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女性常說(shuō)補血，而男性做常說(shuō)的則是壯陽(yáng)。那男性該如何補腎壯陽(yáng)呢？大家知道食補、藥補都需要花錢(qián)，那有沒(méi)有不花錢(qián)的壯陽(yáng)方法呢？下面新浪中醫的小編就來(lái)給大家介紹一下不花錢(qián)的男性壯陽(yáng)方法到底是什么？

主要就是通過(guò)按摩局部，來(lái)達到壯陽(yáng)的效果。具體做法如下：

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫熱感為度。

不花錢(qián)的男性壯陽(yáng)方法

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

4、摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。