引言：人們都知道不良習慣危害健康，可總是把壞習慣不自覺(jué)的延續，這可是對你的生命極不負責，損害養生保健。中醫提醒，在玩命嗎，10大危險習慣相當要命。
危險習慣1：面對電腦過(guò)久。
31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴(lài)電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
危險習慣2：極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險習慣3：常坐不動(dòng)。
被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì )引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(cháng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險習慣4：有病不求醫。
調查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì )任何表面的“小毛病”。許多上班族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險習慣5：不能保證睡眠時(shí)間。
有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。
危險習慣6：三餐飲食無(wú)規律。
有超過(guò)1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿(mǎn)半數。有病不能亂吃藥，該吃什么藥;怎么吃;應注意什么?直接關(guān)系到您的病情和健康。
危險習慣7：不吃早餐。
隨著(zhù)工作節奏加快，吃上符合營(yíng)養要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營(yíng)養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險習慣8：與家人缺少交流。
有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險習慣9：長(cháng)時(shí)間處在空調環(huán)境中。
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調節和抗病能力下降。
危險習慣10：缺乏主動(dòng)體檢。
932人中，有219人從來(lái)不體檢。
因此，你還想活的更長(cháng)嗎？那就要當心你的小命，別被危險習慣害了健康。
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