久久精品噜噜噜成人AV_ 道家所有功法都是從這開(kāi)始的(網(wǎng)上）

靈寶通智能內功術(shù)傳人王力平先生講（節選。僅供參考。）：

一.收心靜坐
……
吸氣時(shí)全身汗毛孔吸氣，呼氣時(shí)全身往外放……
……
無(wú)視無(wú)聽(tīng)治兩耳，要做到：
眼不視，而魂在肝；耳不聞，而精在腎；舌不生，而神在心；鼻不香，而魄在肺；四肢不動(dòng)，而意在脾。
故曰：五氣朝元。
這幾句話(huà)一定要背下來(lái)，為是破解《太上清靜經(jīng)》中第一個(gè)圖解。
道家所有功法都是從這開(kāi)始的，都沒(méi)離開(kāi)它，離開(kāi)它就不是道家功。
二.意守
吸氣，氣過(guò)臍下，呼氣不出心，一小時(shí)能做33次，要求做24次，一次二分鐘多點(diǎn)。老年人最好做它。沒(méi)有肯定位置，不要意守，安爐設鼎裝上藥燒起來(lái)，煉出東西叫丹，不知哪個(gè)位置在哪，再去意守，在自身宇宙之中就滯死了。
三.凝神寂照
凝神寂照
凝神寂照下手之功就是凝神入氣穴。這個(gè)氣穴到現在還是全身毛孔，自身宇宙。凝神就是思維進(jìn)入自身宇宙的全身毛孔的氣穴，就是自身宇宙。寂照就是身形不動(dòng)，外形不動(dòng)。要想凝神寂照，就要調息、練神、調身、練形。故曰調息要調真息，練神要練不神神，神不神、不神神，反復這么說(shuō)。調真息，要吸氣，氣過(guò)臍下，呼氣不出心，以凡息帶真息。

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樓主|發(fā)表于 2015-8-28 09:44:53|只看該作者

本帖最后由土拳師于 2015-8-28 09:56 編輯

補充：吸氣，氣過(guò)臍下，收小腹（有個(gè)收小腹的要求）。
呼氣，不出心，小腹外放。

第一個(gè)貼子，是在網(wǎng)上扒來(lái)的。
而補充的內容，不是扒的，而是對某次學(xué)習的回憶。因為老師天天講這個(gè)導引詞，因此不用查，耳朵邊兒就能響起這個(gè)要求。
因此補充之。
其實(shí)，還是沒(méi)說(shuō)全。要求很多很細。

（“吸氣，氣過(guò)臍下，收小腹；呼氣，不出心，小腹外放”--------這段話(huà)可以背下來(lái)的，這個(gè)是道家功的最寶貴的東西。
當時(shí)，每天至少要打坐四個(gè)小時(shí)，但的確沒(méi)要求專(zhuān)門(mén)去意守丹田。一般，就是用呼吸帶一下小腹。沒(méi)丹的時(shí)候，那個(gè)不叫丹田，啥也沒(méi)有，還守個(gè)啥？）

幾年前的事兒了。我憑記憶寫(xiě)出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)。（這些東西，最好親自去學(xué)，參加一兩個(gè)班，就學(xué)會(huì )基本功了。其實(shí)，功法也真的好，就是需要長(cháng)時(shí)間打坐、堅持。但能夠堅持練下去，很難。）
我現在練的是別的法門(mén)。。

適合自己的，就是好的。也別死心眼兒，稍糊涂一點(diǎn)兒，就找到自己的方法了。
上述內容僅做參考。

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