本文理論依據：《中醫內科學(xué)》、《中醫病因病機學(xué)》
列位看官，今天為你說(shuō)上一病，關(guān)乎我們每一個(gè)人。這既是睡眠。
現在，我們只想問(wèn)你一句：看官的睡眠，好是不好呢？
我們相信，如果您年過(guò)35歲，十有八九會(huì )有睡眠的問(wèn)題。
睡不著(zhù)，心煩。心煩了，更加睡不著(zhù)。今天的愁緒尚未拂去，明天的煩惱又提前映入腦海。兩相交織，睡意全無(wú)。即便睡上幾個(gè)小時(shí)，又忽然醒來(lái)，看看時(shí)鐘，不過(guò)凌晨三點(diǎn)左右而已。
若再想睡去，已是萬(wàn)難。朦朧之間，雜夢(mèng)煩擾。凌亂之中，不覺(jué)東方之既白。
更可怕的是，隨著(zhù)睡眠質(zhì)量的降低，身體狀態(tài)越辣越差，脾氣越來(lái)越壞，記憶力和思維，越來(lái)越不好。這個(gè)時(shí)候，到醫院檢查，往往會(huì )被診斷為四個(gè)字——神經(jīng)衰弱。
好了，這些事情，暫不提了。接下來(lái)，我們要告訴你一個(gè)好消息。這既是，上述諸癥，在祖國傳統醫學(xué)看來(lái)，調理之道，清晰明了。閑言少敘，先把一張不錯的驗方介紹給你，供您參考借鑒——
蒸首烏15克，女貞子15克，菟絲子15克，枸杞15克，桑葉9克，菊花9克，遠志6克，炒棗仁30克，夜交藤30克，五味子9克，夏枯草9克。水煎服，每日一劑。驗案記載，6劑之后，睡眠明顯改善。
是名方必有出處。此方的擬制者，乃是我國當代著(zhù)名中醫學(xué)家劉獻琳先生。劉師1928年生人，山東省曹縣人，出身中醫世家，歷任山東中醫學(xué)院內科教研室副主任兼山東中醫學(xué)院附屬醫院內科副主任、金匱教研室主任等職務(wù)，對中醫內科方面的治療，有精深造詣，乃我國齊魯杏林之名宿。
上方，作為劉師的經(jīng)驗方，被記錄在多部中醫方劑學(xué)集成著(zhù)作中，供后學(xué)研習應用。
好了，看官，現在煩請您將上方抄錄好，然后靜下來(lái)心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)我們跟你說(shuō)幾句醫門(mén)之理。
近些年來(lái)，不斷有人質(zhì)疑祖國傳統醫學(xué)，認為中醫里面糟粕太多，不足為用。對于此，我們不便評論。但是有一點(diǎn)，是任何人都不能否定的，這就是中醫學(xué)里面的很多認識，尤其是對病因病機的認識，是現代醫學(xué)所不具備的。這也就決定了，祖國傳統醫學(xué)對某些疾病、癥狀的調治，其效果是優(yōu)于現代醫學(xué)的。這里面，中醫對肝腎陰虛的認識，就是杰出代表。
什么是肝腎陰虛呢？簡(jiǎn)而言之，這就是腎精虧虛，腎水不足，導致水不涵木，使得肝陰虧虛、肝血不足。如此一來(lái)會(huì )怎樣？中醫說(shuō)，肝陽(yáng)失去制約，上亢化風(fēng)，虛熱內生。兩相影響，心神失養，為虛熱所擾而不安，于是我們就會(huì )心煩、失眠。
再清晰一點(diǎn)說(shuō)，腎陰虛，上不濟心而難眠；肝陰虛，肝不藏魂而多夢(mèng)?？垂?，如此解說(shuō)，您讀懂了嗎？
懂了，最好。不懂，不要緊。您訂閱我們，每天讀上一篇短文，早晚會(huì )有頓悟的一天。
那么。上述癥狀，我們該如何調理呢？
還是那句話(huà)——肝腎陰虛作為中醫的重要臟腑病機，歷代醫家已經(jīng)對它有了深刻的認識和研究。所以，調理起來(lái)，已有定法，驗效可觀(guān)。之前為您介紹的驗方，就是很好的方案。為了您看著(zhù)方便，我們再贅述一下——蒸首烏15克，女貞子15克，菟絲子15克，枸杞15克，桑葉9克，菊花9克，遠志6克，炒棗仁30克，夜交藤30克，五味子9克，夏枯草9克。
此方雖然藥用十一味，但是非常周正，層次井然。
蒸首烏、女貞子、菟絲子、枸杞子這四味，用于治本。首烏，性味苦甘澀，微溫，入肝、腎經(jīng)，用于補肝，益腎，養血。它是大補腎精腎陰的要藥。女貞子，性味甘、苦，涼，歸肝、腎經(jīng)，功在滋補肝腎之陰。還有枸杞子，性味甘，平，歸肝、腎經(jīng)，善于滋補肝腎，益精明目。還有那菟絲子，平補陰陽(yáng)，固精益腎。四味藥，都是大補腎精、腎陰之品。腎陰足，肝陰得養。肝腎陰精虧虛的問(wèn)題，到這里可以解決。
再看菊花、桑葉和夏枯草。菊花，性味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，功在散風(fēng)清熱，平肝明目。那桑葉，性味甘、苦，寒，歸肺、肝經(jīng)，同樣善于疏散風(fēng)熱、清肝火。還有夏枯草，性味辛、苦，寒，歸肝、膽經(jīng)，功在清火，明目。這三味藥，乃是清肝火的要藥。它們可以治標。因為肝腎虧虛而肝火橫逆、肝陽(yáng)上亢的問(wèn)題，到這里可以解決。
最后看夜交藤、五味子、炒棗仁、遠志。夜交藤，性味甘微苦，平，入心、肝經(jīng)，能養心安神。那遠志，性味苦、辛、溫，入心、腎、肺經(jīng)，功在安神益智。那炒棗仁，性味甘、酸，平，入肝、膽、心經(jīng)，功在補肝，寧心，斂汗，生津。還有那五味子，大補五臟，安養心血。這幾味藥，都是養心寧志的的。因為肝腎虧虛而心神不安、心血虧虛、心火亢盛的問(wèn)題，可以得到解決。
如此一來(lái)，三隊藥物，三個(gè)層次，三個(gè)方向，章法井然有序，效果值得期待。
看官，我們作為中國卓越的網(wǎng)絡(luò )養生閱讀品牌，將名家驗方介紹給看官，并不是希望您直接應用。因為每個(gè)人的狀況不同，所以必須辨證施治。但是，驗方之所以是驗方，意味著(zhù)里面有共性因素，是符合一般規律的。因此，看官可以在中醫師辯證指導下應用，是為調理疾病、改善生活質(zhì)量的正道。
全文完。不知列位看官意下如何？請在評論區暢所欲言。
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