桂圓糯米粥怎么做，如何做桂圓糯米粥才好吃
1.將糯米淘洗干凈；
2.糯米入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開(kāi)，再轉用文火熬煮；
3.待粥半熟時(shí)加入桂圓肉，攪勻，繼續煮至粥成。
小帖士-健康提示：
補益心脾，安神。適用于貧血等癥，健康人服用有助于提高記憶力，增強體質(zhì)。
桂圓紅棗湯的做法詳細介紹
菜系及功效：氣血雙補食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 產(chǎn)后調理食譜 貧血食譜
口味：甜味 工藝：煮
桂圓紅棗湯的制作材料：
教您桂圓紅棗湯怎么做，如何做桂圓紅棗湯才好吃
1. 把小紅棗和桂圓揀洗干凈；
2. 紅棗放在清水中浸泡二小時(shí)撈出；
3. 再入鍋，加水煮透，放入冰箱備用。
2. 小帖士-健康提示：
1. 桂圓紅棗湯以紅棗和桂圓肉為主料，紅棗為補脾和胃、益氣生津之品，既可調營(yíng)衛，又能解藥毒；
2. 桂圓可益心脾，補氣血，養心安神；
3. 二物相配，共成健脾益氣、養血生津、清涼解暑之功
桂圓肉粥的做法詳細介紹
菜系及功效：失眠食譜 心悸食譜 延緩衰老食譜 神經(jīng)衰弱食譜 貧血食譜
口味：清香味 工藝：煮
桂圓肉粥的制作材料：
桂圓肉粥怎么做，如何做桂圓肉粥才好吃
將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。
小帖士-健康提示：
功效：桂圓能健脾補血。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。
宜忌：風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時(shí)不宜吃。
延緩衰老藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
龍眼粥的做法詳細介紹
菜系及功效：精品主食 健忘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味：清香味 工藝：煮
龍眼粥的制作材料：
龍眼粥怎么做，如何做龍眼粥才好吃
先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時(shí)放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
龍眼肉粥的做法詳細介紹
菜系及功效：藥膳偏方 健忘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味：清香味 工藝：煮
龍眼肉粥的制作材料：
主料：粳米60克
輔料：桂圓15克,棗（干）4克
調料：白砂糖30克
教您龍眼肉粥怎么做，如何做龍眼肉粥才好吃
將粳米和龍眼肉，紅棗分別淘洗干凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調勻。
用法：每日早晚各服1欠，趁熱食用，不宜過(guò)量。
小帖士-健康提示：
效用：養心安神，健脾補血。適用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質(zhì)虛贏(yíng)，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。
按語(yǔ)：用量不宜過(guò)大，須熱服，風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔膩者忌用。
心調養藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
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