有些人即使沒(méi)有吃過(guò)多的食物，也會(huì )突然打嗝不止，不但感覺(jué)難受，而且還很影響自身形象，真是令人尷尬。打嗝不止怎么辦呢？打嗝不止究竟是身體哪一部分出了問(wèn)題？這是困擾很多人的疑問(wèn)。下面，小編給你們支幾招，讓大家明白打嗝不止怎么辦。

    一、打嗝不止的原因：

    首先，讓我們先去了解打嗝不止的原因，方便大家對癥下藥，找到自己打嗝不止的原因后，才好去做防治工作：

    １、消化系統疾?。捍蜞檬歉鞣N消化道產(chǎn)生疾病的危險信號。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，這些疾病常常伴有打嗝癥狀。

    ２、攝入食物過(guò)多：如果一次性吃太多的東西，吃得過(guò)飽的話(huà)，會(huì )造成消化系統紊亂，就會(huì )引起打飽嗝的現象。所以不要暴飲暴食，對身體十分有害。

    ３精神過(guò)于緊張：人在精神過(guò)于緊張的時(shí)候，也會(huì )出現打嗝的現象，在這種情況下，大家最好能放松自己的心情。如果打嗝的現象十分嚴重，可以嘗試去咨詢(xún)心理醫生。

    二、打嗝不止怎么辦：

    好了，現在小編就教大家幾招，讓大家能遠離打嗝的困擾：

    １．分散注意力，消除自身緊張情緒，打嗝的時(shí)候就想一下好笑的事情讓自己的注意力分散，同時(shí)使自己的心情放松。．

    ２．先深吸一口氣，然后憋氣，盡量憋長(cháng)久一些，然后呼氣，反復進(jìn)行幾次．，能夠有效使打嗝停止。

    ３．彎下腰，喝一口溫水，然后慢慢咽下，不要急于一次咽下。

    ４．用小勺舀白糖一勺，放入嘴中干食。

    ５．有條件的話(huà)，可將混合氣體裝入塑料袋，慢慢中吸入，混合氣體中含有９０％氧氣和１０％的二氧化碳．

    ６．嚼服生姜片，或者姜糖也可以。

    ７．買(mǎi)一些生韭菜，將其洗凈，榨取菜汁后口服．

    ９．坐在床上，雙手抱住膝蓋，用腿來(lái)壓胸部，保持這個(gè)姿勢一段時(shí)間。

    ８．如果是以上方法都治不好，很可能是消化系統的病癥引起的打嗝，此時(shí)應該及時(shí)去醫院檢查，防患于未然。

    此外，我們還要養成良好的飲食習慣，如不要暴飲暴食，吃到七八分飽就夠了；吃飯的事和最好不要交談，這樣也能防止打嗝。

    打嗝不止怎么辦？現在大家明白怎么處理了吧。打嗝不止雖然是小事，但也希望各位能注意一下，維持自身的良好形象！