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彈盡糧絕時(shí)憋出的營(yíng)養菜——胡蘿卜炒雞蛋

彈盡糧絕時(shí)憋出的營(yíng)養菜——胡蘿卜炒雞蛋

 

    這道菜可做了有些日子了,還是從婆婆家回來(lái)的第二日做的,當時(shí)家里幾乎是彈盡糧絕,半個(gè)多月沒(méi)回家了啊,走之前也沒(méi)有買(mǎi)?;氐郊依锏漠斎帐窃趮寢尲页缘?,第二天早起吃的疙瘩湯,到中午就不知道吃什么了,家里好像沒(méi)有一根蔬菜了,讓老公出去買(mǎi),人家不動(dòng)地方,我也懶得出去,那就對付吧!

 

    打開(kāi)冰箱,上面幾乎是什么也沒(méi)有,只有兩個(gè)臨走前剩下的雞蛋,加兩根保鮮盒里不知放了多久的胡蘿卜,已經(jīng)抽巴的很細了,果盒里居然還有半棵白菜,葉子都被老公切掉煮面條了。老公切白菜那叫一個(gè)絕,從上頭開(kāi)切,一棵白菜要么光吃白菜葉,要么光剩白菜幫。要說(shuō)這白菜幫還真禁放,半個(gè)多月了還沒(méi)爛掉。冰箱中間那個(gè)門(mén)里都是我的烘培原料,沒(méi)什么可做的。下面抽屜里的東西倒是不少,雞魚(yú)肉排骨啥的都有。

 

   得,就用這些東西對付一頓得了!就連第二天也沒(méi)出去買(mǎi)菜,第三天請客僅有的兩道蔬菜是老媽拿來(lái)的,剩下的就用干貨和肉烹制的了。這個(gè)彈盡糧絕的中午,我安排的菜單是糖醋排骨、白菜湯(用煮排骨的湯煮的,還是排骨湯呢)、胡蘿卜炒雞蛋。

 

 

胡蘿卜炒雞蛋:

原料:雞蛋兩個(gè)、胡蘿卜兩小根

調料:花生油、鹽、醬油、胡椒粉、蔥姜蒜

 

 

做法:1. 胡蘿卜洗凈切片,雞蛋打散。

2. 炒鍋內放油燒熱,將雞蛋炒熟后盛出待用。

3. 鍋內放少許油,燒熱后下姜蒜末爆香,放入胡蘿卜片翻炒。

4. 放點(diǎn)胡椒粉和少許醬油調味。

5. 加入炒好的雞蛋炒勻。

6. 最后加鹽和蔥花炒勻即可。

 

    胡蘿卜炒雞蛋這道菜,說(shuō)實(shí)話(huà),我小時(shí)候真沒(méi)吃過(guò),小時(shí)候家里種的胡蘿卜幾乎都是給我生吃了,爸爸知道我愛(ài)吃胡蘿卜,家里的園子里總是有一塊地方用來(lái)種胡蘿卜,有橙色的、還有紫色的,不過(guò)現在紫色的已經(jīng)很少能見(jiàn)到了。吃不完的媽媽就腌咸菜了,從來(lái)沒(méi)做過(guò)胡蘿卜炒雞蛋,我也不知道這兩種東西還能炒在一起吃。

 

    直到畢業(yè)后參加工作,住在獨身宿舍,有時(shí)大家也自己在公用廚房做飯吃,有一天同宿舍的丹炒了一盤(pán)胡蘿卜炒雞蛋請我吃,我才知道原來(lái)這兩種東西還能炒在一起,而且還非常好吃。

 

    后來(lái)自己成家了,也偶爾炒來(lái)吃,反響還不錯。再后來(lái)就講究飲食健康了,知道胡蘿卜炒雞蛋其實(shí)是一道非常有營(yíng)養的佳肴:胡蘿卜的維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養作用,能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,有助于增進(jìn)視力。胡蘿卜與雞蛋同炒,使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收,也增進(jìn)了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種脂肪酸吸收,增加了對人體的滋補性。此道菜不僅能營(yíng)養齊全,而且還有緩解眼疲勞的作用。

 

    胡蘿卜和雞蛋一同炒菜,使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收,也增加了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量,增加了對人的滋補性,尤其適宜生長(cháng)發(fā)育期小孩對蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要,也提高了不愛(ài)吃胡蘿卜的孩子的興趣,適宜青少年常吃。

 

   哈哈,真是孩子媽和熬夜族的福音啊,既能美容又能緩解眼疲勞,還有益于青少年營(yíng)養吸收,這樣的好東東,天天吃也不賴(lài)呀!




    一葷一素,還有湯,就差涼拌菜了,配上米飯,那天中午讓他們吃了個(gè)肚兒圓!悄悄問(wèn)一句:俺這樣算不算一個(gè)“巧婦”?哈,不知不覺(jué),王婆的特性又流露出來(lái)了!



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