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內容提要：我們都希望孩子每天都可以吃的飽飽的，這樣他們就能攝取到足夠的營(yíng)養，長(cháng)得棒棒噠！但是在很多家庭中，孩子似乎對吃飯沒(méi)那么熱衷，怎么讓他自覺(jué)吃飯也成為了家里的頭等大事。

    我們都希望孩子每天都可以吃的飽飽的，這樣他們就能攝取到足夠的營(yíng)養，長(cháng)得棒棒噠！但是在很多家庭中，孩子似乎對吃飯沒(méi)那么熱衷，怎么讓他自覺(jué)吃飯也成為了家里的頭等大事。在這件事情上，小芒果的媽媽就非常贊。來(lái)看看這位聰明媽媽是如何教孩子的：

小芒果的“華麗改變”

小芒果在自己一歲零兩個(gè)月的時(shí)候，就已經(jīng)學(xué)會(huì )了獨立吃飯的技能，我的方法非常簡(jiǎn)單，就是在她對勺子感興趣的時(shí)候讓她自己動(dòng)手，即便是一片狼藉也由她胡來(lái)，雖然收拾殘局有點(diǎn)辛苦，但是之后就是一勞永逸的解放。

但是（但是之后往往都沒(méi)有好事），自從奶奶介入之后這小家伙竟然逆轉了。奶奶總是覺(jué)得孫女吃飯慢，又不懂得均衡搭配，非常不信任小家伙自己吃飯的能力，于是動(dòng)不動(dòng)就給孫女夾菜，說(shuō)“這個(gè)好吃多吃點(diǎn)，這個(gè)有營(yíng)養多吃點(diǎn)，吃得慢我來(lái)喂你吧，臟死了，我幫你……”最后機智的小朋友發(fā)現原來(lái)吃飯這件事可以自己不用動(dòng)手就能完成嘛，干嘛要費勁呢。

最后的后果就是小芒果在前面跑，奶奶在后面追著(zhù)喂飯。終于有一天我實(shí)在忍無(wú)可忍了，決定要給小芒果立規矩了，拿出了紙筆，寫(xiě)上了條約：1.自己吃飯；2.吃飯不可以看電視和玩玩具；3.吃飯途中離開(kāi)座位就不要回來(lái)了；4.沒(méi)有吃完就離開(kāi)中途不許吃任何零食，直到下頓飯。

結果被修理了幾次之后知道我是不會(huì )心軟之后，她又乖乖自己吃飯了，而且中途也不敢玩玩具或者隨意離開(kāi)飯桌了。就這樣小芒果從一個(gè)追著(zhù)吃飯的小家伙變成了獨立進(jìn)餐的乖孩子。

生活中，并不是所有媽媽都像小芒果媽媽這樣睿智，在吃飯方面，她們總會(huì )犯各種錯誤：

1.不讓寶寶自己動(dòng)手

家長(cháng)們的通病就是擔心寶寶吃飯會(huì )弄得到處都是，巴不得孩子只要乖乖坐在張嘴，喂一口吃一口呢，寶寶自己動(dòng)手浪費時(shí)間，弄臟了之后收拾也嫌麻煩，最后就導致孩子根本不愿意自己動(dòng)手吃飯。

2.追著(zhù)喂寶寶吃飯

現在追著(zhù)寶寶吃飯的家長(cháng)太多了，家長(cháng)覺(jué)得這樣總比孩子自己吃要吃的多，其實(shí)，寶寶追著(zhù)吃的時(shí)候心思根本就無(wú)法放到吃飯上面，強行喂飯的話(huà)只會(huì )使得寶寶消化不良。

3.湯泡飯更好消化

現在還有很多家長(cháng)覺(jué)得營(yíng)養都在湯里，而且湯泡的飯容易咀嚼和消化，所以常常給孩子吃湯泡飯，結果不僅讓孩子的咀嚼得不到鍛煉，對胃腸道也造成了負擔，而且最危險的是湯泡飯特別容易囫圇下咽，極易嗆到氣管。

4.邊吃邊看電視（玩）

有些年輕的家長(cháng)為了讓寶寶聽(tīng)話(huà)，總是給他玩平板、手機或者看電視，以便孩子能夠乖乖坐在位置上，結果孩子小小年紀就對電子產(chǎn)品產(chǎn)生了癡迷，吃飯的時(shí)候也不忘玩，這嚴重影響了寶寶吃飯的質(zhì)量。

5.單獨給寶寶開(kāi)小灶

寶寶喊餓，不管任何時(shí)候都會(huì )開(kāi)小灶，結果等到正餐點(diǎn)的時(shí)候寶寶已經(jīng)吃不下了，這樣長(cháng)期的混亂的飲食規律會(huì )降低寶寶的食欲，而且還缺少了一家人在一起吃飯的樂(lè )趣，并且還很容易導致寶寶無(wú)法適應成人多元化的食物。

既然已經(jīng)知道了有關(guān)孩子吃飯的誤區，所以這里我也總結了一些讓孩子主動(dòng)吃飯的方法，里面有些方法還比較“暴力”哦！

做小孩喜歡的菜

有些家長(cháng)做飯很會(huì )花心思，把飯菜做的非?？ㄍ垡?，不僅顏色鮮亮，還有卡通形象，大大增加了孩子的食欲，而且種類(lèi)也很豐富，給孩子更多的選擇機會(huì )。

不要吃太多的零食

有些零食是敗壞胃口的，比如吃多了方便面、辣條就不愛(ài)吃飯了。特別是在快要吃飯的時(shí)候，更不要給小孩吃零食。很多零食都會(huì )影響胃口，比如吃多了重口味的辣條，方便面等食物，孩子對飯菜的興趣就會(huì )降低，尤其快到飯點(diǎn)的時(shí)候，千萬(wàn)不要給孩子吃零食。

做一些的游戲

吃飯的時(shí)候可以跟孩子互動(dòng)，做些小游戲，比如比賽數數字，數到雙數時(shí)吃一口飯，這樣還能保證孩子一口飯，一口菜的進(jìn)餐。

給一些小獎勵

當孩子自己動(dòng)手并且乖乖把飯菜吃飯后，家長(cháng)可以滿(mǎn)足孩子一個(gè)小要求，比如多玩一會(huì )兒玩具等，但是這種方法建議不要經(jīng)常使用，因為這樣孩子就會(huì )覺(jué)得自己只要吃飯了就能夠得到獎勵。

不吃就沒(méi)飯吃

這樣的方法相對比較殘忍，而且只建議針對較大的孩子，他自己餓了以后會(huì )自己主動(dòng)來(lái)吃，但是也要注意脾氣非常不好的小孩子，為了賭氣會(huì )一直餓著(zhù)自己也不肯吃飯。