對將近3萬(wàn)男性的調查顯示：不吃早餐，患糖尿病風(fēng)險會(huì )升高25%，患冠心病風(fēng)險會(huì )上升27%；同時(shí)對4萬(wàn)女性的調查表明，不吃早餐糖尿病風(fēng)險會(huì )升高28%。
清晨醒來(lái)時(shí)最應該多吃食物！
早餐在飲食計劃中，起著(zhù)決定性的作用。醒來(lái)后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。
專(zhuān)家總結的最短命活法，其中一條就是：不吃早餐，不餓不吃餓了狂吃！
保持體型永不變胖，在飲食上，就要吃七分飽，細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。早吃好，午吃飽，晚吃少，注重早餐質(zhì)量！
堅持每天吃早餐，你的人生會(huì )變成怎樣呢？
首先自然是精神會(huì )變好！一整天的感覺(jué)完全不一樣哦！
工作效率提高，時(shí)間變更多！
別人都黑眼圈，只有你容光煥發(fā)！
減肥！是的，多吃早餐可以減肥！身體也變得更好！
早餐吃飽，緩解焦慮情緒，精神更穩定！
人生幸福感指數大大提升！
9種快手早餐的做法
想健康，美味，又想節約時(shí)間，就按這套來(lái)做。以后早餐有著(zhù)落啦！
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