后請教經(jīng)常做飯的煮婦煮夫們,母豬肉是真的不能吃哦?這真的是很普通的常識咩……真慚愧啊真慚愧


材料:
泡菜一包、肥牛一袋、豆腐一塊、豆皮一張、豆芽一把、蘑菇幾個(gè),蔥姜蒜適量
料酒、醬油、鹽等按口味適量

步驟:
1、如果無(wú)油版本,先下豆芽大火炒軟炒出濕氣,再下蔥姜蒜翻炒均勻出香味(這樣雖沒(méi)油但先有點(diǎn)水分不會(huì )扒鍋焦糊,如果用油或者五花肉的版本,則先倒油,或者先煎出油,再用油炒香料和泡菜,后放豆芽);
2、加入泡菜翻炒均勻(整顆的提前要切一下);
3、炒出泡菜香味后加幾片肥牛翻炒,因為沒(méi)放油,這里是提前給個(gè)肉香;
4、加入蘑菇翻炒,如果有泡發(fā)的木耳也加一點(diǎn)一起炒;
5、烹入料酒、醬油和適量的鹽調味;
6、加入足量的水,大火煮開(kāi);
7、碼上豆腐,想要好看可以圍著(zhù)圈碼或者像我這樣整齊的碼,自己家吃也可以隨便丟下去;
8、加入豆皮或者其他耐煮的配菜,小火燜著(zhù)入味;
9、中途可以再涮兩片肥牛增加肉味,小火煮半小時(shí)以上,再久也可,起鍋前把所有肥牛片都下到鍋里;
10、燙幾顆綠色菜碼在一邊,等肥牛全部滾熟了撒上蔥花即可開(kāi)動(dòng)。


一頓吃不完,還可以下些面條,就是一頓好味道的泡菜拉面了。其實(shí)圖里用的是廣東的竹升面,更加爽口彈牙。



小貼士:

1、我是全程在砂鍋里做了,懶人做法,不可取,先鐵鍋炒好,加水后再移到砂鍋里燉煮比較妥帖,如果鑄鐵鍋就沒(méi)顧慮了,全程一口鍋搞定;
2、這道菜我沒(méi)放油,但肥牛后面化到湯里的油脂也不少,前期放油的話(huà)炒豆芽的順序移后幾步,過(guò)程里有說(shuō)明;
3、配菜是根據各自口味加的,比如放你喜歡的蘑菇的品種,甚至不放都可,豆芽也是,我比較喜歡用豆芽蘑菇這類(lèi)素菜給湯底增個(gè)鮮味。





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