夏天是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，陽(yáng)氣最旺盛。40歲后，也應該表現出活力，如果你無(wú)精打采，那證明你的膽經(jīng)、氣血等都出現了問(wèn)題。
黃帝內經(jīng)告訴我們：“凡十一臟者，膽為先也”。
也就是說(shuō)膽汁分泌的量足，我們吃進(jìn)的食物吸收的才會(huì )好，吸收的好，造血的營(yíng)養足夠，人才會(huì )健康。
提升血氣最好“敲膽經(jīng)”
血氣是判斷人體健康的重要指標，人要健康，就要血氣充足。
一種很有效的造血方法：“敲膽經(jīng)”。每天花不到20分鐘的時(shí)間，就能很快使身體得到改善。
人體的能量來(lái)源于食物，人吃進(jìn)去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。
因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，因此也就不能提供人體造血所需的足夠原料。
中醫認為，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)會(huì )直接刺激膽汁分泌，使人體有足夠的造血原料，從而提升血氣。
敲膽經(jīng)，敲掉垃圾、敲掉白發(fā)
膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò )，其中多數的經(jīng)絡(luò )都和其他經(jīng)絡(luò )相鄰，惟獨在大腿外側的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。
1、坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說(shuō)的“二郎腿”。
2、從大腿外側跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開(kāi)始敲，往膝蓋的方向敲，一共四下。
3、一般敲過(guò)的位置熱熱的效果最好，敲到位的話(huà)，一天一次即可。
初學(xué)者摸不準也沒(méi)關(guān)系，平均分布著(zhù)敲就可以了；剛開(kāi)始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。
中醫有一句話(huà)：“發(fā)乃血之末”，意思是營(yíng)養供應不足會(huì )造成白發(fā)。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會(huì )逐漸轉黑。
中醫認為，敲膽經(jīng)使膽汁分泌旺盛，提高肝腎功能，將堆積在膽經(jīng)中的垃圾、毒素排出去，減輕肝腎的排毒負擔。
敲膽經(jīng)簡(jiǎn)便易學(xué)，不僅使我們身體氣血充足，還能排除毒素、提高身體免疫力。
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