目前小孩厭食除了疾病原因外,更常見(jiàn)的是不良飲食習慣造成的,它與教養不當有密切關(guān)系. 食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān).不少獨生子女家長(cháng)擔心孩子營(yíng)養不夠,采用哄,騙,罵,甚至打等方式強迫小兒進(jìn)食,引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理.還有吃飯不定時(shí)定量,吃零食過(guò)度,都會(huì )擾亂消化吸收的規律. 有一些孩子很偏食,不愛(ài)吃肉,魚(yú),蛋等葷菜,以素食為主,這會(huì )引起人體一些必要的營(yíng)養物質(zhì)缺乏,如保持正常味覺(jué)的鋅元素,它在一般植物類(lèi)食物中含量很少,且不易被人體吸收.體內鋅減低,就會(huì )吃食乏味,食欲不振. 二是太多的蛋白質(zhì)飲食也會(huì )使孩子食欲減退.因為一下子攝入太多高蛋白物質(zhì),使小兒嬌嫩的胃腸承受不了. 三是果糖,巧克力等甜食吃多了,對食欲也有影響,尤其在吃飯前吃甜食,容易引起血糖升高,中樞神經(jīng)抑制,人就不想吃東西了. 四是小孩不愛(ài)吃蔬菜食品,極易導致小孩維生素及微量元素缺乏,導致生長(cháng)發(fā)育不好.
小孩厭食的幾種原因
1,零食過(guò)多.有些家長(cháng)經(jīng)常買(mǎi)糖果,甜點(diǎn)心,巧克力,花生,水果等,給孩子隨便拿著(zhù)吃,孩子小嘴整日閑不住,到吃飯的時(shí)候當然就吃不下去了.長(cháng)此下去,還會(huì )引起小孩消化吸收功能紊亂,發(fā)展為小兒疳疾病. 2,食不定時(shí).有的父母見(jiàn)孩子哭就喂奶或喂飯,進(jìn)食沒(méi)有一定的規律;也有的父母在嬰幼兒吃奶,喂飯時(shí)逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶,吃飯;大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書(shū),隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩,時(shí)間久了就會(huì )影響消化液的正常分泌,造成食欲不振. 3,飲食無(wú)度.有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽,長(cháng)不胖,于是不惜一切代價(jià),給孩子吃大量的高蛋白,高糖飲食滋補品,頓頓魚(yú),肉,喝各種含糖飲料,傷及孩子嬌嫩的胃腸,使胃腸不能正常消化,吸收,久而久之,食欲必然下降,引起厭食. 4,精神因素的影響.有的父母在吃飯的時(shí)候,當著(zhù)孩子的面經(jīng)常爭吵;有的在吃飯時(shí),批評孩子的過(guò)錯,對孩子的精神刺激很大;也有的父母對孩子要求不一致,一個(gè)嚴,一個(gè)偏愛(ài),在這種情況下,孩子也會(huì )發(fā)生厭食.
家長(cháng)寵出來(lái)的小兒神經(jīng)性厭食
兒童厭食可由軀體疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厭食稱(chēng)神經(jīng)性厭食,在幼兒中頗為多見(jiàn),小兒進(jìn)食習慣不好,不僅影響營(yíng)養的攝取,而且易患不少疾病,小兒神經(jīng)性厭食就是其中之一.不良的飲食習慣會(huì )逐漸降低小兒食物中樞的興奮性,引起小兒神經(jīng)性厭食.
一,造成小兒神經(jīng)性厭食常見(jiàn)的原因有: 1,常讓孩子獨自一人先吃,不與家人一起進(jìn)食,沒(méi)有飲食氣氛.2,孩子進(jìn)食時(shí),父母或其他人過(guò)分緊張地注視,造成小兒精神緊張.3,用種種許諾誘惑小兒進(jìn)食或者用玩具逗哄小兒進(jìn)食,降低進(jìn)食興趣.4,孩子進(jìn)食時(shí)注意力分散,邊吃邊看電視或畫(huà)冊,抑制消化液的分泌,影響消化功能.5,孩子拒食時(shí),家長(cháng)強迫其進(jìn)食,造成孩子沒(méi)有正常饑餓感,不能引起食欲.6,過(guò)量給孩子吃自認為高營(yíng)養的食物,不注意變換食品花樣,忽視了食物的多樣性,造成飲食結構不合理,營(yíng)養素不均衡.7,讓孩子亂吃零食,特別是在飯前讓孩子吃冰激淋,巧克力等零食,因為高蛋白,高糖的濃縮食品可使食欲下降.8,有的父母生怕孩子撒了飯菜弄臟了衣服和居室,不讓孩子自己進(jìn)食,使孩子缺乏吃飯的興趣.9,父母在喂孩子吃飯時(shí),催著(zhù)孩子快吃,多吃,孩子稍有怠慢就發(fā)脾氣,或用威脅的口吻及方式強迫喂養,使孩子十分反感.10,進(jìn)食時(shí)父母嘮叨不休,數落孩子的錯誤,造成氣氛緊張和不愉快,抑制孩子的食欲.11,有些家長(cháng)對孩子的自由過(guò)于限制,強迫孩子學(xué)畫(huà)圖,彈鋼琴,背唐詩(shī)等,學(xué)得不好還要大聲斥責,從而造成孩子情緒低落而食之無(wú)味.
