Happy
新年到，我將寫(xiě)上健康、填上快樂(lè )、加上好運、注上平安，附上吉祥，將好運做郵票、真情做郵戳、幸福做信封，然后把它放進(jìn)甜蜜的郵筒寄給您，近醫通預祝您及家人春節快樂(lè )，身體健康！
迎新年
明兒就是除夕了，在這個(gè)中國最傳統的節日里，吃年夜飯、穿新衣、放鞭炮各種帶有年味的活動(dòng)層出不窮。在這個(gè)舉家團圓的日子，很多人會(huì )攜家帶口出游，其中少不了老年人。由于老年人身體和生活習慣的特殊性，帶他們出游時(shí)要講究策略，不能忘了健康。
老年人出行錦囊
1
出行前做個(gè)體檢，才能放心游玩
老年人在旅行途中突發(fā)心腦血管疾病，發(fā)生意外的例子不少。對老年人來(lái)說(shuō)，即使自我感覺(jué)非常健康，也有可能身體上潛藏一些疾病，只是還沒(méi)暴露出癥狀。
因此帶老年人外出旅行前最好能做個(gè)體檢，根據其身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。
2
選擇舒適、氣候溫暖的目的地
去哪里旅行先征求老年人的意見(jiàn)，盡量選擇他們感興趣的夢(mèng)想所在地。要記住老年人冬季出游寒冷和勞累都是大忌。帶他們冬季外出旅行，應根據身體條件，謹慎選擇旅行線(xiàn)路，最好挑選旅行強度小、體力消耗少的項目。此外，還應關(guān)注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過(guò)大的地區。
3
行程安排要“留白”
對于老年人來(lái)說(shuō)，旅游意味著(zhù)要打破平日里早睡早起甚至午睡的習慣，是一件比較辛苦的事情。所以旅游行程安排不要過(guò)于緊密，以每天安排半天或多半天的行程為宜。
同時(shí)，老年朋友出游切不可抱著(zhù)“多走幾個(gè)地方才值”的心理，過(guò)度疲勞會(huì )使得心腦負擔過(guò)重，導致意外機會(huì )增加心肌耗氧量增大。
4
出行常用藥物需備齊
上了年紀的人或多或少都有一點(diǎn)小毛病。如果要外出，除了常用的防暈車(chē)藥、止瀉藥、通便藥、感冒藥、清涼油、藿香正氣水等醫藥物品，速效救心丸、硝酸甘油等急救類(lèi)的藥物，也應備好。
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的老年人，一定要帶足日常需服用的治療藥，不可因旅行而擅自停藥。藥物請隨身攜帶，不要放在托運行李中。
糖尿病的患者可以帶些小零食，如有需要，可考慮帶測試血糖儀，以便定時(shí)檢查血糖。如果使用胰島素，旅途中要注意胰島素保存。胰島素需要冷藏保存，出發(fā)時(shí)可將胰島素放入保溫盒內攜帶，其中若放有冰袋則更佳，達到目的地后將胰島素放入冰箱中。
5
老年人飛機出行可能有特殊要求
飛機起降時(shí)氣壓的快速變化，對于患有較重心腦血管疾病、呼吸系統疾病以及耳鼻疾病的老年人不宜飛機出行。
另外提醒70歲以上的老年人，訂票前提前咨詢(xún)航空公司是否對該年齡段老人乘機有特殊要求。
6
隨身攜帶個(gè)人信息卡
老年人出行，最好隨身攜帶一張信息卡，寫(xiě)好個(gè)人的基本情況，包括姓名、年齡、正在服用的藥物、過(guò)敏史、簡(jiǎn)單病史、家庭住址、親朋的聯(lián)系電話(huà)等，以便在發(fā)生緊急情況時(shí)能夠得到及時(shí)救治。
7
住宿安排適宜為主
為老年人選擇酒店最好還是交通和購物都比較方便的位置才好。老年人只要睡眠環(huán)境好，安靜而舒適就可以了，一般來(lái)說(shuō)四星級或者同級別的標準客房就好。另外，在酒店洗澡時(shí)，一定要注意衛生間防滑。
8
注意飲食衛生，野味、小吃少來(lái)點(diǎn)
老年人的腸胃通常比較弱，很有可能水土不服，野味、地方特色小吃等不要吃太多。
盡量保持均衡飲食，避免高脂肪、高膽固醇的食物；多飲水和多選擇高纖維的食物，例如蔬菜和水果，以防便秘。
小時(shí)候，父母帶我們去認識世界
長(cháng)大后，我們帶爸媽去行走遠方
望這份健康錦囊，為您增添一份平安
祝您開(kāi)開(kāi)心心過(guò)大年！
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