豌豆
1、豌豆能利尿解毒
豌豆這種食材味甘，性質(zhì)平和，具有和中下氣和利尿解毒等多種功效，平時(shí)人們食用以后，可以提高腎功能，促進(jìn)小便生成與排出，對人類(lèi)的腎炎和身體浮腫等都有很好的治療功效。另外豌豆還是一種可以解毒的食材，它對人類(lèi)的各種瘡毒都有很好的輔助治療作用。豌豆這種食材味甘，性質(zhì)平和，具有和中下氣和利尿解毒等多種功效，平時(shí)人們食用以后，可以提高腎功能，促進(jìn)小便生成與排出，對人類(lèi)的腎炎和身體浮腫等都有很好的治療功效。另外豌豆還是一種可以解毒的食材，它對人類(lèi)的各種瘡毒都有很好的輔助治療作用。
2、豌豆能促進(jìn)大腦發(fā)育
豌豆中含有多種氨基酸和一些礦物質(zhì)，它們能直接作用于人類(lèi)的大腦，能促進(jìn)大腦發(fā)育，也能提高腦細胞活性，對預防老年癡呆和記憶力下降有一定的好處。豌豆還能祛風(fēng)除濕，對人類(lèi)的腳氣、脾胃虛弱以及嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用。豌豆中含有多種氨基酸和一些礦物質(zhì)，它們能直接作用于人類(lèi)的大腦，能促進(jìn)大腦發(fā)育，也能提高腦細胞活性，對預防老年癡呆和記憶力下降有一定的好處。豌豆還能祛風(fēng)除濕，對人類(lèi)的腳氣、脾胃虛弱以及嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用。
3、.增強機體免疫功能
豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復能力。并對機體病后或術(shù)后康復也有明顯的幫助。豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復能力。并對機體病后或術(shù)后康復也有明顯的幫助。
豌豆中還富含豐富的維生素C，它可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，有利于防治缺鐵性貧血。豌豆中還富含豐富的維生素C，它可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，有利于防治缺鐵性貧血。
4、防癌治癌
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌癥的發(fā)病率。豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌癥的發(fā)病率。
5、 通利大腸
豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進(jìn)入腸道后能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道中的停留時(shí)間，保持大便能暢，促進(jìn)排便，保持大腸內的清潔。豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進(jìn)入腸道后能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道中的停留時(shí)間，保持大便能暢，促進(jìn)排便，保持大腸內的清潔。
6、抗菌消炎
豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
7、保護視力
豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經(jīng)，促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可防重度近視，視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護視力。尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經(jīng)，促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可防重度近視，視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護視力。尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友。
8、美容養顏
《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚?！侗静菥V目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。
9、減肥瘦身
豌豆營(yíng)養豐富，每100g中含有7.2g蛋白質(zhì)，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，人不容易感到饑餓，對想要減肥的人來(lái)說(shuō)豌豆是很不錯的選擇。豌豆營(yíng)養豐富，每100g中含有7.2g蛋白質(zhì)，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，人不容易感到饑餓，對想要減肥的人來(lái)說(shuō)豌豆是很不錯的選擇。
豌豆可以水煮 油炸 炒肉 炒飯 但是好吃也不能多吃 ， 吃多了會(huì )漲肚子。豌豆可以水煮 油炸 炒肉 炒飯 但是好吃也不能多吃 ， 吃多了會(huì )漲肚子。
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