吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時(shí)間來(lái)。水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，也要根據每個(gè)人不同體質(zhì)，選擇最合適的時(shí)間食用。
紅棗桃餐前用 菠蘿香蕉飯后吃（圖片來(lái)源：資料圖） 空腹別吃太酸的。一般而言，早晨起床時(shí)供應大腦的肝糖原己耗盡，此時(shí)吃水果可以迅速補充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息，功能尚在恢復中，因此，水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功能不好的人，更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。例如：
山楂不宜早上吃。山楂有散淤消積、化痰解毒、增進(jìn)食欲等功效。但是由于山楂味道過(guò)酸，不宜空腹吃，脾胃虛弱者也不宜在早晨進(jìn)食。
西柚早餐后吃可提神。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白的含量，但由于其中酸類(lèi)物質(zhì)含量較多，因此最好在早飯后吃，可以迅速使大腦清醒。
