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材料：蕎麥皮2斤  布  針線(xiàn)  剪刀

步驟一：把蕎麥皮放在陽(yáng)光下曬2---3小時(shí)。

步驟二：先用布給枕頭做個(gè)內膽，長(cháng)40厘米，寬10厘米。然后再做一個(gè)枕套，略大于內膽。

步驟三：將蕎麥皮裝入內膽，裝實(shí)，裝緊，不能有空隙。裝完后套上枕套，縫好。

小帖士：使用時(shí)，將其放于脖下即可。