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用炒過(guò)的大米熬粥或者泡水給寶寶吃是消除積食的好辦法，不過(guò)，炒米粥吃起來(lái)有些苦味，寶寶可能不太喜歡，反正小小菜不太喜歡這種焦糊的粥，還好她食欲一直不錯，也就不需要給她喝這樣有特殊功效的粥了。

其實(shí)不光是對寶寶有效，這個(gè)方法對大人也是一樣的，炒米粥或者炒米水有刮油去膩的作用，據說(shuō)經(jīng)常吃還能減肥，減肥的效果我沒(méi)驗證過(guò)，不過(guò)刮油去膩是真的

炒米粥（適合6個(gè)月以上）：

材料：

大米、水（米和水的比例是1:5）

做法：

1、  鍋中不放油，放入大米用中小火炒。

2、  直到把大米炒成棕黃色。

3、  另取一鍋放入清水燒開(kāi)，放入炒好的米燒開(kāi)，轉小火將粥熬至粘稠即可。

小貼士：

1、  炒過(guò)的米不容易熬得粘稠，所以炒米粥的水要比平時(shí)熬粥少放一些。

2、  炒米粥或者用炒米沖泡的水是消積食的良方，經(jīng)常給寶寶吃可以消除積食。