春節假期剛過(guò)，經(jīng)過(guò)七天的走親訪(fǎng)友，吃吃喝喝的數輪洗禮，復工后的“假期綜合癥”需要恢復的不僅是精神，更重要的可能是那“每逢佳節胖三斤”的身軀，不然在這個(gè)猴年的春天，如果沒(méi)能瘦成一道閃電，只怕要“春天不減肥，夏天徒傷悲”了。你不得不承認，過(guò)完春節后，說(shuō)著(zhù)“唯有真愛(ài)與美食不可辜負”的你，在睡前捏起你偷偷胖起的小肚子，內心深處發(fā)出的嘆息，其實(shí)暴飲暴食后，屯起的不僅是影響外在形象的脂肪，更重要的是，它可能會(huì )成為誘發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓的重要危險因素，因此，節后甩油，健康養生成為新年后擺在很多人面前的重要課題。如何健康甩油，和脂肪SAY BYEBYE呢？首先，來(lái)給大家普及一下，節后減肥的兩個(gè)誤區：1、大量運動(dòng)：想快速減肥，好多人會(huì )選擇突擊增加鍛煉強度和時(shí)間，其實(shí)做了7天沙發(fā)土豆的你，這種突擊式鍛煉會(huì )令身體尤其是心臟很難承受，一直處于僵硬狀態(tài)的關(guān)節和肌肉也容易受傷，建議大家還是要再身體能承受的范圍內，以慢跑、跳繩等有氧運動(dòng)為主，不會(huì )危害健康哦。2、吃素減肥：如果你還認為吃素就可以減肥，那可就錯了哦，殊不知被年節期間大魚(yú)大肉“洗禮”過(guò)的胃，迅速進(jìn)入素食階段，是從一個(gè)極端到另一個(gè)極端，對胃腸道的損傷極大。專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)只要三餐分配合理，增強食物的多樣性，粗細搭配，多飲茶水，就可以慢慢調節。因為茶葉中含有豐富的各種物質(zhì)，可以幫大家調節身體機能，保持健康體態(tài)。那么，喝什么茶才能去油消脂呢？請聽(tīng)小編為您一一道來(lái)吧！綠茶中富含單寧酸和兒茶素，有研究指出，單寧酸能排除血中多余的膽固醇，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有很大幫助。兒茶素也能加強熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。推薦茶品：臺北綠茶、阿里山翠玉、文山包種茶、臺灣白茶（壽眉）其實(shí)烏龍茶的減肥去油功效，更是耳熟能詳，實(shí)驗結果證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。而且當食物太油膩時(shí)，一杯烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。推薦茶品：臺灣凍頂烏龍、臺灣貴妃烏龍、臺灣金萱烏龍紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶，刺激性比較小，同時(shí)還有暖胃祛寒的功效，紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。推薦茶品：臺灣日月潭紅韻紅茶、臺灣迎香紅茶、臺灣涎香紅茶過(guò)完春節后，寒冷的冬天即將結束了，大地萬(wàn)物開(kāi)始生機盎然，泡上一壺茶，好好的調整身心，節制飲食，舒展筋骨，新年新氣象，甩掉脂肪，健健康康的迎接猴年吧！
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