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MAX知道很多朋友健身都是為了讓自己變得更迷人，那你知道在姑娘們看來(lái)男人身上哪個(gè)部位的肌肉最性感嗎？
NO.1 姑娘最?lèi)?ài)腹肌
都說(shuō)男人的腹肌像春藥
讓人看了就想要！
在女孩們眼中當然是腹肌最迷人！
怎么練？卷腹最刺激！
NO.2 姑娘都對大胸肌愛(ài)不釋手
“總是忍不住想摸上一摸”
“寬厚的胸膛，看起來(lái)好有安全感！”
怎么練？平握推舉！
NO.3 姑娘都愛(ài)臀部肌
這關(guān)系到以后的“性?！?/span>
怎么能不愛(ài)？！
怎么練？負重深蹲！
NO.4 姑娘都喜歡肱二頭肌
“看到男生的肱二頭肌，就想牽他的手”
“感覺(jué)特別有力量！”
怎么練？啞鈴曲伸！
NO.5 姑娘們喜歡背闊肌
男人最完美的V字形
“從背后抱著(zhù)他，手環(huán)著(zhù)他緊窄的腰，
臉正好貼在他豐厚發(fā)達的背闊肌上”
怎么練？引體向上！
“引體向上”動(dòng)作要領(lǐng)：雙手寬握單杠，兩臂伸直，身體懸垂，腰背部以下放松，兩小腿伸直或交叉。然后在吸氣同時(shí)，用背闊肌的收縮力屈臂引體向上，至下顎超過(guò)橫杠或頸后貼近橫杠止。稍停后，邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降，直到復原。
NO.6 姑娘們也愛(ài)大腿肌
看大腿肌肉就知道這男人有沒(méi)有爆發(fā)力…
跟臀部肌肉不相上下
強勁的動(dòng)力更源于腿部肌肉
你懂得！
怎么練？杠鈴深蹲！
這下知道該好好練哪兒了吧
想知道更詳盡的肌肉教程
回復各部位關(guān)鍵詞
比如：腹肌|胸肌|公狗腰|馬達臀
-END-
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