二,神經(jīng)性厭食的心理治療主要是消除上述各種不良因素,幫助兒童建立進(jìn)食時(shí)的愉快情緒,促進(jìn)胃腸道腺體的分泌功能和消化功能,增加食欲.具體方法如下:
1,通過(guò)解釋疏導孩子不良的心理因素,改變不良的飲食習慣.孩子在自行進(jìn)食時(shí),父母不要訓斥孩子或包辦代替,更不要采用強制手段讓小兒進(jìn)食,不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫(huà)冊,也不應給小孩子多吃零食.2,培養孩子進(jìn)食興趣,盡量提供孩子愛(ài)吃的色,香,味俱全的食物.對年幼兒童,可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食,增加進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食,并在進(jìn)餐時(shí)給予適當的鼓勵和表?yè)P.3,進(jìn)食前半小時(shí)不讓孩子做劇烈活動(dòng)或聽(tīng)緊張的故事,讓孩子集中精神進(jìn)食.4,當孩子不愿進(jìn)食時(shí),家長(cháng)不必強迫進(jìn)食,等孩子饑餓而有食欲時(shí)再進(jìn)食.5,對孩子進(jìn)行鼓勵和獎賞.家長(cháng)可記錄孩子每天的食物攝入量,這樣能清楚地反映孩子進(jìn)食情況,當孩子飯量增加,則給予獎賞:如帶孩子郊游,看電視,講故事等.
兒童厭食的糾正方法
不少家長(cháng)為孩子不好好吃飯而著(zhù)急,而孩子也為大人逼著(zhù)他吃飯而厭煩.這樣一來(lái),吃飯問(wèn)題成了年輕的父母傷透腦筋的一大問(wèn)題.什么原因使這些孩子不愿吃飯呢?其實(shí),真正由于局部或全身疾病而影響消化功能,使食欲下降造成厭食的幼兒實(shí)屬少數,而大多數幼兒是由于喂養不當和不良的飲食習慣引起的.那怎么辦呢?就是要把已經(jīng)顛倒了的飲食習慣重新糾正過(guò)來(lái),養成孩子良好的飲食習慣,具體說(shuō)有下列幾條:
一是不要把零食當“主食”:已經(jīng)這樣做的,要糾正過(guò)來(lái).
二是花樣翻新,誘導食欲:給兒童吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,不僅僅蛋類(lèi),肉類(lèi),還應有各種蔬菜瓜果,實(shí)踐證明,飯菜多樣化,藝術(shù)化,色香味俱全,是刺激兒童食欲的好方法.
三是要順其自然:對已經(jīng)有厭食習慣的孩子,遇到他不肯吃飯時(shí),不要大驚小怪,而要不動(dòng)聲色地把食物拿開(kāi),孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐,是沒(méi)有什么問(wèn)題的,這時(shí)仍要注意不隨便給零食吃,孩子餓了,下餐飯自然會(huì )吃得好了,切不可再搞強迫或哄騙了.
四是飯前要保持愉快的情緒:愉快的情緒有助消化液的分泌,從而增進(jìn)食欲.可在飯前給孩子看些有趣的畫(huà)報,聽(tīng)些音樂(lè ),講些笑話(huà)或者邀請其他孩子一同進(jìn)餐,千萬(wàn)不要邊吃飯,邊訓斥孩子,這會(huì )影響孩子的食欲.
五是培養良好的飲食習慣:不要隨便給孩子吃零食,數量和次數應予以限制.尤其飯前兩小時(shí)內,一定不能給零食吃.吃飯也要定時(shí),孩子每餐吃的量要大致固定下來(lái),避免養成有時(shí)多吃,有時(shí)少吃或不吃的不良習慣.
