蚌埠青年
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“一年節氣一輪回，辭舊迎新正當時(shí)”
大寒
二十四節氣的最后一個(gè)節氣
《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》
“寒氣之逆極，故謂大寒”
常言道：“小寒大寒，凍成冰團。”
小寒、大寒本是“三九四九冰上走”的時(shí)節
但近年來(lái)，氣溫往往不按常理出牌
大寒不大，小寒很小
恰如今日的蚌埠
在大寒天里仍然可覓得一縷陽(yáng)光
一候雞乳：農家孵小雞，一般都在天寒地凍的時(shí)節。抱窩的老母雞沒(méi)日沒(méi)夜臥在柳條或荊條編的筐子里，大約二十天左右，就可以把小雞孵出來(lái)。
二候征鳥(niǎo)厲疾：鷹隼之類(lèi)的征鳥(niǎo)，此時(shí)最為彪悍生猛，大約它也需要多吃點(diǎn)食物補充體能，以御寒冬吧。
三候水澤腹堅：冬季“進(jìn)補”，不是人類(lèi)的專(zhuān)屬。“水澤腹堅”，即水都凍透了，水域的冰，凍得又厚又結實(shí)。
大寒之時(shí)
世界的某些角落里
陰氣化作漫天大雪
還世界一片銀裝素裹
雪壓山頹，誰(shuí)撒下瓊花玉蕊
霧凇沆碭，天與云與山與水
上下一白
……
此時(shí)節降水稀少
常有寒潮、大風(fēng)天氣
氣候干燥
在這一年中最冷時(shí)期
有哪些保健注意事項呢？
大寒是二十四節氣的最后一個(gè)，正值生機潛伏、萬(wàn)物蟄藏的冬季，人體的陰陽(yáng)消長(cháng)代謝也處于相當緩慢的時(shí)候。大寒養生要順應冬季“藏”的原則，最簡(jiǎn)單的方法是早睡晚起，每天多睡1小時(shí)。
早睡可以養人體的陽(yáng)氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。老年人尤其要注意不宜過(guò)早起床，晨練要推遲一些，最好待日出后再出門(mén)。早晨寒氣生發(fā)，有時(shí)還有霧氣，極易寒邪侵入。
初冬季節需吃柔潤的食物，如蜂蜜、銀耳、雪梨、甘蔗等，而到了現在這個(gè)寒冬季節，可以適當吃些牛、羊、雞、狗等溫性的肉類(lèi)，也可以飲少許酒，活血通脈。
“寒從腳起，冷從腿來(lái)”，人的腿腳一冷，全身皆冷。可用熱水適當泡腳御寒。但如果晚上泡的話(huà)不要水過(guò)熱和洗腳泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則擾動(dòng)陽(yáng)氣，可能反而影響睡眠。建議45度左右水溫，泡腳15分鐘左右。
“寒之至，春之始”
大寒至，靜候寒去，萬(wàn)物生
有道是：造物無(wú)言卻有情，每于寒盡覺(jué)春生
只要心存希望
與這個(gè)世界溫柔相待
度過(guò)蕭瑟的冬季
必將迎來(lái)一個(gè)生機盎然的春天
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