李青云256歲的秘訣
“保持一種平靜的心態(tài)，坐如龜，行如雀，睡如”
這就是李青云留給后人長(cháng)壽的秘訣指引。他始終認為保持一個(gè)平靜安寧的心態(tài)是長(cháng)壽所必須的。 他認為自己健康長(cháng)壽的原因有三：一長(cháng)期素食，二心靜、開(kāi)朗，三常年將枸杞煮水當茶飲。
李青云認為：人的壽命有長(cháng)有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱(chēng)原氣，稟受于先天而賴(lài)后天榮養而滋生。他形象地把愛(ài)護與不愛(ài)護元氣，比作蠟燭存放的位置。若是把點(diǎn)燃的蠟燭于罩籠內，則燃燒的時(shí)間長(cháng);若置風(fēng)雨中，則時(shí)間必短或即熄滅。養生之道，亦是如此。他根據圃翁(古代一位善于養生的老人)的養生理論，特
別強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。
李青云在講到自己的起居飲食時(shí)說(shuō)：過(guò)飽，過(guò)飽則腸胃必傷;眠不得過(guò)久，過(guò)久則精氣耗散。余生二百多年，從未食過(guò)量之食，亦不作過(guò)久之酣眠?！?/p>
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