張至順道長(cháng)傳的八部金剛功
（一、二部功）
萬(wàn)丈高樓之奠基石，預備式對整部練功有相當重要的作用。預備式包括形態(tài)和意念兩個(gè)方面，缺一不可。
1．兩腳并攏，身體直立，雙手自然下垂置于身體兩側，目視前方。全身放松，心平氣和，排除雜念，心靜自然。
2．左腳向左拉開(kāi)，與肩同寬。兩手五指并攏，稍用力(內勁)，伸直。兩臂伸直，兩手向體側略轉，掌心向后稍斜。氣機開(kāi)始發(fā)動(dòng)。
3．兩手由體側向上提至腰部掌仰平，指尖對肋。兩手繼續向前移至腹部，一手在臍上，一手在臍下，兩手勞宮穴（握拳時(shí)，中指尖指向處)處在一條直線(xiàn)，上下相對。氣歸中宮(心與腎中間處)。
1．五指并攏，兩手向下伸盡。
2．然后，直臂向身體兩側漸舉至肩平，掌心向下，稍停。默念“生”字，以助氣上升。兩手五指并攏，以腕為軸，用內勁向上成立掌，掌心向外。
3．然后，曲肘，兩手仰掌，向頭頂百會(huì )穴(前后頭發(fā)中點(diǎn)聯(lián)線(xiàn)與兩耳尖聯(lián)線(xiàn)的交會(huì )點(diǎn))處相靠，中指尖相接，置于百會(huì )穴上方約兩指寬外，稍停。默念“長(cháng)”字，再助氣長(cháng)。兩手背直掌相靠，指尖向天，兩臂用力，猛向天空插至直立；稍停。默念“化”字。
4．雙手分開(kāi)，兩臂分別向體側漸降至于肩平，掌心向下，稍停,默念“收”字。以手腕為軸，兩臂向下構成垂掌掌心向內。
5．然后，兩臂向下?lián)Пе粮共?，兩手分開(kāi)分別貼于臍部，稍停，默念“藏”字。
1．兩手合掌(空心掌)置于胸前。左腳向左前方邁出一步，腿直身正。兩手合掌向前沖出，直臂與肩同高，目視前方。
2．兩手翻掌，背靠背緊貼。兩手分開(kāi)向兩側平展，掌心向后，兩臂成一字形，稍停。
3．前腿屈膝成左前弓步，身體前傾(但不要彎腰勾頭)，目視前方；同時(shí)，兩手直臂向后摟抱至尾椎部，合掌，稍停。
4．合掌用力盡量往腰部上提。合掌分開(kāi)，掌心向內，置于脊椎兩側徐徐下推至兩臂伸直。
5．兩手由兩側分別斜向上提，掌心漸轉向前，至兩臂直平一字形與肩同高；同時(shí)，前腿也漸蹬直，稍停。
6．兩手直臂向前摟抱，合掌，臂與肩平，稍停。
7．兩手合掌收回胸前，左腿收回，兩腳分開(kāi)與肩同寬，自然站立。稍停后，換右腿向右前方邁出一步，成右弓步，動(dòng)作同前。
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