如果把人的身體比作一臺機器的話(huà)，那么血管就是為這臺機器不斷輸送燃油的根根管道。然而長(cháng)時(shí)間不注意保養，就會(huì )讓這些管道里漸漸沉淀很多渣滓，影響燃料的順暢輸送。
這些管道里的渣滓就是血管里的斑塊。而在這些“管道”里，有一根最容易長(cháng)斑塊，更可怕的是，它還是人體的“生命線(xiàn)”，一旦它出問(wèn)題，腦梗，猝死接踵而至。它就是頸動(dòng)脈。今天我們就來(lái)聊聊頸動(dòng)脈的那些事。
年齡越大，血管越窄，雜質(zhì)越多
為什么頸動(dòng)脈容易堵？
要想知道為什么頸動(dòng)脈最容易堵？首先你得知道頸動(dòng)脈在哪里！
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動(dòng)脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主干河流，這就是頸動(dòng)脈。
頸動(dòng)脈容易堵有3個(gè)原因：
1、頸動(dòng)脈的結構特殊
頸動(dòng)脈有一個(gè)“Y字形”分叉，如果其他地方的血栓流到分叉處，非常容易造成堵塞。
2、頸動(dòng)脈血管較窄
相比于其他的動(dòng)脈來(lái)說(shuō)，頸動(dòng)脈本身就比較細窄，當然比其它部位的動(dòng)脈更容易堵塞。
3、頸動(dòng)脈斑塊的形成
不良的生活習慣，三高的控制不當，都會(huì )加速頸動(dòng)脈處形成斑塊。斑塊的形成，會(huì )使血管通路越來(lái)越窄，最終堵塞。
10種清血管的食物要常吃！
黑木耳
1
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實(shí)驗證明，吃黑木耳8小時(shí)之后，血液依然難以凝聚。
生姜
2
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功效。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會(huì )保持良好狀態(tài)，不易出現血栓。
大蒜
3
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動(dòng)脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預防血栓形成。
洋蔥
4
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內壁光滑，富有彈性。
魚(yú)類(lèi)
5
經(jīng)常吃富含長(cháng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚(yú)類(lèi)對于心血管病人是極好的，近年來(lái)已經(jīng)有很多的學(xué)術(shù)研究所證明，吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)、鮪魚(yú)等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病的發(fā)生。
綠茶
6
綠茶中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
蕎麥
7
蕎麥中含有蘆丁。蘆丁能促進(jìn)細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
玉米
8
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動(dòng)脈血管的功效。
茄子
9
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
海帶
10
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
如何預防頸動(dòng)脈堵塞？
1
控制好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱(chēng)為“壞的膽固醇”，它可以攜帶的膽固醇便積存在動(dòng)脈壁上，時(shí)間久了容易引起動(dòng)脈硬化。平時(shí)要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來(lái)源。一般認為，低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L(100mg)以?xún)取?/span>
2
定期做頸動(dòng)脈彩超
頸動(dòng)脈彩超，全稱(chēng)“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時(shí)的體檢套餐中，加上一個(gè)頸動(dòng)脈超聲檢查，價(jià)格也不貴，但卻非常關(guān)鍵！
3
及時(shí)發(fā)現身體信號
及時(shí)發(fā)現身體的信號，防止悲劇的發(fā)生。頸動(dòng)脈堵塞早期可能表現為突發(fā)頭暈，時(shí)不時(shí)的肢體無(wú)力或麻木，或者短時(shí)間內言語(yǔ)困難、眼前發(fā)黑等，此時(shí)就應該做頸動(dòng)脈彩超檢查。
4
控制好“慢性疾病”
平時(shí)還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒，控制肉類(lèi)、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物及薯類(lèi)食物。
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供稿：江 旭
編輯：康秀娟
審核：張龍敏
監制：于樹(shù)旺
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