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　　白領(lǐng)男人在生活、工作中扮演著(zhù)越來(lái)越重要的角色，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。

　　一、工作狂。一般白領(lǐng)男人的工作時(shí)間超過(guò)8-10小時(shí)，超過(guò)人體健康負荷量。

　　二、極度失落。事業(yè)的壓力對白領(lǐng)男人危害最大，經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì )有失落感，也就是人們常說(shuō)的“灰色”心理。

　　三、難耐高壓。長(cháng)期處在白熱化競爭的氣氛中，會(huì )使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　四、家庭危機。工作環(huán)境、社會(huì )環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機，這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè )，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。

　　五、疾病打擊。疾病的壓力來(lái)自于失去健康身體的憂(yōu)患，失去康復信心。

　　六、貪欲過(guò)高。如果對金錢(qián)、財富之類(lèi)心存過(guò)高欲望，將使大腦神經(jīng)長(cháng)期緊張，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調的節拍，就會(huì )傷腦、傷心神、傷體。

　　專(zhuān)家建議，可從放慢工作速度、合理安排作息時(shí)間、培養良好的心態(tài)、保證充足的睡眠、正確地評價(jià)自己、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系、面對壓力要有心理準備等幾方面做起，以減輕心理壓力，保持愉快、向上的健康心態(tài)。