| 在人生道路上，挫折和失敗是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，則焦慮和緊張就會(huì )常常困擾我們的身心。假如你擁有幽默，也就具有了隨環(huán)境變化不斷加以調節自我心理的有力武器，即可利用幽默減輕生活中因失敗帶來(lái)的痛苦。 有位年輕人，一面查看那輛嶄新摩托車(chē)被撞后的殘骸，一面對周?chē)娜苏f(shuō)：“唉，我以前總說(shuō)，有一天能有一輛摩托車(chē)就好了?，F在我真有了一輛車(chē)，而且真的只有一天”。周?chē)娜斯笮ζ饋?lái)。對這個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，車(chē)被撞已無(wú)可挽回，但他并沒(méi)有看得很重，而是利用幽默的力量，既減輕了自身的痛苦和不愉快，又給圍觀(guān)的人帶來(lái)了一片歡樂(lè )。 幽默常會(huì )給人帶來(lái)歡樂(lè )，其特點(diǎn)主要表現為機智、自嘲，調侃、風(fēng)趣等。確實(shí)，幽默有助于消除敵意，緩解摩擦，防止矛盾升級，還有人認為幽默還能激勵士氣，提高生產(chǎn)效率。美國科羅拉多州的一家公司通過(guò)調查證實(shí)，參加過(guò)幽默訓練的中層主管，在9個(gè)月內生產(chǎn)量提高了15％，而病假次數則減少了一半。測驗則證明了沉悶乏味的人和具有幽默感的人，在以下幾個(gè)方面存在著(zhù)差異，而這些差異正是幽默感心理調節功能和作用所在。 ?。?）智商經(jīng)多次心理測驗證實(shí)，幽默感測試成績(jì)較高的人，往往智商測驗成績(jì)也較高，而缺少幽默感的人其測試成績(jì)平平，有的甚至明顯缺乏應變能力。 ?。?）人際關(guān)系具有幽默感的人，在日常生活中都有比較好的人緣，他可在短期內縮短人際交往的距離，贏(yíng)得對方的好感和信賴(lài)。而缺乏幽默感的人，會(huì )在一定程度上影響交往，也會(huì )使自己在別人心目中的形象大打折扣。 ?。?）工作業(yè)績(jì)在工作中善于運用幽默技巧的人，總是能保持一個(gè)良好的心態(tài)。據統計，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奮的人，而是善于理解他人和頗有幽默感的人。 ?。?）對待困難的表現幽默能使人在困難面前表現得更為樂(lè )觀(guān)、豁達。所以，擁有幽默感的人即使面對困難也會(huì )輕松自如，利用幽默消除工作上帶來(lái)的緊張和焦慮；而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至難以解脫，這無(wú)疑增加了自己的心理負擔。 顯而易見(jiàn)，人們具有幽默感，有助于身心健康。因此，要善于培養幽默感，如有機會(huì )可參加專(zhuān)門(mén)的幽默訓練，但更重要的還是，從自我心理修養和鍛煉出發(fā)來(lái)提高自己。 釋放心襟，開(kāi)闊心胸。不要對自己有不切實(shí)際的過(guò)高 要求，不要過(guò)于在意別人對自己的看法，學(xué)會(huì )善意地理解別人。正確地認識自我，不論在什么樣的環(huán)境中總是保持一種愉悅向上的好心情。 主動(dòng)交際，緩解壓力。交往是人的本能行為，主動(dòng)擴大交際面，有利于緩解工作壓力。在人際交往中，使自己交際方式大眾化，與人為善，主動(dòng)幫助他人，從中獲得人生樂(lè )趣。 掌握幽默的基本技巧。一是必要時(shí)先“幽自己一默”，即自嘲，開(kāi)自己的玩笑；二是發(fā)揮想像力，把兩個(gè)不同事物或想法連貫起來(lái)，以產(chǎn)生意想不到的效果；三是提高語(yǔ)言表達能力，注重與形體語(yǔ)言的搭配和組合。 幽默就是力量。如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就會(huì )巧妙地應付各種尷尬的局面，很好地調節生活，甚至改變人生，使生活充滿(mǎn)歡樂(lè )。 | 
