養生佳品--黑木耳
黑木耳--人體血管清道夫
黑木耳是一種藥食兩用的菌類(lèi)植物，我國早在隋唐年間就開(kāi)始了人工培植并將它列為可藥用的植物。
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類(lèi)相當，鐵比肉類(lèi)高10倍，鈣是肉類(lèi)的20倍，維生素B2是一般蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素。
醫學(xué)研究證明：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，使結石排出體外。
保健--常吃黑木耳
黑木耳對無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬等異物具有溶解與氧化作用。為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發(fā)、開(kāi)礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業(yè)的人員更應經(jīng)常吃些黑木耳。
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著(zhù)的化解功能。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。
同時(shí)，黑木耳還含有許多礦物質(zhì)，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應，剝脫、分化、浸蝕結石，使結石縮小，排出。對于初發(fā)結石，保持每天吃11～2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2～4天內緩解，結石在10天左右消失，對于較大較堅固的結石，其效果較差。但如果長(cháng)期食用黑木耳，亦可使一些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。
常吃黑木耳，還能預防血栓等癥的發(fā)生。
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