反流性食管炎一般在西方國家常見(jiàn)，而我國雖然相對較少，但近幾年食管炎人數不斷增長(cháng)，因而對該病也越來(lái)越重視。反流性食管炎除了積極治療外，患者朋友日常還需要注意一些事項，這對于康復有很好的幫助。今天，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)反流性食管炎注意事項。
●反流性食管炎注意事項
01
避免睡前進(jìn)食，吃完就睡很容易引發(fā)反流的癥狀，可加重食管返流，睡覺(jué)時(shí)床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個(gè)行之有效的辦法。
02
不要吃過(guò)涼、過(guò)燙和堅硬粗糙的食物，因為過(guò)燙食物會(huì )刺激或燙傷食管粘膜，過(guò)冷食物導致食管粘膜血管收縮、缺血，堅硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重損傷，因此不要食用。
03
注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。
04
忌酒戒煙，由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
05
忌吃油炸食品，少用刺激性食物，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
065
肥胖者應該減輕體重。因為過(guò)度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善反流癥狀。
075
保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
085
盡量減少增加腹內壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
095
應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生副作用。
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