骨質(zhì)疏松飲食
骨質(zhì)疏松患者飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，身體也不能有效地利用和吸收，只能將過(guò)多的部分排出體外，因而無(wú)益于糾正骨質(zhì)疏松。
多食富含鈣質(zhì)食物
富含鈣質(zhì)食品：海產(chǎn)類(lèi)、豆制品類(lèi)、乳品類(lèi)、蔬菜類(lèi)、堅果類(lèi)，以及其他添加鈣食品
專(zhuān)家推薦骨質(zhì)疏松癥一日食譜
早餐：牛奶、大米、雞蛋、面粉等，如：花卷、高鈣牛奶、煮雞蛋
午餐：黃魚(yú)、發(fā)菜、大米、油菜等，如：米飯、清蒸魚(yú)、油菜香菇、發(fā)菜湯
晚餐：豆腐干、蝦皮、番茄、雞蛋等，如：蝦皮豆腐干、番茄蛋湯、米飯
加餐：睡前一小時(shí)喝一杯牛奶
飲食和用藥時(shí)的注意點(diǎn)
肉類(lèi)攝取應節制：過(guò)量蛋白質(zhì)攝入會(huì )增加鈣質(zhì)流失，應按照營(yíng)養學(xué)會(huì )膳食指南中對肉類(lèi)攝取的每日推薦量，控制在200-300克左右
控制食鹽攝入：少食腌制食品
影響骨代謝的藥物：避免長(cháng)期使用利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強的松等
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