說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到我那雞窩式的發(fā)型后，我第一個(gè)想到的詞就是“王炸”。欲哭無(wú)淚有木有？可是無(wú)論怎么梳，總會(huì )有那么幾根不聽(tīng)話(huà)地在頭頂“金雞獨立”。
為什么廣告里的女森頭發(fā)都那么柔順？而我就算用了她們代言的那些洗頭水，都一樣很毛糙？怎么才能讓頭發(fā)變得乖順可人呢？那我就來(lái)整理整理順便告訴你——
直發(fā)適合洗發(fā)乳
如果你想要一頭令人羨慕的頭發(fā)，那么就選擇用適用的洗、潤、護商品，并且要針對不同的發(fā)質(zhì)選擇。當然有一點(diǎn)要提醒，不要覺(jué)得一小瓶東西貴的要死就不舍得買(mǎi)，直接與健康相關(guān)的，寧可花天價(jià)買(mǎi)有保障的產(chǎn)品，也不要花幾塊錢(qián)買(mǎi)地攤貨。
吹干頭發(fā)再睡覺(jué)
一般頭發(fā)變“王炸”，多半是你前天晚上沒(méi)有吹干頭發(fā)就入睡了。這樣不僅不利于保護發(fā)質(zhì)，還對你的心腦血管有影響。所以，洗完頭一定要把頭發(fā)吹干、并梳順。而且吹頭發(fā)的時(shí)候溫度不要太高。正確的吹頭姿勢：一手拿吹風(fēng)機，另外一手的手指深入發(fā)根處撥動(dòng)，將發(fā)根處的頭皮先吹干，以免悶到易發(fā)臭；風(fēng)口再從上往下吹，并搭配梳子順便將頭發(fā)梳順。
護發(fā)油補充營(yíng)養
頭發(fā)吹約8分干之后（跟選幾分熟的牛排差不多），可以擦上免沖洗類(lèi)的護發(fā)品，輕抹一些在發(fā)尾，這樣可以讓受創(chuàng )較深的發(fā)根得到滋潤，也不會(huì )讓頭發(fā)顯得油膩。
隔日起床毛躁的靠發(fā)妝水
如果按照以上方法保養了，第二天頭發(fā)還是毛躁，別慌！還有方法可以補救——那就是噴上發(fā)妝水。
step1：噴上直發(fā)發(fā)妝水
在距離頭發(fā)約15cm的地方，均勻噴上直發(fā)發(fā)妝水，噴至約3分濕，毛躁等會(huì )兒就消失了。對于亂翹特別嚴重的地區，可以再強力噴至約8分濕，方便等一下的重新塑形。
step2：用直發(fā)梳吹整頭發(fā)
用直發(fā)梳夾住毛躁的一小片頭發(fā)，右手用力握住把柄處將頭發(fā)扣緊，然后將梳子從發(fā)根處滑到發(fā)尾處，并邊用吹風(fēng)機吹整。這樣加熱的陶瓷熱板就可以有效的將頭發(fā)拉直，視頭發(fā)情形，可以多重復幾次！
當然，以上說(shuō)的都是平時(shí)怎么保養。除此之外，還要多吃一些有利于頭發(fā)生長(cháng)和發(fā)質(zhì)變好的食物，才能更加有效地擁有一頭美麗的秀發(fā)。
雞肉
家禽類(lèi)的肉質(zhì)含有豐富的蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)可以補充頭發(fā)的主要成分角蛋白，強壯發(fā)根、修復因缺乏營(yíng)養所致的頭發(fā)分叉、填補發(fā)芯空洞。雞肉所含的鋅、鐵、維生素B都是頭發(fā)強韌健康的保證。瘦牛肉也是優(yōu)秀蛋白質(zhì)的一個(gè)來(lái)源。
所以，還在大學(xué)的孩子們，珍惜在校吃雞肉的機會(huì )吧！
藍莓：為頭皮輸送營(yíng)養
野生藍莓維生素C含量居果中之首。維生素C對于幫助頭皮血液?；ê托⊙芄┭o毛囊有著(zhù)至關(guān)重要的作用。除了藍莓，獼猴桃、甜土豆、西紅柿、草莓中的維生素C含量也很豐富。
菠菜：延緩頭發(fā)老化
菠菜是維生素A和維生素C的最佳來(lái)源。菠菜含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鐵，鈣等物質(zhì)，都有助于秀發(fā)健康。如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜、唐萵苣也是極好的。
三文魚(yú)：為秀發(fā)提供足夠的脂肪酸
三文魚(yú)這種美味的深海魚(yú)類(lèi)不僅富含維生素D和蛋白質(zhì)，而且三文魚(yú)還含有大量的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸可以說(shuō)是真正的護發(fā)明星。
有錢(qián)的話(huà)，你還可以通過(guò)食用鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、鱷梨、南瓜籽來(lái)獲取必要的脂肪酸。
牡蠣：讓秀發(fā)更強韌
牡蠣中富含的鋅和優(yōu)秀的蛋白質(zhì)使它備了護發(fā)的作用，除了牡蠣之外，堅果、牛肉、雞蛋也能提供足夠的鋅元素。吃不起堅果吃雞蛋也不錯~
低脂酸奶：促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)
低脂酸奶富含的鈣是促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的重要物質(zhì)。低脂酸奶還富含維生素B5，B5可預防頭發(fā)變灰白和脫發(fā)。奶酪、低脂奶酪、脫脂牛奶也能對秀發(fā)產(chǎn)生同樣的滋養效果。
雞蛋：緩解頭發(fā)脫落
前面說(shuō)到了，吃不起堅果就吃雞蛋，所以，無(wú)論你喜歡煎蛋，煮蛋，還是蒸蛋，只要是雞蛋都能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
甘薯：緩解頭皮發(fā)癢
甘薯中富含的β-胡蘿卜素，人體能將它轉換為維生素A，從而保護和分泌頭皮健康必須的天然油脂，促進(jìn)頭皮上皮脂的健康生長(cháng)。還要胡蘿卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏都含有豐富的β-胡蘿卜素。
核桃：保護秀發(fā)不被日曬傷害
核桃是堅果中唯一含有豐富Omega-3脂肪酸的，而且核桃中含有大量的生物素和維生素E可以有效阻止細胞DNA受損。所以，在烹調時(shí)，用核桃油代替菜籽油和橄欖油是為秀發(fā)補充營(yíng)養的最簡(jiǎn)單的方法。
扁豆：預防頭發(fā)過(guò)早變白
美國營(yíng)養協(xié)會(huì )建議成年人每周食用3~4杯扁豆。常吃豆類(lèi)食品，可以改善頭發(fā)干黃、扁塌、暗啞，令秀發(fā)蓬松有質(zhì)感，散發(fā)健康亮澤。然后，黃豆，四季豆也是很好的選擇。
所以從每段最后的“除此之外”等內容，你就知道了，只要吃水果、蔬菜、堅果、牛奶這幾類(lèi)食物，你就擁有一個(gè)幸福美好的明天。
前提是你要有錢(qián)。
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