腎虛包括下面幾種：
1. 腎陰虛：表現煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔。
2. 腎陽(yáng)虛：表現畏寒、肢冷、小便清長(cháng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白。
3. 腎氣虛：表現氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白。
4. 腎陰陽(yáng)兩虛：表現盜汗或腎虛脫發(fā)吃什么藥 自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔。
對于難以根據上面描述判斷自己屬于哪一種腎虛的患者，可以到正規醫院，找專(zhuān)業(yè)醫生做診斷。
壯陽(yáng)，是為提升性能力、增強性欲的目的而采取的一系列措施，屬于腎陽(yáng)虛的范疇。主要是針對男性而言。
像感冒一樣，許多人不區分風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒就吃感冒藥，反而適得其反。腎虛，許多人也不分腎陽(yáng)虛還是腎陰虛就開(kāi)始一頓亂補，最后補得身體亂七八糟。
壯陽(yáng)誤區：
1. 補腎=壯陽(yáng)，各種酒、鞭、藥只要聽(tīng)說(shuō)有作用就可勁往自己身上砸。
2. 一日回春，不顧身體承受能力，一味大補、大補還是大補。
3. 認為自己年輕，生活作息不規律，透支健康。
4. 使用激素補腎。大量服用含激素類(lèi)的補品，雖得一時(shí)之樂(lè )，但機體會(huì )承受巨大副作用，不僅原來(lái)的腎虧沒(méi)有解決，而且會(huì )造成新的生理乃至心理負擔。
現代保健養生學(xué)認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。補腎是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問(wèn)題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。
對于當代人，是什么引起腎虛呢？
1. 濫用藥物：許多西藥鎮痛藥對腎臟傷害很大，例如去痛片、阿司匹林等；而部分中草藥也對腎臟傷害較大，例如雷公藤、關(guān)木通等。
2. 飲食：喝水少、暴飲暴食、口重吃的咸、過(guò)多和飲料、酒后濃茶等，這些都是不健康的飲食方式。
3. 過(guò)度疲勞：不管是房事的過(guò)度，還是工作的過(guò)度勞累，以及心理的壓力，都會(huì )對腎臟有很大影響。
4. 作息：長(cháng)期熬夜，作息不規律。許多人長(cháng)期有熊貓眼，也是腎虛的表現。
5. 煙酒過(guò)量、經(jīng)常憋尿都是不好的習慣。
對于不是大病引起的腎虛的問(wèn)題，針對上面的誘因去改善自己的飲食、生活習慣就好了。均衡的營(yíng)養、正常的作息、健康的飲食習慣，適當的身體鍛煉，培養一個(gè)長(cháng)期的運動(dòng)習慣，這都會(huì )對身體的各機能有很好的提高。
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