| 導語(yǔ)：如果能很好的控制我們的食欲，這樣會(huì )有更好的效果哦！現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法，從而達更好的達到減肥效果。每當你感到饑餓的時(shí)候，試試下面這個(gè)按耳朵穴位控制食欲吧！ 耳輪內側上方便秘點(diǎn) 便秘點(diǎn) 對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。 位置：耳輪內側上方 功效：促進(jìn)腸胃運動(dòng)，消除便秘。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。 約在耳朵中央的胃點(diǎn) 胃點(diǎn) 一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái)，促進(jìn)消化。 位置：約在耳朵中央 功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。 耳輪內側下方內分泌點(diǎn) 內分泌點(diǎn) 可以促進(jìn)新陳代謝。內分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。 位置：耳輪內側下方 功效：增加飽足感，促進(jìn)新陳代謝。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。 耳垂上方饑餓點(diǎn) 饑餓點(diǎn) 這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時(shí)，人就會(huì )有進(jìn)食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。 位置：耳垂上方 功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。 專(zhuān)家提醒： 1、這幾個(gè)穴位，飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。 2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。 3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過(guò)于用力。 4、身心放松，按摩時(shí)除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。 |
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