在歌唱共鳴練習中，打開(kāi)鼻咽腔的感覺(jué)找對了，就等于找到了獲得頭腔共鳴的方法。打開(kāi)鼻咽腔的狀態(tài)和感覺(jué)可以通過(guò)欲打噴嚏和欲打哈欠練習來(lái)體會(huì )和掌握，因為欲打噴嚏和欲打哈欠時(shí)的鼻咽腔是呈打開(kāi)狀態(tài)的。這種打開(kāi)狀態(tài)雖然隨著(zhù)打噴嚏和打哈欠的結束而消失，卻為人們捕捉和體會(huì )打開(kāi)鼻咽腔的感覺(jué)提供了契機。歌唱者通過(guò)長(cháng)期的練習，會(huì )逐漸摸索出打開(kāi)鼻咽腔的正確方法。
鼻咽腔和頭腔共鳴的感覺(jué)還可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)體會(huì )：
1、通過(guò)m(摸)、n(恩)、ng(嗯)三個(gè)輔音的發(fā)音來(lái)體會(huì )頭腔共鳴，發(fā)m (摸)時(shí)，聲音振動(dòng)感覺(jué)位置較低。自然發(fā)n(恩)時(shí)，聲音位置和音響感覺(jué)稍高。而自然發(fā)ng(嗯)時(shí)，會(huì )發(fā)現聲音位置感覺(jué)明顯提高。如果能把不同音高上所有母音的共鳴都唱到發(fā)ng(嗯)時(shí)的共鳴位置上，那么就等于所有的母音都獲得了頭腔共鳴。
2、利用“哼鳴”練習來(lái)體會(huì )頭腔共鳴，“哼鳴”練習，是在氣息的控制下，利用發(fā)m的狀態(tài)，輕聲哼唱一定音高上的音的練聲方法。作“哼鳴”練習時(shí)的口、咽腔狀態(tài)應該是:上下唇微閉，頜關(guān)節打開(kāi)，小舌上收，鼻咽腔保持擴展開(kāi)放狀態(tài)，口腔內部呈自然的圓形空間。哼唱時(shí)，必須有氣息的支持，把聲音集中輸送到鼻咽腔的最高點(diǎn)，但音量不必過(guò)大。
在“哼鳴”練習中 ,應該努力培養用鼻子歌唱及在鼻腔里發(fā)聲的意識和感覺(jué)，并通過(guò)長(cháng)期的練習，養成在歌唱發(fā)聲時(shí)始終保持這種狀態(tài)的習慣，這樣才能使歌唱聲音的高位置得以穩定。
對于初學(xué)歌唱的人，進(jìn)行頭腔共鳴練習時(shí)，首先要學(xué)會(huì )分辨鼻咽腔共鳴和鼻音的區別。區別鼻咽腔共鳴和鼻音的最有效方法是在歌唱發(fā)聲時(shí)用手輕輕捏住鼻子，然后再放開(kāi)，如果放開(kāi)時(shí)的聲音和捏住鼻子時(shí)的聲音沒(méi)有什么不同，這時(shí)所發(fā)出的就是鼻咽腔共鳴，反之就是鼻音。
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