每道題有三個(gè)答案，根據自己的情況選擇一個(gè)填入括號里。
1、我最怕轉學(xué)或轉班，每到一個(gè)新的環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(cháng)的一段時(shí)間才能適應。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
2、每到一個(gè)新的地方，我很容易同別人接近。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
3、在陌生人面前，我常無(wú)話(huà)可說(shuō)，以至感到尷尬。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
4、我最喜歡學(xué)習新知識或新科學(xué)，它給我一種新鮮感，能調動(dòng)我的積極性。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
5、每到一個(gè)新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換了一張床，有時(shí)也會(huì )失眠。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
6、 不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
7、 越是人多的地方，我越感到緊張。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
8、 在正式比賽或考試時(shí)，我的成績(jì)多半不會(huì )比平時(shí)練習時(shí)差。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
9、 我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)都看著(zhù)我，心都快跳出來(lái)了。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
10、 即使有的同學(xué)對我有看法，我仍能同他（她）交往。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
11、老師在場(chǎng)的時(shí)候，我做事情總有些不自在。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
12、 和同學(xué)、家人相處，我很少固執己見(jiàn)，樂(lè )于采納別人的看法。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
13、同別人爭論時(shí)，我常常感到語(yǔ)塞，事后才想起怎么反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
14、 我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過(guò)得很愉快。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
15、 有時(shí)自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時(shí)候，還會(huì )出差錯。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
16、 在決定勝負成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮定下來(lái)。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
17、 我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會(huì )。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
18、 在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學(xué)習，并且效率較高。
A 、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
19、 我不喜歡陌生人到家里來(lái)做客，每逢這種情況，我就有意回避。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
20、 我很喜歡參加社會(huì )活動(dòng)，我感到這是交朋友的好機會(huì )。
A、是 B、無(wú)法肯定 C、不是
評分辦法：
1、 凡是單數號題（1、3、5、7……）
是 —2分； 無(wú)法確定 0分； 不是 2分
2、凡是雙數號題（2、4、6、8……）
是 2分； 無(wú)法確定 0分； 不是 —2分
將各題總分相加即得總分。
結果分析:
35—40分：社會(huì )適應能力很強。能很快適應新的學(xué)習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無(wú)論進(jìn)入怎樣的環(huán)境，都能應付自如，左右逢源。
29—34分：社會(huì )適應能力良好。
17—28分：社會(huì )適應能力一般。當進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，基本上能適應。
6—16分：社會(huì )適應能力較差，依賴(lài)于較好的學(xué)習、生活環(huán)境，一旦遇到困難易怨天尤人甚至消極。
5分以下：社會(huì )適應能力很差，在各種新環(huán)境中，即使經(jīng)過(guò)相當長(cháng)時(shí)間的努力，也不一定能夠適應，常常因感到與周?chē)挛锔窀癫蝗攵挚鄲?。在與他人的交往中，總顯得拘謹、羞怯，手足無(wú)措
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