自卑，是指
一個(gè)人嚴重缺乏自信，常常認為自己在某些方面或各個(gè)方面都不如別人，常以自己的短處與別人的長(cháng)處相比。久而久之，遇事不相信自己的能力，辦起事來(lái)前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。
與謙卑不同，自卑在嚴格意義上來(lái)說(shuō)是一種性格缺陷，一種失去平衡的狀態(tài)。在現實(shí)生活之中，自卑常以消極防御的形式表現出來(lái)，如猜忌、孤僻、自欺欺人、自暴自棄、回避競爭競賽、焦慮等。自卑的人十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。
自卑的形成可追溯到孩子階段。一個(gè)孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發(fā)展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發(fā)揮。
那么，
父母該如何幫助孩子擺脫自卑心理，建立自信呢？小編特別搜集整理八條，與弟兄姐妹一同分享。
1、無(wú)條件的愛(ài)與接納心理學(xué)家認為，孩子的自信源于對自身價(jià)值的肯定，從根本上講是來(lái)自父母無(wú)條件的愛(ài)。
孩子來(lái)到這個(gè)世界上，父母若是對孩子說(shuō)：
寶寶，無(wú)論你以后是健康還是病弱、聰明還是愚笨、聽(tīng)話(huà)還是搗蛋、漂亮還是丑陋、學(xué)習成績(jì)好還是差，爸爸媽媽都會(huì )永遠愛(ài)你，這就是無(wú)條件的愛(ài)。僅僅因為你是我的孩子，所以我愛(ài)你，和你是個(gè)什么樣的孩子無(wú)關(guān)。
孩子心中最渴望得到的東西，就是父母的愛(ài)、無(wú)條件的愛(ài)。僅僅因為他是父母的寶貝，不是因為他是什么“鋼琴神童”或是“數學(xué)天才”，或者他得到過(guò)什么獎。如果父母的愛(ài)是有條件的：你學(xué)習好了爸媽才會(huì )滿(mǎn)意，你奧數比賽得獎了爸媽才高興，孩子心里會(huì )對自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑，若有失利甚至失去信心。
2、對孩子的要求要適當父母對孩子的要求應與孩子實(shí)際的能力和水平相適應，不能苛求。孩子取得成績(jì)，父母應及時(shí)表?yè)P、鼓勵，使孩子對自己充滿(mǎn)信心。對于平時(shí)學(xué)習成績(jì)差、考試總不及格的孩子，父母應以關(guān)心和安慰的態(tài)度幫助孩子分析錯誤原因，總結經(jīng)驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步提高孩子的成績(jì)，讓孩子看到自己的進(jìn)步，逐漸樹(shù)立自信心。
3、豐富孩子的知識，開(kāi)闊孩子的眼界小孩子們常會(huì )聚在一起交談，有的孩子講話(huà)津津有味、繪聲繪色，而有的卻只在一旁靜靜聽(tīng)著(zhù)，一言不發(fā)。
為什么會(huì )有這么大的差別呢？相關(guān)人士表示這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見(jiàn)多識廣，有的孩子見(jiàn)識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產(chǎn)生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開(kāi)闊孩子的眼界，提高孩子的能力。
4、建議孩子使用短期目標積累法很多孩子的自卑心理，往往是出于對自己的要求過(guò)高，把自己已經(jīng)取得的小成績(jì)淹沒(méi)在大目標無(wú)法實(shí)現的焦慮中，心理上就常?；\罩在悲觀(guān)、失望的陰影中。
此時(shí)，父母可以建議孩子使用短期目標累積法，為自己制定一個(gè)短期目標，引導他們向前看，從已經(jīng)實(shí)現的一個(gè)個(gè)小目標中得到鼓舞和自信。久之，不僅會(huì )形成一個(gè)實(shí)現大目標的動(dòng)力源，還會(huì )使孩子形成足以克服自卑的信心。
5、揚長(cháng)避短，學(xué)會(huì )心理補償俗話(huà)說(shuō)，尺有所短，寸有所長(cháng)。每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和優(yōu)勢，同時(shí)，也有自己的短處和劣勢。一個(gè)人，如果用其所短而舍其所長(cháng)，就連天才也會(huì )喪失信心；相反，一個(gè)人若能揚長(cháng)避短，強化自己的長(cháng)處，就是有殘疾的人也能充滿(mǎn)信心。
故而，消除孩子的自卑心理，善于發(fā)現他們的長(cháng)處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長(cháng)處的機會(huì )和條件，讓孩子學(xué)會(huì )理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進(jìn)的動(dòng)力，也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。
6、驅逐孩子心中失敗的陰影生活中，難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。所以，父母要及時(shí)了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時(shí)驅逐失敗的陰影，是克服自卑、保持自信的重要手段。驅
逐失敗陰影的方法很多，常見(jiàn)的有以下兩種：一是幫助孩子將失敗當做學(xué)習的機遇，認真分析失敗的原因，從中吸取教訓，總結經(jīng)驗；二是徹底遺忘，將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。
7、引導孩子建立積極的人際關(guān)系自卑的人大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來(lái)，而積極的人際關(guān)系會(huì )為他們提供必要的社會(huì )支持系統，利于自身壓力的減緩和排解，性格也會(huì )變得開(kāi)朗起來(lái)，并且在與人交往中也會(huì )更加客觀(guān)地評價(jià)自己和他人。
因此，家長(cháng)要積極鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。
8、尊重孩子的自尊心自尊最初來(lái)自外界對他的尊重。要想孩子自信，首先父母和社會(huì )都要尊重他。家長(cháng)可以對孩子進(jìn)行“鼓勵教育”“尊重教育”，幫助孩子建立起正面的自我認識，使他意識到每個(gè)人都是獨特的個(gè)體，都擁有自己的閃光點(diǎn)。
有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就會(huì )很內疚。如果家長(cháng)再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，會(huì )更加嚴重挫傷孩子的自尊心，以至孩子“破罐破摔”，越來(lái)越差。這時(shí)家長(cháng)應關(guān)心、體諒孩子，幫助他排解消極情緒，越來(lái)越自信。本文來(lái)自CC眾
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