1、取一角硬幣大小的護手霜在手背處,將雙手的手背相靠,讓手背上都沾滿(mǎn)等量的護手霜。
2、先用手心將護手霜溫熱并且涂抹在整個(gè)手背處,可以用輕輕按壓的方式進(jìn)行涂抹。
3、手心包住整個(gè)手指關(guān)節,使手心上殘留的護手霜能滋潤到手指關(guān)節,并且稍微施力按壓,可以活動(dòng)手指關(guān)節。
4、同樣,換個(gè)手操作。壓按手指:拇指在上,食指在下,由指根向指尖,加壓按摩。
5、用拇指按壓合谷穴位,感到微微酸脹為止,有提神以及改善手部疲勞、僵硬的作用,特別對于“鼠標手”有很好的刺激作用。

6、用左手的四根手指關(guān)節按壓右手掌心穴位,左手的大拇指按壓右手拇指關(guān)節處的穴位,能改善冬天僵硬的手指關(guān)節。

7、用左手掌心推按右手拇指掌根處,感到稍微酸痛即可,能緩解手腕酸脹。

8、手指尖處也不能忽略,可以將護手霜適當涂抹在指甲處,滋潤手指甲面的角質(zhì)邊緣和易長(cháng)肉刺的部位,冬天手指尖容易裂開(kāi)的狀態(tài)能改善。
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