生病=“陽(yáng)”出了問(wèn)題
“陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥”“養生治病首要扶陽(yáng)”“80％的現代人都陽(yáng)氣不足”“陽(yáng)氣若足千年壽”……在市面上熱銷(xiāo)的養生保健書(shū)籍中，常能看到這樣的話(huà)語(yǔ)。確實(shí)，陽(yáng)氣對人體至關(guān)重要?！饵S帝內經(jīng)》中《素問(wèn)·生氣通天論》中提到，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”“陽(yáng)者，衛外而為固”。也就是說(shuō)，人體的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣，若天上沒(méi)了太陽(yáng)，地上就沒(méi)有生命；人若沒(méi)有陽(yáng)氣，生命就會(huì )停止。人的壽夭就要落實(shí)在陽(yáng)氣上面。長(cháng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的，相反，若陽(yáng)失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實(shí)，能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個(gè)陽(yáng)的衛外作用。
中醫認為，人體陽(yáng)氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽(yáng)氣生化氣血、精血津液；二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽(yáng)氣輸送、散布；三是衛外作用，陽(yáng)氣有防御和衛外作用，即抵御疾病。
陽(yáng)氣是如何被損耗的
陽(yáng)氣既然這么重要，大家一定很想知道，身體內的陽(yáng)氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？
專(zhuān)家表示，陽(yáng)氣有升降出入的規律，春天陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開(kāi)始收斂，到了冬天則潛藏起來(lái)。若以一天來(lái)算，白天相當春夏，夜晚相當秋冬。也就是說(shuō)，每天早上當我們醒來(lái)睜開(kāi)眼睛時(shí)，體內陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)。到了中午，陽(yáng)氣生發(fā)到極限，然后漸漸衰退。傍晚時(shí)陽(yáng)氣入陰，到了夜晚則潛藏起來(lái)。陽(yáng)氣入陰，人就準備睡覺(jué)了。人的生物鐘實(shí)際上就是根據陽(yáng)氣規律來(lái)運轉的。
【個(gè)例一】
作息紊亂傷陽(yáng)氣
一位因為生物鐘紊亂導致陽(yáng)氣不足的患者，她是一位實(shí)習護士，23歲，主要癥狀是“不管睡多長(cháng)時(shí)間，每天醒來(lái)人總是很困倦”。經(jīng)醫生細問(wèn)之后，找到了女護士的病因：三天兩頭上夜班，每天總要忙到凌晨?jì)扇龝r(shí)才睡。作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規律相違背，體內陽(yáng)氣就消耗得快，而陽(yáng)氣不足，人就沒(méi)精神，所以女護士即使每天睡到快中午才起床，還是會(huì )感到疲倦困乏。
個(gè)例二】
過(guò)度勞累耗陽(yáng)氣
劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累也會(huì )加速陽(yáng)氣耗損。張靜介紹，人體內的陽(yáng)氣處于一種動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，但當人進(jìn)行劇烈運動(dòng)時(shí)，陽(yáng)氣就會(huì )向外發(fā)散。她曾經(jīng)接診過(guò)一位患者，每當勞累時(shí)就會(huì )發(fā)燒。張靜認為該患者屬于內傷發(fā)熱?！饵S帝內經(jīng)》中說(shuō)“陽(yáng)氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫主張以靜養生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，要避免進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
【個(gè)例三】
過(guò)食生冷損陽(yáng)氣
南寧長(cháng)年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。醫生表示，這實(shí)際上就是陽(yáng)氣不足的表現。張靜解釋?zhuān)?yáng)氣在春天開(kāi)始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽(yáng)氣最旺盛，人體內的陽(yáng)氣基本都散發(fā)到體表，留在體內的陽(yáng)氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱，此時(shí)過(guò)食寒涼食物，就容易引起身體不適。
臟腑陽(yáng)氣不足會(huì )怎樣
專(zhuān)家指出，陽(yáng)氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽(yáng)氣好比熱能，五臟六腑的正常運轉，全靠它來(lái)推動(dòng)。體內的陽(yáng)氣一旦損耗過(guò)多，那么五臟六腑的功能就會(huì )出現問(wèn)題。
肺陽(yáng)不足人易外感
主要癥狀：肺陽(yáng)虛的人最大的特點(diǎn)，就是容易感冒、咳嗽，且病的時(shí)間也較長(cháng)。肺陽(yáng)不足的小孩，常會(huì )面色晃白，容易外感。
調理要點(diǎn)：中醫認為“形寒食冷則傷肺”，因此肺陽(yáng)不足的人調理最關(guān)鍵的地方，張靜認為是，“服食節其冷熱苦酸辛甘咸”，也就是說(shuō)飲食要根據自身狀況，不宜過(guò)食五味，并要隨著(zhù)氣候變化來(lái)添減衣服。
腎陽(yáng)不足，泌尿系統多疾患
主要癥狀：張靜曾接診過(guò)一位病例，患者為60多歲的男性，因骨頭痛來(lái)就診。經(jīng)過(guò)詳細問(wèn)診，張靜了解到患者年輕時(shí)有冬泳習慣，這正是他的病因所在，因為冬天時(shí)陽(yáng)氣閉藏，此時(shí)過(guò)度運動(dòng)或劇烈運動(dòng)，會(huì )使陽(yáng)氣往外宣泄。腎陽(yáng)不足的表現多樣，主要有兩大類(lèi)表現，一是表現為腎氣化濾水功能失常，即表現為小便頻多或小便排不出；二是表現為生殖功能異常，如男性的陽(yáng)痿、女性的月經(jīng)不調。
調理要點(diǎn)：平時(shí)飲食宜多吃溫補食物如羊肉，傍晚及秋冬季節避免劇烈運動(dòng)，冬天陽(yáng)氣閉藏的時(shí)候，盡量早睡晚起，使陽(yáng)氣得到很好的儲藏。
心陽(yáng)不足人體血運則差
主要癥狀：血液的運行主要是靠心陽(yáng)的推動(dòng)，一旦心陽(yáng)不足，人體血液循環(huán)就會(huì )變差，心血容易淤堵，人就會(huì )出現后背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等癥狀。臨床上，不少冠心病病人存在心陽(yáng)不足的現象。
調理要點(diǎn)：要補心陽(yáng)，張靜建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據實(shí)際病情，臨床上對于病情一般的病人，張靜會(huì )以桂枝10克、甘草6克這么一個(gè)方子來(lái)調理；對于病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。
脾陽(yáng)虛消化功能差
主要癥狀：脾主運化，脾陽(yáng)不足，則運化水谷功能會(huì )失常，人就會(huì )出現納呆（胃口不好），進(jìn)食不消化、胃腹脹滿(mǎn)、大便完谷不化（即吃進(jìn)什么就拉什么，食物完全不消化）、溏爛。
調理要點(diǎn)：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物；多吃五谷雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。值得提醒的是，脾陽(yáng)虛的人喝水不宜過(guò)多，因為會(huì )加重脾的運化負擔；中醫認為水果屬生冷食物，脾陽(yáng)虛的人也不宜多吃。
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