如何接好弧圈球
接好弧圈球有以下幾種方法：
1、擋接
擋接分為反手擋和正手擋。反手擋時(shí)，站位稍向右傾斜，左腳稍前，右腳稍后，球拍置于胸腹交接處。當來(lái)球過(guò)網(wǎng)時(shí)，手臂稍向前伸，在球落臺反彈的上升后期接觸球的后中上部，根據來(lái)球旋轉強度調整板形的前傾角度，一般情況下，接加轉弧圈球的前傾角度要比接前沖弧圈球時(shí)大一些。在正手擋弧圈球時(shí)，站位向右斜向(以右手為例)，左腳在前，右腳稍后，球板的起始高度差不多在胸部高度，橫向在身體的右側，距身體的距離為，上臂上端(肩關(guān)節處)在離身體差不多橫向一拳距離，上臂和前臂夾角保持約160°的狀態(tài)下，手腕自然放松，握住球拍；縱向與身體矢狀面在一個(gè)平面上，也就是正右側方。當球從球臺反彈后，在上升后期或高點(diǎn)期接觸球的后中右側上部，擊球點(diǎn)在球板起始位置稍向前一點(diǎn)；板形要適當前傾，充分體會(huì )借力的感覺(jué)；在接觸球的一瞬間，手臂有一微小的制動(dòng)動(dòng)作，適當給球一點(diǎn)緩沖，以免失去控制。在練習擋球時(shí)，要注意伸手的時(shí)機和幅度。不要過(guò)早地把手伸出去。
2、推接
它的特點(diǎn)在于，比擋接的力量要大一些，自身發(fā)力的成份比擋接多一點(diǎn)，回球的速度要快一點(diǎn)。推接的站位與擋接相同，球板的起始位置稍抬起來(lái)一點(diǎn)，在胸中部比較適宜，這樣容易發(fā)上力。來(lái)球在過(guò)網(wǎng)時(shí)，手臂向前迎球，在來(lái)球反彈的上升后期接觸球的后中部，略帶一點(diǎn)向上部摩擦；手臂的用力方向以向前為主，略帶向上；擊球點(diǎn)在身前約70公分。在反手推接時(shí)，要注意手腕的適當固定。一般情況下，在調整好板形后，手腕在接觸球時(shí)，最好是不要動(dòng)，這樣有利于體會(huì )球在板上的各種感覺(jué)，增加擊球的準確性。
3、撥接
其基本的動(dòng)作要領(lǐng)是，兩腳幾乎平行站立，離臺約40厘米，引拍至腹前偏左的位置，手腕稍有內收，板形根據來(lái)球旋轉適當前傾，來(lái)球過(guò)網(wǎng)時(shí)，手臂向前右側上方迎球，在來(lái)球反彈后的上升后期接觸球中上部，以向前發(fā)力為主，略帶向上和向右，手臂有適當的外展動(dòng)作，以借力為主。在用反撥接弧圈球時(shí)，擊球的瞬間要注意對球有一定的摩擦，用力要柔和一些，給人的感覺(jué)好象是一種“滾動(dòng)”的動(dòng)作。
4、快帶
正手快帶是基本動(dòng)作是：左腳稍前(以右手執拍為例)，離臺約40厘米，引拍至身體的右側偏后方，球拍與地面的夾角約為80°即可，當球從對方的球拍上出手時(shí)，手臂向左前上方揮拍迎球，重心隨勢向左移動(dòng)；在來(lái)球的上升期擊觸球的中后偏右側面部，以前臂內收發(fā)力為主，手腕相對固定。
5、攻打
攻打弧圈球的基本要領(lǐng)是：左腳稍前，肘關(guān)節打開(kāi)，前臂引拍至身體右側面，引拍動(dòng)作不宜過(guò)大；前臂內收向左前上方揮動(dòng)迎球，板面與地面夾角約為80°，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中部偏上，在有可能的情況下，使作用力多一點(diǎn)通過(guò)球 ，以增加擊球的速度。
6、反拉
其動(dòng)作要點(diǎn)是，左腳在前，手臂向身體右側后方引拍，重心幾乎全部在右腳上，當對方拉球出手后，身體帶動(dòng)手臂向左前上方揮動(dòng)，擊球點(diǎn)一般在身體側面腰部高度；在來(lái)球的高點(diǎn)潮，偶有下降前期，接觸球的后中略右側向左上部摩擦；接觸球一瞬間，手腕內收，腰腹繃住，重心迅速移動(dòng)。
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