（指數越高，能力越強）
目標設定能力 ：90%
高效的時(shí)間管理，首先必須設定目標。只有當您明確了前進(jìn)的方向，您才能了解應該做什么，按照什么順序去做。離開(kāi)了恰當的目標設定這一步驟，您往往會(huì )把您的時(shí)間浪費在混亂以及互相沖突的事件之中。
區分主次能力：83%
區分我們做事的主次是一個(gè)相當重要的技能。離開(kāi)了這個(gè)技能，您可能會(huì )工作得非常辛苦，但是所得甚少，因為您所努力的對象可能并不是正確的。
抗干擾能力：100%
有了一個(gè)做事計劃，也了解了區分任務(wù)的主次，下一步就是管理您每天可能面臨的干擾了。您可能發(fā)覺(jué)您每天能夠自我自己獨立支配的時(shí)間很少。電話(huà)、詢(xún)問(wèn)、會(huì )議、不期而至的問(wèn)題等等，都占據了您每天大部分的時(shí)間。其中有一些的確需要被及時(shí)處理，但是另外有一些干擾需要被妥善地管理。
克服拖延能力：87%
“我待會(huì )再做吧”，這句話(huà)經(jīng)常把一些富有潛力的人員給淹沒(méi)了。一次一次的“我待會(huì )再做吧”，積累的任務(wù)會(huì )把您給壓垮了，也會(huì )把他人對您的信賴(lài)給壓沒(méi)了。“拖延”是一種習慣，打敗“拖延”的最佳方式首先是認識到您在拖延。
計劃能力：100%
時(shí)間管理的大部分工作最后都會(huì )落實(shí)到如何有效地進(jìn)行時(shí)間地計劃工作。當您已經(jīng)進(jìn)行了目標的設定并進(jìn)行了任務(wù)主次的區分，接下來(lái)的任務(wù)就是能夠制定出一個(gè)時(shí)間計劃能夠跟蹤這些任務(wù)，同時(shí)也確保您遠離工作壓力。制定一個(gè)現實(shí)并且強健的完成任務(wù)的時(shí)間計劃，能夠幫助您控制您的時(shí)間，也能平衡您的工作與生活。
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