?男性冬季尿頻需要滋補肝腎
2016-12-25 200人看過(guò)
冬季讓腎虛的男性非常怕冷，而且還出現很多的身體不適，那么冬季人們吃什么好?冬季滋補肝腎有哪些保健辦法呢?我們建議男性要以補腎為主。很多男性在夜間夜尿頻繁，有時(shí)候一晚上上廁所好幾次，不但影響夜間睡眠，還因為腎虛對男性的身體健康帶來(lái)很大的影響，所以，對男性來(lái)說(shuō)，如果有面色灰暗、皮膚暗黃的情況，要及時(shí)進(jìn)補。
男性冬季尿頻需要滋補肝腎
夜尿頻繁對男性的健康影響非常大，一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
男性從事的工作一般是腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)都有，而且經(jīng)常子啊辦公室里，會(huì )導致氣血不暢，所以應該吃一些補充氣血的食物。男性冬季有腎虛的情況，需要從根源發(fā)現什么原因導致的腎虛，有的男性因為腎虛導致陽(yáng)痿、早泄和滑精。有的男性在夜間夜尿頻繁，是腎虛的表現，一定要在冬季多吃一些補腎的食物。
冬季補腎男性吃什么好
1、蓯蓉羊肉粥：
肉蓯蓉15克，羊肉100克，大米150克，蔥白2根，生姜3片，鹽少許。先將肉蓯蓉、羊肉洗凈后切碎，再用砂鍋煮肉蓯蓉取汁、去渣，放入羊肉和適量水與大米同煮，待沸后加入鹽、生姜、蔥白即成。蓯蓉羊肉粥是非常適合男性冬季補腎壯陽(yáng)的，肉蓯蓉是常用來(lái)壯腎陽(yáng)的中藥。明朝李時(shí)珍所著(zhù)的《本草綱目》中，亦根據民間經(jīng)驗，記述了這一粥食，并認為它能“補益勞傷”。
2、韭菜粥：
將粳米100克、韭菜60克同煮成粥即可食用。韭菜粥對男性來(lái)說(shuō)，有補腎壯陽(yáng)、固精止遺的效用，適用于腎陽(yáng)虛的中老年男女。
3、鹿角膠粥：
鹿角膠20克，粳米100克，生姜3片。先將粳米煮粥，待水沸后，再加入鹿角膠、生姜同煮，熟后即可食用。鹿角膠粥是非常適合男性補血固腎的，鹿角膠是鹿的頭角煎熬成的膠塊，有補血益精的功效。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性在冬季尿頻導致的腎虛可以吃的進(jìn)補食物，冬季對于腎虛尿頻的男性非常懊惱。因為頻繁的上廁所不但會(huì )遭到周?chē)说膼u笑，讓男性覺(jué)得非常尷尬，而且，腎虛讓男性的身體出現很多的問(wèn)題，不僅僅是尿頻，而且還有氣血不足、畏寒怕冷、失眠多夢(mèng)等，因此，在冬季，男性一定要注意補腎。
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