孩子偏食厭食真的是沒(méi)辦法，飯桌上挑三揀四，家長(cháng)也是想盡了各種辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，飯菜都是變著(zhù)花樣做給孩子吃，但是如果孩子一直挑食厭食，營(yíng)養方面沒(méi)辦法保證，并且對脾胃有一定的影響。
比如孩子愛(ài)吃肉，不吃蔬菜，那么纖維素不足，脾胃負擔重，孩子很容易積食便秘；如果孩子只吃素，不吃肉，那么蛋白質(zhì)就會(huì )缺乏，發(fā)育緩慢，身材矮小，抵抗力差。
那么，為什么現在脾虛的娃這么多，兒科醫生指出，與家長(cháng)的很多不好的習慣是分不開(kāi)的，下面這四種習慣，如果你也有，趕緊改！不然孩子的脾胃負擔加重，脾胃就不好了。
習慣一：習慣喂給孩子湯泡飯
老話(huà)說(shuō)：“湯泡飯，嚼不爛?！眲傞_(kāi)始并不理解這句話(huà)，湯泡飯不跟粥是一樣的嗎？為什么會(huì )嚼不爛呢？這句話(huà)的意思其實(shí)是飯在胃里沒(méi)有消化好。因為飯隨著(zhù)湯一起進(jìn)入胃里，沒(méi)有經(jīng)過(guò)唾液的咀嚼和消化，到達胃里的食物，脾胃消化起來(lái)負擔很大。并且大量的湯汁也會(huì )沖淡胃液，孩子的腸胃功能紊亂，接下來(lái)吸收的營(yíng)養和運輸就中斷了。
習慣二：冬季養脾胃，食物要趁熱吃
都是脾胃喜歡溫熱的食物，好消化的食物也不會(huì )給脾胃造成負擔。但是溫熱的概念并不是越熱越好，而是一個(gè)讓孩子感覺(jué)到溫熱的溫度。如果孩子吃了過(guò)熱的食物，會(huì )燙傷食管，從剛開(kāi)始的表皮潰瘍，到后來(lái)的邊摸質(zhì)變，很可能給孩子造成進(jìn)一步的危險。
很熱的食物對消化吸收也是不好的。食物的溫度過(guò)高，在口腔的時(shí)間就會(huì )短，孩子會(huì )著(zhù)急把它咽下去，食物并沒(méi)有跟唾液進(jìn)行完全的混合。孩子的水也是一樣的，最好控制在18-45度左右再給孩子喝。
習慣三：強迫孩子吃飯
寶寶不吃飯確實(shí)時(shí)間很愁人的事情，但是家長(cháng)要學(xué)會(huì )找原因，而不是當時(shí)一個(gè)勁的逼迫孩子吃飯。孩子可能是消化不好，或許是零食吃多，沒(méi)有孩子喜歡吃的東西。最多的情況就是孩子積食了，所以這個(gè)這個(gè)時(shí)候家長(cháng)強迫孩子吃東西，加重了孩子的脾胃負擔，造成孩子積食的情況。
習慣四：不克制孩子的零食
孩子的零食是多種多樣的，零食中的營(yíng)養成分并不多，孩子吃多了，不僅僅會(huì )影響食欲和正餐的進(jìn)食量。像一些洋快餐也要少吃，油炸、甜膩雖然是孩子喜歡吃的，但是吃多了，不僅會(huì )造成孩子肥胖，還會(huì )造成孩子的內熱，很容易咳嗽，積食也會(huì )常發(fā)。
因此，如果你也有這幾個(gè)習慣，趕緊改，同時(shí)樹(shù)立兩個(gè)好習慣！
第一：消滅積食，要及時(shí)
孩子積食，多喝黃棘水。積食是孩子在成長(cháng)過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生的事情，一旦孩子積食，就要給孩子喝黃棘水。主要是用水將黃棘末給沖開(kāi)就好了，味道甜甜的，孩子也很喜歡喝，并且能夠幫助孩子體內的積食趕緊排出，減輕脾胃的負擔，恢復孩子的食欲。
第二：養脾胃趁冬季
冬季養脾胃給孩子喝寡糖乳清來(lái)調理，孩子積食后，都會(huì )影響脾胃的能力，脾胃能力不好了，孩子的體質(zhì)就會(huì )變差，抵抗力也會(huì )不好。因此寡糖乳清先從脾胃入手，減輕脾胃的負擔，恢復脾胃動(dòng)力，從而改善孩子的體質(zhì)，提高孩子的抵抗力。
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