《你在逃避什么》
喬恩·弗雷德里克森
2022-9
我們之所以會(huì )感到痛苦，是因為我們習慣欺騙自己，來(lái)避免暫時(shí)的痛苦。
也許我們吞下了“都是我的錯”“我是一個(gè)壞人”的謊言，來(lái)拒絕承認“傷害我的那個(gè)人很壞”，只是因為你很愛(ài)那個(gè)人；我們也可能告訴自己一個(gè)謊言“事情一定會(huì )變好”，而不是面對已經(jīng)破碎的婚姻。
通過(guò)對自己說(shuō)謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動(dòng)，被困在原地，在痛苦的事上堅持下去，天真地認為只要自己能變得更好，一切都會(huì )變好。用這種自欺欺人的方式可以暫時(shí)回避痛苦，但對幻想的執著(zhù)實(shí)際上會(huì )成為更大痛苦的根源。
其實(shí)直面真相沒(méi)有你以為的那么可怕，智慧的開(kāi)悟只會(huì )令我們感到平和與喜悅。作者富有洞察地展示了如何認清我們對自己說(shuō)的謊言并面對我們一直回避的真相——當我們真的不想說(shuō)“是”的時(shí)候，就不要說(shuō)“是”。
只有致力于面對我們生活中最深刻的真相，我們才能得到真正的治愈和成長(cháng)。
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