小周今年28歲，大學(xué)畢業(yè)五年了，畢業(yè)后一直在大學(xué)所在地工作。由于小周從小就會(huì )交朋友，所以無(wú)論走到哪人緣都非常好，同事領(lǐng)導們都很喜歡。
正因如此，小周在單位也是平步青云，兩年就成了一個(gè)部門(mén)的負責人。
自從當上了負責人，小周的工作更忙了！經(jīng)常出去應酬，有時(shí)還請同事們吃飯。
然而前段時(shí)間，小周忽然腹部痛的難受，就去醫院檢查，誰(shuí)知檢查結果卻讓小周大哭不止！小周竟患上了胃癌！
然而得知自己病因后，小周非常逐漸恢復了冷靜，也沒(méi)什么辦法，只能配合醫生治療，期待病情會(huì )有轉機。
原來(lái)，雖然小周事業(yè)發(fā)展的很快，但是很不注重自己的身體！據小周的父親說(shuō)：
“（小周）白天為了趕工作，都吃外賣(mài)或者快餐，從來(lái)不規律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，放假回家了，每天晚上也要自己下廚做點(diǎn)吃的，一年至少有200天都在吃夜宵。我和他媽媽在天天擔心，可是，他不聽(tīng)啊……”
吃夜宵真的會(huì )導致胃癌嗎？
據日本科學(xué)家的一項研究發(fā)現，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會(huì )增加患胃癌的風(fēng)險。
這是因為吃夜宵對胃的傷害非常大，由于胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行。
經(jīng)常在夜間進(jìn)餐會(huì )使胃黏膜得不到及時(shí)修復，甚至破壞胃黏膜，從而增加胃癌機率！
醫生提醒：胃有“四怕”，盡量避免，胃病不來(lái)擾
一怕晚
不按時(shí)吃飯，胃酸不能被食物中和，就會(huì )刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
晚餐吃太晚，胃腸道沒(méi)時(shí)間消化，會(huì )使消化功能出現異常，并且胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時(shí)修復，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。
二怕?lián)?/p>
胃的大小是有限的。而現代人各種不良習慣，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
嘴巴不要太貪，胃就不會(huì )有太大負擔。管好嘴巴，養成良好飲食習慣。
三怕涼
“胃惡寒喜溫”，胃是一個(gè)對溫度非常敏感的器官，所以，最好少吃涼菜、涼飲、涼食等，也要保護好胃部，避免著(zhù)涼。
胃受涼，很容易出現胃痛、胃酸，或急性胃腸炎等病。
四怕腌
但凡是腌制食物，都會(huì )對胃形成刺激，尤其是患有胃炎、胃潰瘍之人，長(cháng)期吃，會(huì )導致潰瘍加重，胃粘膜不易愈合，很可能會(huì )惡變成癌癥。
主要是因為腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，在人體胃內，經(jīng)過(guò)細菌消化分解，會(huì )產(chǎn)生亞硝胺，這是一種致癌物，能夠導致胃癌的發(fā)生。
一：溫水多一點(diǎn)
胃不好的人喝水一定要注意，多喝些溫水，不要太燙、太涼，自己感覺(jué)適中就行。
避免喝碳酸飲料、喝酒、空腹喝蜂蜜水等。
奶汁草根茶：據《外科證治全生集》中記載：“奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>
現代研究發(fā)現，奶汁草具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門(mén)螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。對胃潰瘍患者有治療作用,使幽門(mén)螺桿菌轉陰 ,潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動(dòng)物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發(fā)生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
因奶汁草性寒，脾胃虛寒者可將奶汁草根茶與玫瑰、大棗、枸杞等溫性食物同飲，從容降低寒性。
大麥茶：性平，具有益氣和胃，寬腸消積的作用，大麥芽中富含維生素A、B、E和淀粉酶、轉化糖酶、卵磷脂、蛋白質(zhì)分解酶、脂化酶、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養素，易消化。
提醒，大麥茶最好現泡現喝；不要空腹喝；孕婦不宜喝，可引起回奶。
二：稀粥多一點(diǎn)
小米粥等粥類(lèi)食物可說(shuō)是最好的養胃飲食。
粥的熱量也能夠讓我們的胃部變得溫暖，減少胃寒等疾病出現的幾率；同時(shí)還是一種較為易消化的食物，不會(huì )給剛蘇醒的胃帶來(lái)太大負擔。
早晨是養胃的好時(shí)機，因經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，人的胃部已經(jīng)放空，此時(shí)如果出現了錯誤的飲食習慣就會(huì )導致胃部出現問(wèn)題，比如炒飯，這種較硬的食物不宜在早晨食用。
這時(shí)選擇小米粥是最好的早餐，還可保護胃部。
三：咀嚼食物時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)
胃是磨碎食物與初步消化的器官，當食物會(huì )在胃里停留一定的時(shí)間，由胃的蠕動(dòng)與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子，順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
若進(jìn)入胃腸的營(yíng)養物質(zhì)都是液體或糊狀的細小顆粒，就能更好、更快的被身體吸收。
建議吃飯時(shí)，細嚼慢咽，最好在15-20分鐘吃完，不要狼吞虎咽！
四：維生素多一點(diǎn)
在素食中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防御能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)局部病變區域的自我修復。
適量補充維生素A，它能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
維生素A的食物來(lái)源有胡蘿卜或每周吃1-2次動(dòng)物肝臟。
適量補充維生素C，它對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
維生素C的食物來(lái)源有柑橘類(lèi)、百香果等。
注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò )，如有侵權可聯(lián)系刪除。
聯(lián)系客服
